Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: Schudłam 20kg w 5 miesięcy(porady jak schudnąć)

  1. #1
    zuza1233 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-10-2021
    Posty
    11

    Domyślnie Schudłam 20kg w 5 miesięcy(porady jak schudnąć)

    Od stycznia 2020 do maja, czerwca schudłam z wagi 80 kg do 60 kg (wzrost
    165 cm) stosowałam suplementy:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    (są sprawdzone i bezpieczne, działają bardzo dobrze. Dzięki tym suplementom udało mi się schudnąć)
    Stosowałam własną dietę,
    skomponowana intuicyjnie- po latach diet i nieudolnych prób - z diety
    Diamontów-
    niełączenia. dieta rozpoczęta 5,01,2020 ważę 80 kg - rano, wieczorem boję się
    wejść na wagę. Do końca stycznia jadam posiłki złozone z jednego produktu,
    głównie warzywa surowe, jest styczeń niewiele dostępnych warzyw więc, surowa
    marchewka o każdej porze dnia i nocy. Jeść się chce piekielnie. Pierwszego
    dnia mam wrażenie, że jestem za słaba aby wejść po schodach do mieszkania na II
    piętrze, ale już po tygodniu rozsadza mnie energia. wracając do jadłospisu.
    Chrupię marchewkę, surową kapustę, por, ogóreczek kiszony, gotowana
    brukselka, buraki, - gotowane warzywa raczej na kolację - wszystko w nieograniczonych
    ilościach no i: punk kulminacyjny: rosół z ryby - porcja rybki duża (ja
    najbardziej lubię tołpygę) , włoszczyzny podwójna porcja wiele ziół i
    czosnku,
    dobry swieży imbir, soli niewiele, wegety niewiele, krobla sosu sojowego,
    gotowana rybka jest super, I tak do końca stycznia zjadam - pozwalając sobie
    na chwile rospusty - 1 bochenek razowego chleba, który trzymam w zamrażarniku,
    wyciągam po kromeczce i robię grzankę.
    27 stycznia ważę 73 kg. wierzę, że uda mi się osiągnąć maturalne 62 kg.
    Kontynuuję dietę, dodając pieczone bez skóry piersi kurczaka, surowe warzywka
    jak wcześniej, owoce niewiele, (zapomniałam dodać ze pieniążków mam mało).
    2 marca ważę 68. Każdy kilogram coraz ciężej zgubić.
    W marcu do diety dochodzi gotowane kurczaki (razem może 4 razy).
    W kwietniu gotowane ziemniaki ale tylko z surowymi warzywami, bulion rybny
    prawie codziennie, marchewki coraz mniej. I w ogóle coraz mniej chce mi się
    jeść. Jak dotychczas nie przepadałam za słodyczami teraz sprawia mi dużą
    trudność odmówienie sobie łakoci. Ale wytrzymuję. WARTO.
    Zaczynam pić herbatki ziołowe.
    Przełom maja i czerwca WAGA WSKAZUJE 60 kg. A ja nawet buty muszę kupić
    mniejsze o numer bo 40 jest za duża. Ciuchy z rozmiaru 46, rozmiar 38/40.
    W lipcu waga wskazywała 59 kg. Starałam się rzucić palenie. Nie udało się.
    Staram się tak odżywiać tak cały czas. Ale pozwalam sobie od czasu do czasu
    na
    zwykły obiadek, np u rodziny, albo szaleństwo typu pizza raz na 2 miesiące.

  2. #2
    Michaal90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2021
    Posty
    27

    Domyślnie Odp: Schudłam 20kg w 5 miesięcy(porady jak schudnąć)

    Bardzo fajny wynik. Teraz jeszcze tylko to utrzymać.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •