Pomóżcie!!!prosze!!!!!!!!!!!

[anairda]

Właśnie poleciałam do sklepu.Kupiłam 2,5 litrową colę,zapiekanka piecze się w piekarniku(((
Nie wiem co mam ze sobą zrobić(((((((((!!!!
Tracę chęć do życia(((
Mam wspaniałego faceta,mam studia.Stres zajadam...nie umiem sobie poradzić ze stresem.
Dziś weszłam na wage,Załamałam się.87 kilo!!!!!!!!!!!!!
a tak było ładnie.We wrześniu ważyłam już 76 kilo

dziewczyny nawet nie wiecie jak się wykańczam psychicznie.Jem ukradkiem by mój partner nie widział.On chudy jak patyk a ja przy 168 cm waże tyle co mały słoń(
Za ponad 2,5 roku mój ślub.Wiem ze powinnam się zmobilizować.Dziewczyny ja wiem

ale nie potrafie,nie umiem((
nie nawidze siebie,swojego ciała.

[Ania325i]

Hej anairda
Doskonale rozumiem Twoje odczucia. I to z autopsji Ciezko mi Tobie doradzac, bo jestem w takij samej sytuacji. Jem i jem i wiem ze zle robie, ale nie moge sie opanowac :/
Kiedys tez kupowalam cos sobie w sklepie, a potem zjadalam tak, zeby nikt nie widzial. Al cale szczescie, udalo mi sie to opanowac. Ty rowniez sprobuj. Jesli kupujesz sobie tabliczke czekolady, to tym razem kup tylko jednego malego batonika. Najpierw pozbadz sie tego kaprysu kupowania zachcianek.
A potem juz sama musisz zadecydowac jak bedzie Ci sie dobrze odchudzalo.
Na forum z pewnoscia znajdziesz wsparcie!! Wlasnie po to tutaj jestesmy!! Trzymaj sie kochana i nie zalamuj!! Tyle dziewczyn pokonuje slabosci!! Uwierz, ze Ty tez mozesz!!!!

[anairda]

Nie wiem co sie ze mna dzieje.Po prostu nie mam juz sił walczyc.Czasem jest swietnie,walcze,zrzucam te cholerne kilogramy a jak przyjdzie powazny kryzys to juz na calej lini.Spadam na dno.
Odchudzam sie,a jak np przyjdzie jakas powazna rodzinna impreza,zarzeram ją.Jem i jem nie chamuje sie wogole.Wstydze sie pojsc na basen czy na silownie.Nie chce pokazac swojego wielkiego cielska
dziekuje za wsparcie.W poniedzialek jade w gory na narty.Boje sie ze cos sobie zrobie.Bo ja taka wielka,moje niezgrabne ruchy.Czuje sie jak słoń.Boje sie wzroku wścibskich ludzi patrzacych jak zjezdzam.Boje sie..

jeszcze raz dzieki za wsparcie...

[kybele]

mi bardzo pomogło liczenie kalorii... jak nie potrafisz być od razu na diecie, to po prostu licz kalorie, zobaczysz ile zjadasz...makabra!!! wtedy zacznij jeść dalej dużo, ale rzeczy coraz mniej kaloryczne.. i tak zmniejszaj kalorycznosc, potem porcje, zobaczysz, uda sie, nie każdy od razu musi chudnąć 10 kilo miesiecznie!!!!!

[maggi]

Witaj!

Nie trać czasu na zamartwianie się tylko skup się nad tym co może przyczynić się do wspierania u Ciebie silnej woli. Pisałaś coś o planowanym ślubie. Wydaje mi się, że to dobra motywacja. Nie zaczynaj od drakońskich diet. Postaraj się powoli zacząć dobrze i zdrowo odżywiać, a potem sukcesywnie zacznij zmniejszać swoje porcje i nie ulegaj zachciankom, zwłaszcza tym słodkim. Postaraj się ćwiczyć przynajmniej parę minut dziennie.

Wiem, że takie "dobre rady" nie są łatwe do wykonania, ale warto od czegoś zacząć.

Trzymam za ciebie kciuki, weź się w garść!!!!

