dziś zaczynam :)

[MasterCleanse]

Cześć Wam! Podejmuję się wyzwania jakim jest MASTER CLEANSE Zaczynam od poniedziałku (13.09.2010). Swoje doświadczenia będę opisywać na blogu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Będziecie kibicować?

Pozdrawiam!
Agata

[MadziaH]

Agato, wiem, że nie powinno się nikogo do niczego namawiać czy mówić mu żeby czegoś nie robił - ale Twoje oczyszczanie jakoś nie przekonuje mnie zupełnie... sorki! szybkie gubienie kg, co będzie "efektem ubocznym" tego cytrynowego cyklu, może być zgubne na dłuższą metę... ale to Twój wybór!

[agnes86]

madzia, jesli chcesz biegać a miałąś długą przerwę to najlepiej zrób sobie 3 tygodnie przygotowania - 30-40 min energicznego marszu codziennie. inaczej możesz się szybko zniechęcić, ja tak miałam jak kiedyś dwa razy się przymierzałam do biegania - po kilku dniach dałam sobie spokój bo postawiłam sobie zbyt wysoko poprzeczkę z samego początku. teraz (zaczęłam 3 tyg temu i biegam codziennie, chyba 3-4 razy mi się zdarzyło że nie biegałam) biegam już 3 km bez przerwy a jeszcze 20 dni temu potrafiłam przebiec odległość jedego przystanku. Jogging jest świetną aktywnością ale wymaga cierpliwości i stopniowego wydłużania dystansu.
Powodzenia

[MadziaH]

najlepiej zrób sobie 3 tygodnie przygotowania - 30-40 min energicznego marszu codziennie. inaczej możesz się szybko zniechęcić

agnes, dzięki za podpowiedź kochana! no, to już postanowione! zaczynam jutro o 9:00! i zacznę od szybkiego marszu, żeby najpierw rozruszać się

a co myślicie o tym, żeby na czas takiego marszu czy biegania, nałożyć dres-saune? hehe! mam gdzieś ten "wynalazek" z dawnych czasów ale czy nie będą na mnie patrzeć jak na kosmitę ??? kiedys tam tylko raz to przymierzyłam w domu i czułam się dziwnie, a co dopieo żeby wyjść w tym z domu hehehe

[agnes86]

nie wiem co to jest i jak wygląda ale po opisie wnioskuję że dosyć dziwnie w sumie to mi jest zawsze gorąco jak biegam i chyba bym nie dała rady w czymś takim
madzia, pamiętaj jeszcze że z Twoją wagą zaczynaj powoli bo możesz sobie zniszczyć stawy. acha... jeszcze najlepiej jest biegać co drugi dzień; ja lubie najbardziej cykl poniedziałek sroda piątek niedziela (najdłuższy dystans). codzienne bieganie może się skończyć znużeniem lub prztrenowaniem, powodzenia, będę zagladać

[heksaaaa]

ooo.. Koleżanka zaczyna biegać?? to może z Tobą zacznę od jutra bo prawdę mówiąc miałam 2 tyg przerwę w bieganiu..;/ ale możemy zacząć

A ten ciuszek to taki ciuch termiczny?? mam też taki strój i jest niezły człowiek się bardziej poci przy tym

[MadziaH]

A ten ciuszek to taki ciuch termiczny??

heh, no coś w takim stylu mam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tyle, że mój ma "srebrne" wstawki na ramionach i rękawy... już widzę jaką mają polewkę ludzie patrzący na mnie!

[heksaaaa]

uu... to takiego WYPASU to nie mam Rano bym tak biegała ale później to nie;] bo by mnie udzie widzieli;] Wstań o 4/5 rano i biegnij w tym;] żartuje oczywiście jak się czujesz

[MadziaH]

ogólnie wszystko jest ok
wkurza mnie tylko waga, ale to nic nowego - niby wiem, że są zastoje i nie powinnam być zdziwiona... i lepiej dla skóry, że "spadanie" się zwalnia... ale i tak często czuję się rozczarowana, gdy nie chce ruszyć w dół...

ostatnio kupiłam legginsy firmy Lytess [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
no i się zobaczy czy w połączeniu z dietą i bieganiem dają cokolwiek stronka firmowa to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] mają naprawdę ciekawe produkty, ale niektóre ceny nieco ... hmm ... za wysokie...

buziole!

[heksaaaa]

Kochaniutka, najważniejsze, że zaczniesz ćwiczyć i będzie git a akcesoria później U mnie też spadanie zwolniło bardzo bardzo..;/ coś nie mogę wyjść z tej 5;/ Przez chwile była 4 a teraz dupa Ale pamiętaj, nie możemy się poddawać i musimy dać radę

---------- Wiadomość dodana o 08:52 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:50 ----------

i jeszcze kochaniutka, ja Cię bardzo przepraszam, ale o 9 biegać nie pójdę bo mam jeszcze cholerne zakwasy od kopania ziemniaków, że nogi nie mogę wyprostować i chodzić nie mogę;] a jak idę to 5 minut do kibelka który znajduję się obok mojego pokoju;] ale mam nadzieję, że tak o 19 uda mi się pobiegać bo to taka dobra pora jest;]