Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 24

Wątek: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

  1. #1
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Lightbulb Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Witam wszystkich!
    Mam lat 21 i 164 cm wzrostu. Wzrost wagi postanowiłam powstrzymać kiedy wskazówka pokazała pierwszy kilogram za 60-tką. Zaświeciła mi się czerwona lampka:]
    Mam niebywała tendencję do tycia potrafię przytyć w niespotykanym tempie i ratuje mnie przed klęska tylko to, że w którymś momencie się zatrzymuję, chudne parę-parenaście kg po czym...znów "mogę spokojnie tyć";]
    Jestem typową gruszką pokrytą na dodatek pomarańczową skórką Nie znoszę tego, nade wszytsko chciałabym byc proporcjonalna Straciłam 7 kg-ale wszystkie od pasa w górę
    Odchudzam się chyba od 3 września. Z początku szło jak po maśle, teraz coraz mniej niestety tracę. Aktualnie pływam codziennie 45 min kraulem, do tego ok 500-600 brzuszków i ćwiczenia na biodra oraz mały streching. Jem głównie surowe warzywa i ryby duszone na parze. W taki sposób spozywam dziennie ok 300 kalorii a przy tym mam dużo siły i energii. Nie bywam osłabiona lub głodna. NIESTETY! koniec sielanki Ostatnio pokusy chodzą parami i potrafię dojeść czymś zupełnie niezdrowym i niepotrzebnym-wówczas mój licznik kalorii skacze do 1000 Dlatego postanowiłam założyc ten spowiednik Proszę o doping!
    Jutro zacznę sumiennie zapisywać co jem (taki mam plan przynajmniej ), żeby sie zmobilizować do żywieniowej dyscypliny
    Jeszcze 5 kg!!!
    Pozdrawiam!
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  2. #2
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Domyślnie Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    No! Dzisiaj się zacięłam i zrobiłam 1000 brzuszków! Mam nadzieję, że nie zejdę już poniżej tej liczby:]
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  3. #3
    Awatar Leonka36
    Leonka36 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    9,881

    Domyślnie Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    1000 brzuszków o lala a dziś jak się czujesz?
    Pozdrawiam

  4. #4
    Awatar believer
    believer jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    131

    Wink Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Witaj Gruszko;*
    mam ten sam problem, brzuch płaski, od pasa w górę idealnie, ale w biodrach 104 cm :/ i nijak chce zejść
    300 kcal to bardzo niezdrowo, powinnaś zjadać co najmniej 1000kcal dziennie, ale wszystko to powinno być zdrowe! głodzić się nie wolno bo organizm reaguje tak, że jeżeli jest głodny to dodatkowo odkłada sobie tkankę tłuszczową na wypadek jakby znowu był głodny i żeby miał co spalać.. sprytny ten organizm

  5. #5
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Smile Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Witajcie
    Leonko, czuję się niespodziewanie świetnie, ale to chyba dlatego, że kiedyś już robiłam brzuszki codziennie przez jakieś 2 lata i teraz to jakos tak leci
    Believer: tak wiem to wszystko, ale jak byłam głodna to jadłam i w ten sposób ustaliłam sobie kilka posiłków dziennie, a teraz się ich trzymam, organizm się przyzwyczaił do konkretnych godzin jedzenia i nie nawołuje o jeszcze a są to na prawde słuszne porcje zwykle (chyba, że nie mam czau na przyrządzanie ) tylko składające się w głownej mierze z warzyw, choć oczywiście nie tylko. Gdybym zjadla w ten sposób 1000 kalorii to chyba bym pękła choć wiem, że jest to optymalna liczba, ale po prostu nie jestem w stanie tyle zjeść!!
    PS. A jak walczysz z "dolnymi partiami? Bo ja na ten basen chodzę i ćwiczę bioderka codziennie i cos mi tam zeszło bo w stare dżinsy wchodzę, a już dawno urządziłam im oficjalne pożegnanie i miesiąc temu nie dociągałam ich nawet do kolan! Teraz planuje zamówić "błotko" o którym mowa w wątku o cellulicie-jak nie pomoże to nie zaszkodzi
    Ostatnio edytowane przez gruszka21 ; 23-09-2008 o 10:35
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  6. #6
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Wink Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Wczoraj zjadlam niestety bardzo mało, bo mi dzień jakoś tak uciekł:

    Duszona bez tłuszczu pierś z kurczaka
    jajko
    3 pomidory koktajlowe
    1,5 jabłka
    szklanka mleka 0%

