czyzby wielki powrot? tym razem odchudzanko przed festiwalem boomtown, polaczone z silownia/basenem/aerobikami (czym totalfitness bogaty). no i chyba dukan. smaczny byl, sycacy, duzo bialka wiec sie przyda do treningow. totez powklejam przepisy na faze nr 1, obecuja mi ze do 4 wrzesnia bede wazyc 66kg, 3 dni fazy uderzeniowej (-1.1kg), 42dni fazy II (-5kg) i 60 stabilizacji. no to zaczynamy faze 1 w poniedzialek. jutro gotowanie i przygotowania posilkow na caly tydzien i jedziemy!