nowe dziewczyny-schudnijmy10kg do świąt

[ewelina792]

Cześć DZIEWCZYNY jeśli jesteście nowe na forum i chcecie ze mną dzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat głubienia tłuszczu i chcecie być piękne do wiosny,to pogadajmy

[LadyBuBu]

Witaj
Chętnie przyłączę się do Ciebie
też jestem tutaj nowa i mam parę kg problemów...
pozdrawiam

[xsylax]

No to ja też się przyłączę bo na diecie to już jakiś czas siedzę, ale na forum nigdy nie pisałam

Piszesz, że piękne do wiosny :P Mi wystarczy piękna do lata.. żeby w końcu móc nosić krótkie spódniczki bez obaw i super wyglądać w kostiumie kąpielowym

[ewelina792]

Super że się dopisałyscie,ja tu jestem drugi dzień i myślę że to spoko strona. A w gruie raźniej. Tak więc do BOJU ja mam zamiar dziś nie jeść po 18tej i ćwiczyc40min. zobaczymy

[xsylax]

No, ja już jestem na 'wznowionej' diecie 3 dni.
Wcześniej schudłam 5.5kg i teraz brnę dalej
Póki co, dobrze mi idzie zjadam tak 1200-1300kcal dziennie.

A czemu po 18 nie jeść?? Kolację je się 3 godziny przed snem. Chyba nie chodzisz spać o 21? Naprawdę, radzę Ci tą godzinę zmienić, bo będziesz głodna wieczorem i przez to będziesz myślała o podjadaniu

[LadyBuBu]

No ja też do lata tak sobie planuję
ale jeśli już zaczęłyśmy to wiosną na pewno już będzie ok..
Ja kolację jem 2 a czasem 3 godziny przed pójściem spać więc tak ok. 21.
Chwilowo mało ćwiczę bo po przejściu na dietę jestem troszkę osłabiona

[LadyBuBu]

A czemu po 18 nie jeść?? Kolację je się 3 godziny przed snem. Chyba nie chodzisz spać o 21? Naprawdę, radzę Ci tą godzinę zmienić, bo będziesz głodna wieczorem i przez to będziesz myślała o podjadaniu

Nio a rano zjesz ogromniaste śniadanko

[ewelina792]

Ja do 18tej trzymam dietę:warzywka,chlebek razowy mało tłuszczu,jabłko,ale po 18tej szaleje mam ochotę dosłownie na wszystko!!! jak z tym walczyć!!!!!!!!

[LadyBuBu]

Ja też tak kiedyś miałam ...
I szczerze powiem, że trzeba mieć po prostu silną wolę i nie dać się małemu głodowi
No i ostatni posiłek jadać 2 godz lub 3 przed pójściem spać...

[Jo_anna]

witam i ja sie dopisuje
ja staram sie ostatni posilek jesc przed 19-ta , pozniej przez tv biore jablko, marchewke , papryke albo suche pieczywko ( tak na wszelki wypadek zebym nie siegala po inne cuda kaloryczne) nie zawsze podjadam ogladajac tv ale jesli juz to najczesciej sie konczy ze zjadam marchewke lub jabko