spróbuję zrzucić 10 kg

[szalka]

Już raz się odchudzałam razem z tym forum i udało mi się. Schudłam wtedy 10 kg. Przyznaję się że tym razem mam więcej kilo do zbicia, ale mam nadzięję że uda mi się etapami zrzucić co nie co.
Od trzech dni stosuje dietę , głodna nie chodzę, kalorii nie liczę. Jem głównie warzywa i owoce i chude mięso i ryby, (duszone). Piję dużo wody . Na cwiczenia jeszcze nie udało mi się wygospodarować czasu, ale ruchu mam nawet sporo przy codziennych pracach w domu.
Po trzech dniach moja waga zeszła z 79,9 na 79,1. Niezły początek, motywujący...

[MaybeOna]

powodzenia

[szalka]

dzięki za wsparcie. Narazie 1,5 kg w 4 dni. Dietę nawet trzymam, wczoraj tylko zjadłam kawałek tortu bo moje najmłodsze dziecko miało urodziny.

[maagda91]

no no szybciutko ta waga Ci spada zazdroszczę
oby tak dalej!

[szalka]

Jutro będę rano się ważyć to zobaczymy. Właściwie stosuje diete na zawołanie , o której właśnie wczoraj przeczytałam tu na forum. No zobaczymy. Na razie trzymam się jakoś na tej diecie i nie ulegam pokusom.

[dynnia]

a co właściwie jesz? bo szukam jakiejs dobrejdietki i ile posiłków dziennie?
tez bym tak 10 kilo zrzucic chciała...:P

[szalka]

Ja właściwie strosuje tą dietę Odchudzanie na zawołanie.
I posiłek - cwiartka arbuza
I posiłek - czereśnie
III posiełek - filet z kurczaka z jakąś surówką
IV posiłek - owoce lub warzywa
i pije 2 litry wody dziennie.
Ćwiczyć mi się jeszcze nie udało, chociaż jak wracam do domu to nawet ruchu mam sporo.
Zamierzam jednak cwiczyć. Na razie udało mi się pozybyć 2 kg w tydzień.
Raz zjadłam kawałek tortu (urodziny mojego synka). Noi raz zjadłam loda. A wczoraj zjadłam dwa pierogi z borówkami.
Stram się jednak trzymać diety.

[Sylwia2929]

Już raz się odchudzałam razem z tym forum i udało mi się. Schudłam wtedy 10 kg. Przyznaję się że tym razem mam więcej kilo do zbicia, ale mam nadzięję że uda mi się etapami zrzucić co nie co.
Od trzech dni stosuje dietę , głodna nie chodzę, kalorii nie liczę. Jem głównie warzywa i owoce i chude mięso i ryby, (duszone). Piję dużo wody . Na cwiczenia jeszcze nie udało mi się wygospodarować czasu, ale ruchu mam nawet sporo przy codziennych pracach w domu.
Po trzech dniach moja waga zeszła z 79,9 na 79,1. Niezły początek, motywujący...

Szalka witaj ja równiez mam cel by schudnąc 10 kg ale jak bedzie 8 to tez będe sie cieszyc!Kilka lat wstecz schudłam tyle w 3 tygodnie,nie przytylo mi sie po zakonczeniu ale nie polecam,była za bardzo restrykcyjna,ale czego sie nie robi dla urody.Teraz mam nadmiar kg bo w ciązy sobie pofolowalamMam nadzieje ze wspólnie uda nam sie schudnac,bo załamke to wczoraj juz miałam.Dzis jest 3 dzien diety,cwiczen póki co nie robie ale moze od jutra zaczne skaakac na skakance

[szalka]

Miło mi że chcesz do mnie dołączyć. Razem zawsze razniej.
Dzisiaj 2 dzien diety ONZ turbo . Przez 6 dni byłam na diecie ONZ normalnej.
Ja narazie zjedłam plaser arbuza i kilka czereśni, kawa czarna rozpuszczalna bez cukru, i woda mineralna.
Następny posiłek to serek wiejski + troszkę żołtej papryczki i ogórka
Na obiad przygotowałam sobie wczoraj wieczorem filet z kurczaka duszony i do tego jakieś warzywka.

[Sylwia2929]

Wczoraj bratowa poleciłą super diete w której schudła 18 kg pw ciagu 3miesiecy ,bez głodzenia sie bez efektu jojo.Prowadzi sie dziennik posiłków który ściąga sie z netu,obllicza ci on dzienne zapotrzebowanie na kalorie,białko,wegle itp,Sama komponujesz sobie menu tak zeby nie przekroczyc zalecen.Od dzis ją zaczynam.AAA trza pic zieloną herbatę,mineralke a noc z cytryną