Pozdrawiam

[anairda]

Nie zalezy mi aby schudnac szybko tylko trwale.Nie wierze w diety cud.Chce zmienic swoj styl zycia,cale moje/nasze zywienie.Niestety gdy ja sie odchudzam to ja chudne ale i chudnie moj partnerTo tez mnie denerwuje i smuci.Pozniej jego mama jeczy ze on biedny taki chudywiecie co...to boli....
on dostaje od rodzicow slodycze,lubi pic slodkie napoje,chodzic do chinczyka.Ja tez to uwielbiam ale to mnie zabija.Wiem o tym..co mam robic?Nie moge gotowac dwoch obiadow dziennie,ale nie chce by on takze chudl!!!!!
Nie chce go pozbawiac przyjemnosci z jedzenia slodyczy,ale slodycze u nas w domu to jest przeklenstwo..!!!!!Dla mnie i dla mojego ciała i psychiki.Odchudzajac sie ciagle mysle o jedzeniu,o tym co zrobie na obiad.Co zjem o godz takiej i takiej.Z jednej strony to okropne bo ciagle gadam o tym i mysle,a z drugiej ciesze sie ze tak jest..
moze powinnam isc do lekarza?

[Ania325i]

Dobrze, ze sobie zdajesz z tego sprawe Moze zrob sobie 1 dzien glodowki. Takiej oczyszczajacej. Aczkolwiek musisz czuc ze jestes do tego gotowa. Żeby potem tego nie zajesc.
Ale to jest mozliwe!! Dasz rade!! Tylko najwazniejsze... TY MUSISZ W TO UWIERZYC!! Nawet lekarz pomoze Ci dopiero wtedy, kiedy bedziesz naprawde chciala zmienic swoje zycie.
Buzka i trzymaj sie!!!

[marissa24]

Nie zalezy mi aby schudnac szybko tylko trwale.Nie wierze w diety cud.Chce zmienic swoj styl zycia,cale moje/nasze zywienie.Niestety gdy ja sie odchudzam to ja chudne ale i chudnie moj partnerTo tez mnie denerwuje i smuci.Pozniej jego mama jeczy ze on biedny taki chudywiecie co...to boli....
on dostaje od rodzicow slodycze,lubi pic slodkie napoje,chodzic do chinczyka.Ja tez to uwielbiam ale to mnie zabija.Wiem o tym..co mam robic?Nie moge gotowac dwoch obiadow dziennie,ale nie chce by on takze chudl!!!!!
Nie chce go pozbawiac przyjemnosci z jedzenia slodyczy,ale slodycze u nas w domu to jest przeklenstwo..!!!!!Dla mnie i dla mojego ciała i psychiki.Odchudzajac sie ciagle mysle o jedzeniu,o tym co zrobie na obiad.Co zjem o godz takiej i takiej.Z jednej strony to okropne bo ciagle gadam o tym i mysle,a z drugiej ciesze sie ze tak jest..
moze powinnam isc do lekarza?

Witam Cię,

Doskonale rozumiem twój problem - ja albo się trzymam diety albo się obżeram , przez większość życia robię do drugie, nie umiem jeśc normalnie, tak jak i ty.

Ale nie ma rady, trzeba wziąść się w garśc, nie biadolić, tylko zrobić coś w końcu ze swoim życiem.

A partner powinien cię wspierać- nie wiem skąd bierze się ten problem że jak ty chudniesz to i on chudnie- Ja też mam chłopaka z którym mieszkam, on nie jest na diecie, co nie przeszkadza mi w gotowaniu dietetycznych obiadków-po prostu jemu nakładam większą porcję wszystkiego i tyle

On też lubi słodycze i fast foody- powiedziałam mu - jedz je sobie ,ale nie w domu , gdy ja jestem. O to samo powinnaś swojego poprosić, na pewno zrozumie.

Nie załamuj się tylko, będzie dobrze, widzę , że wyrażnie ci barkuje wiary w siebie, Uwierz, a dasz radę.
Ściskam

[iwona150]

Hejka

Licz kalorie,to naprawde działa.

Dasz rade,zobaczysz.

3mam kciuki

[trzydziecha]

Podpisuje sie po poprzedniczkami.

Ja do odchudzania zabieralam sie przez caly poprezdni rok, od kazdego poniedzialku bylam na diecie. Efekt taki, ze zapaslam sie tez do 85 kg. Ale w koncu sie wzielam, maz mi pomaga nie kupujac slodyczy, ktorymi sie zazeralam i gotuje troche lzej, nie uzywam masla itd. Drobne ograniczenie kalorii i duzo zielonej herbaty jak mam zachciewajki i efekty wolne ale sa.

A na marginesie wszystkie twoje zachowania z zwiazane z jedzeniem podchodza pod zaburzenie zwane jedzeniem kompulsywnym, co posiada wiekszosc zarlokow. Ja tez sie ukrywalam z ilosciami i zajadalam rozne rzeczy po kryjomu. Poczytaj sobie o tym na necie.