    Ruch:
    45 min pływania
    1000 brzuszków
    ćwiczenia na uda i biodra-po 70 na każdą stronę
    rozciaganie kilka razy dziennie
    Ostatnio edytowane przez gruszka21 ; 23-09-2008 o 11:57
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  7. #7
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Talking Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Dzisiaj:
    2 kromeczki chleba wasa
    3 plasterki chudej szynki z indyka
    2 pomidorki koktajlowe

    pierś z kurczaka duszona bez tłuszczu
    pół papryki czerwonej
    2 pomidorki koktajlowe
    pół ogórka

    2 ciasteczka maślane
    mała szklaneczka mleka 0%
    jabłko

    Ruch:
    45 min pływania
    1000 brzuszków
    ćwiczenia na uda i biodra 2x70
    streching kilka razy
    bardzo szybki spacer w sumie ok 60 min


    DOPING MILE WIDZIANY
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  8. #8
    Awatar believer
    believer jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    131

    Domyślnie Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Jak walczę z dolnymi partiami? Zdrowo się odżywiam, ale nie liczę kalorii tylko uważam na to co jem. No ale dla mnie najważniejszy jest ruch. Ćwiczę intensywnie co najmniej 5 razy w tygodniu i sama układam sobie plan treningów tak, aby każdego dnia było co innego- takie urozmaicanie A dla ujędrnienia stosuję krem antycellulitowy- Eveline 3D Extreme Slim, jest super! No i codziennie naprzemienny ciepły i zimny prysznic. Ale ta walka jest bardzo ciężka.. Niestety moja pupa jest do mnie bardzo przywiązana..

    No, wczoraj ładnie zjadłaś, gratulacje
    A jakie robisz brzuszki? Zwykłe? Bo te zwykłe nic nie dają i na dodatek obciążają kręgosłup...

    Powodzenia w dalszym gubieniu kg!!

  9. #9
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Cool Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Zależy jakie są zwykłe a jakie niezwykłe? Dziś zaczynam Szóstke Weidera...ciekawe czy mi sie uda?? Ja też stosuję ruch ale chudnę bardzo na górze, oraz do ok. 20 cm nad kolanami. a dolne partie brzucha, góra ud, pupa i najgorsze:biodra (zzz!!) niewiele się zmieniają Wezmę się jeszcze za ten prysznic naprzemienny od dziś. Bo mój cellulit mimo pływania i ogólnie zmiany trybu życia na bardziej aktywny ma się zatrważająco dobrze

    Dzis zjadlam na obiad
    pierś z kurczaka duszona bez tłuszczu
    2 pomidorki koktajlowe
    pół ogórka

    1/4 jabłka

    no a potem zgrzeszyłam 4 ciasteczkami biszkoptowymi i chyba 4 paskami bialej czekolady;(
    ale i tak zmieściłam się poniżej 700 kalorii. ale ta czekolada się nie skończyła i jutro chyba nie będę grzeczna

    Co do ruchu to:
    basen 45 min
    ćwiczenia na biodra i uda 2x70
    dzień 1 Aerobicznej Szóstki Weidera

    PS. Believer i jak idzie walka? trzymam kciuki
    Ostatnio edytowane przez gruszka21 ; 24-09-2008 o 23:14
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  10. #10
    xxxyyyxxx jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Jeszcze się nie przedstawiłam!!

    Ja mam dokładnie ten sam problem co Ty! Musze przyznać ze mnie przerażasz Ty nic nie jesz jak możesz normalnie funkcjonować?
    Jeśli te twoje ćwiczenia pomagają to powiedz mi jakie to tez zacznę,ale 100 brzuszków nie zrobię jak za cały dzień z przerwami zrobię 150 jest rekord świata.

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. I jeszcze raz od poczatku
    By Nimfea_ in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 67
    Ostatni post / autor: 22-06-2009, 23:51
  2. i jeszcze jeden i jeszcze raz^
    By szarobura in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 159
    Ostatni post / autor: 07-03-2009, 09:31
  3. I jeszcze jeden i jeszcze raz
    By Aguusia in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 103
    Ostatni post / autor: 27-12-2008, 22:04
  4. zaczynam jeszcze raz ! :)
    By posha in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 18-09-2008, 21:06
  5. jeszcze 16 kg;/
    By malllaka in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 01-09-2008, 09:33

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •