kolejny raz...bez nich byłabym nikim...

[bubusOna]

Pół dnia zastanawiałam się dzisiaj czy założyć nowy wątek.... Weszłam na stary (jeszcze ze starego forum) i przeczytałam fragmenty. Dotarło do mnie ile moje kochane dziewczyny dawały mi wtedy siły i wsparcia (Pulchra, MSzulz, Romcia, Ilka, elunka, kiniek - jeśli o którejś zapomniałam to przepraszam). Bardzo im za to dziękuje.... Dziś kilogramów do zwalczenia jest więcej...aż wstyd się przyznać. I wiem,że bez wsparcia takich dziewczyn nie dam rady. Zdecydowałam się i założyłam ten wątek. Mam nadzieje, że tym razem się uda i wytrwam. Zawsze po zrzuceniu 8 kg mam kryzys, rzucam dietę i przechodzę na złą stronę mocy...co kończy się 10-15 kg na plusie Musze teraz przetrwać ten najgorszy moment i bardzo się pilnować. Diet miałam za sobą sporo i 1200 sprawdziła się najlepiej,więc...
od dziś jestem na 1200 + rowerek + ćwiczenia. Cały dzień szło ładnie...do czasu...na sam koniec dnia zjadłam 300g budyniu, kubek zupy pomidorowej i kawałek sernika (czyli jakieś 500 kcal)..totalna porażka .
Tak ogólnie to mam nadzieję,że pomożecie mi się odnaleźć i stanąć na nogi...

Buziaki

[GordaBella]

Hejka, ja też zaczęłam, dzis mam drugi dzień takiego poważnego zdrowego odżywiania
i wiem co to jest jojo bo nie raz mnie spokało to
wiec trzymam kciuki za odchudzanie
uważam że motywacja odgrywa ważną rolę i nalezy sobie wyznaczyc jakis cel który bedzie nas trzymał przy naszym odchudzaniu, moim są wakacje z moim M nad morzem

pozdrawiam i mam nadzieję ze damy radę

[bubusOna]

jestem po śniadanku - 300 ml mleka i 50 g zwykłych płatków i się najadłam.
Co do motywacji.... jest ich wiele. Wystarczy spojrzeć na wagę :/ Chce wreszcie wyglądać jak człowiek i założyć moje motywatory (białe jeansy). A poza tym przy tej wadze moje samopoczucie się pogorszyło, nie wspomnę o chęci do życia i jakieś mimowolnej aktywności.Kapeć się zrobiłam i tyle .... Więc zebrałam się w sobie i po raz kolejny biorce się za siebie. Podzieliłam sobie moje odchudzanie na etapy po 5 kilo - i nie określam sobie bardzo konkretnego czasu na zrzucenie - tak miesiąc do dwóch na jeden etap.
A poza tym mam dosyć!! Chce zakończyć moje życie grubaska i zacząć nowe - zdrowe i szczupłe

[klara1235]

Pół dnia zastanawiałam się dzisiaj czy założyć nowy wątek.... Weszłam na stary (jeszcze ze starego forum) i przeczytałam fragmenty. Dotarło do mnie ile moje kochane dziewczyny dawały mi wtedy siły i wsparcia (Pulchra, MSzulz, Romcia, Ilka, elunka, kiniek - jeśli o którejś zapomniałam to przepraszam). Bardzo im za to dziękuje.... Dziś kilogramów do zwalczenia jest więcej...aż wstyd się przyznać. I wiem,że bez wsparcia takich dziewczyn nie dam rady. Zdecydowałam się i założyłam ten wątek. Mam nadzieje, że tym razem się uda i wytrwam. Zawsze po zrzuceniu 8 kg mam kryzys, rzucam dietę i przechodzę na złą stronę mocy...co kończy się 10-15 kg na plusie Musze teraz przetrwać ten najgorszy moment i bardzo się pilnować. Diet miałam za sobą sporo i 1200 sprawdziła się najlepiej,więc...
od dziś jestem na 1200 + rowerek + ćwiczenia. Cały dzień szło ładnie...do czasu...na sam koniec dnia zjadłam 300g budyniu, kubek zupy pomidorowej i kawałek sernika (czyli jakieś 500 kcal)..totalna porażka .
Tak ogólnie to mam nadzieję,że pomożecie mi się odnaleźć i stanąć na nogi...

Buziaki

jasne, że damy radę...ja tam innej opcji nie widzę...z tego co widzę chyba większosc osób tutaj wie co to efekt jojo...ale jesteśmy kobietki o tyle mądrzejsze i nia damy się już...

BABUS życzę powodzenia i będe 3mac za Ciebie...no i Cie oczywiscie odwiedzac...zapraszam również na mój wątekpozdrawiam!!

GORDABELLA widzę, że Ty już jakies 3 kg do przodu...gratuluję i tylko tak dalej

[Gotka]

Proste, ze pomozemy Nie martw sie, tym razem nie skonczy sie na -8 kg tylko spokojnie dobijesz sobie do celu. W razie zalamki zapodamy kopa motywujacego. taki kop uskuteczniamy miedzy soba jak mamy gorsze dni i zawsze skutkuje Moim zdaniem odchudzanie ulatwila mi swiadomosc dlaczego chce to zrobic bo czasem to sie nie sprowadza tylko do lepszego wygladu. jesli masz cel, postanowienia, na pewno wytrwasz

Pozdrawiam

[bubusOna]

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy Gotka a kopniak się czasami przydaje zwłaszcza na lenia hi hi
No a ja jestem po obiadku (zupa pomidorowa z makaronem) 329 kcal. Jak narazie dziś jest 755 ale jeszcze przekąska i kolacja przede mną. No i oczywiście ćwiczenia + rowerek

Odezwę się jeszcze :*

[czarymary26]

Witaj!
Widze ze dobrze zaczynasz Podobnie zesmy jadly dzis Ja juz po cwiczonkach,wlasnie skonczylam cwiczyc.
Trzymam kciuki

[RybkaJR]

Hej wpadłam sie przywitac i oczywiscie kibicowac i powspierac.Ja juz na dietce jestem ok 3 tyg i juz 4kg mniej tak wiec superA ja obecnie walcze z efektm jojo no ale cóż..Na pewno nam sie uda inni daja rade to my tez damy.Bede kibicowac a i ty looknij czasem do mnie Buźka

[agusia91]

Ja też bardzo chętnie będę kibicować Twej dietce i trzymać kciuki, abyś osiągnęła zamierzony cel, szczególnie przy tak rozsądnych założeniach Miłego dnia!

[bubusOna]

Kochane - ćwiczenia już za mną (ale dziś to ciężko szło-zakwasy he he). Zaraz idę zrobić jakąś kolacyjkę.
czarymary26 i agusia91 - fajnie, że do mnie zaglądacie Miło mi
RybkaJR - gratuluje spadku no i oby tak dalej Nie omieszkam do Ciebie zajrzeć