Strona 1 z 10 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 95

Wątek: Klops rusza z kopyta :-)

  1. #1
    Awatar Bunia_Koza
    Bunia_Koza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2009
    Mieszka w
    London
    Posty
    151

    Domyślnie Klops rusza z kopyta :-)

    Chcialabym sie przywitac :-)

    Dolaczam sie do walki o zdrowa smukla sylwetke :-)

    Jakos tak bezwiednie przytylam z 64.5 kg na 82!!!

    Czas to zmienic, zaczac racjonalnie jesc i sie wiecej ruszac.

    Nie zamierzam stosowac 'diety', ale opcje MZ + WR

  2. #2
    marissa24 Guest

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Cześć Buniu

    Bardzo mi się podoba twoja dieta, bo ja jestem na takiej samej

    schudłam już 4 kg od 30 stycznia- więc jest efektywna

    Podaj jak mozesz przykładowy jadłospis, to się wymienimy poglądami

  3. #3
    Awatar Alliszja
    Alliszja jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-02-2009
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1,027

    Thumbs up Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Witam również dołączam się do walki i dopingowania wyznaję tę sama zasadę bo jest najskuteczniejsza pozdrawiam

  4. #4
    Awatar iwona150
    iwona150 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2006
    Mieszka w
    Chełm
    Posty
    1,119
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    podopinguje Cię i ja

    Niech śmoc będzie z Tobą

  5. #5
    aaa100aaa100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-05-2008
    Posty
    237

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Witam
    Życzę powodzenie i cierpliwości. Powolutku będzie ubywać

  6. #6
    Awatar Bunia_Koza
    Bunia_Koza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2009
    Mieszka w
    London
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Cytat Zamieszczone przez marissa24 Zobacz posta
    Cześć Buniu

    Bardzo mi się podoba twoja dieta, bo ja jestem na takiej samej

    schudłam już 4 kg od 30 stycznia- więc jest efektywna

    Podaj jak mozesz przykładowy jadłospis, to się wymienimy poglądami
    Wlasciwie to nie mam jakis specjalnych jadlospisow, ale po prostu zamierzam oprzec jadlospis na: warzywach (zwlaszcza surowych z np jogurtem naturalnym zamiast oliwy), chudym miesie, rybach i kaszy oraz nierozgotowanym makaronie :-)

    Chleb tylko pelnoziarnisty i z goora salaty, pomidorow oraz cienkim plasterkiem chudego miesa.

    Lubie jogurty naturalne, wiec tez ich nie zabraknie.

    Nie zamierzam wykluczyc calkowicie tluszczy, ale stanowczo mala lyzeczka oliwy dodana do salaty czy do grilowanego miesa wystarczy. A nie pol szklanki oleju do smazenia kotletow.

    Jem slodycze, ale podejrzewam, ze to nawyk bardziej nerwowy, bo w gruncie rzeczy bardziej smakuja mi potrawy pikantne, wiec wszystkie ciasteczka won.

    Paradoksalnie ogranicze owoce, bo lepiej w ich miejsce zjesc warzywa, a potrafie zjesc z kilo winogron, co pewnie sie rowna pol tabliczki czekolady.

    Moja najwieksza slaboscia jest po prostu brak kontroli nad iloscia pochlanianego jedzenia, przyklad z winogronami jest typowy.

  7. #7
    Awatar abc_86
    abc_86 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2009
    Posty
    200

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Witaj Buniu
    bardzo chetnie sie do Ciebie przylacze
    ja na poczatku mialam zamiar stosowac 1000kcal.. ale skonczylo sie na tym ze nie jem bialego pieczywa, ziemniakow, ograniczylam slodycze i pizze (z mniejszym lub wiekszym skutkiem).. generalnie mniej jem

    i pierwsze sukcesy sa.. takze naprawde warto
    bede Cie odwiedzac i mam nadzieje ze razem bedziemy sie wspierac
    pozdrawiam

  8. #8
    Awatar Bunia_Koza
    Bunia_Koza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2009
    Mieszka w
    London
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Cytat Zamieszczone przez abc_86 Zobacz posta
    Witaj Buniu
    bardzo chetnie sie do Ciebie przylacze
    ja na poczatku mialam zamiar stosowac 1000kcal.. ale skonczylo sie na tym ze nie jem bialego pieczywa, ziemniakow, ograniczylam slodycze i pizze (z mniejszym lub wiekszym skutkiem).. generalnie mniej jem

    i pierwsze sukcesy sa.. takze naprawde warto
    bede Cie odwiedzac i mam nadzieje ze razem bedziemy sie wspierac
    pozdrawiam

    Bardzo dziekuje za wsparcie ABC.

    'Diet cud' nie bede stosowac, bo bedac nastolatka niezle sobie organizm nimi rozregulowalam.

    Poza tym jak sie policzy ile kalorii nie pochlone tylko dlatego, ze to samo mieso zamiast usmazyc ugotuje albo zgriluje, to mozna dojsc do wniosku, ze nie ma sensu sie katowac 'dietami' ktore i tak doprowadza do efektu jojo

  9. #9
    Awatar Bunia_Koza
    Bunia_Koza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2009
    Mieszka w
    London
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    Na razie wszystko ok, nie gloduje, ale tez nie pozeram "pustych kalorii".

    Dzisiaj na sniadanie mialam 2 kromki ciemnegoi pieczywa z chuda Filadelfia i gora warzyn na wierzchu


    Sie dzisiaj pomierzylam i dostalam szoku jaka wielka kobieta sie ze mnie zrobila ostatnio :-( Wcale sie nie dziwie, ze zadne stare spodnie nie chca na mnie wejsc!

  10. #10
    pinkcat_ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-03-2009
    Mieszka w
    Leszno
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: Klops rusza z kopyta :-)

    witam
    i również się przyłączam

    z 81kg planuje 65kg !
    nastawienie maksymalnie dobre ! samopoczucie wspaniałe.

    ile posiłków zjadacie?
    ja jestem 3 dzień na diecie MŻ i dzis do godziny 13 kompletnie nie chciało mi się jeść.
    nie wiem czy opuszczac śniadanie czy nie.. ale po co w siebie wpychać na siłe jak sie jeść nie chce?

Strona 1 z 10 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •