Chce byc szczupła... do WAKACJI 2011 ! : D

[pulchna69]

Witajcie kobietki, i faceci (bo czasem na jakiegoś uda mi się tutaj natknąć )
Tak sobie dzisiaj pomyślałam, że zawsze budze się jakoś w czerwcu i maju, szukając jakiejś diety cud aby schudnąć do wakacji, co potem konczy się poczatkowym spadkiem paru kg, a potem efektem jojo.
Aby tego uniknąć, pomyślałam sobie- czemu by nie zacząć już, pod koniec października?
Mam 8 miesięcy aby zrzucić zbędny balast, więc to nie powinien być problem.
Jeśli ktoś chcialby razem ze mną- przyłączcie się, razem raźniej

Obecnie waże jakoś 81-82 kg. Zrzucilam jakoś od czerwca (powolutku powolutku) 8/9 kg, co jest moim małym sukcesem. Do wakacji chcialabym ważyć 60-65 kg, zależnie jak będe się czuła i jak będe wyglądać. Narazie zakładam sobie te 65 kg. Do zrzucenia jest w takim razie 16-17 kg (nie mam jak sie teraz zwazyc). Wychodzi to 2 kg miesięcznie mniej więcej, wiec nie jest to niewykonalne

Dodatkowo planuje rozpocząć rozciągac się, zawsze marzylam aby umiec zrobić szpagat.
2 razy w tygodniu od początku wrzesnia chodzę na aerobic
Dorzuce sobie jakieś kilka ćwiczonek wieczorem w domu jeszcze.

Zamierzam jeść zdrowiej, ograniczyc slodycze, i wogole te wszystkie zakazane niezdrowe rzeczy Jesc ciemne pieczywo zamiast jasnego, jesc duzo warzyw, owocow.
Ograniczyc gazowane i słodzone napoje - chociaz i tak mało ich pije.
Dieta ogolnie narazie 1000-1200 kcal.
Dzisiaj zjadlam już 1004 kcal, jeszcze zjem moze jogurcik za jakies 2 godzinki i na tym kończe

[wildrose]

Witaj Podobają mi się Twoje założenia. Też jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania, a nie jakichś diet cud. Z takim planem do wakacji spokojnie osiągniesz swój cel Dobrze Ci dzisiaj poszło, gratuluję. Powodzenia

[pulchna69]

Jestem po wielu głodówkach, dietach cud, owszem - działają. Motywuje szybki spadek wagi, ale przewaznie po nich czlowiek rzuca sie na jedzenie i wszystko nadrabia, czasem nawet z nawiązką :P więc uwazam to za bezcelowe.
Poza tym nie chce aby włosy mi wypadały czy coś takiego, a do tego to niestety zawsze prowadzi.
Ja wlosy zapuszczam, chce miec dlugie czarne do pasa
No wlosy sobie jeszcze conajmniej rok pozapuszczam ale czas spelnic swoje marzenia odnosnie wyglądu, prawda?

[wildrose]

Zgadzam się Nic tak nie poprawia samopoczucia jak świadomość, że się dobrze wygląda (tak jak zawsze chciało).

[elutka24]

Witaj Pulchna Ja tez uwazam,ze takie podejscie jakie Ty masz,jest bardzo madre i zdrowe Do wakacji napewno schudniesz!! I bedziesz biegac w bikini po plazy Pieknie!! Jestem z Toba!!

[pulchna69]

Także od dzis zaczynam, i mam nadzieje utrzymywac zdrową, racjonalną dietkę

[wercia90]

Witam Dopiero założyłam tutaj konto i widzę, że mamy identyczny cel 65 kg . No idealnie by było te 60 hehe ! Mam nadzieję, że uda nam się wytrwać i w wakacje będziemy się cieszyły świetnym ciałkiem Ja ważę 77 kg przy wzroście 170cm
Tak samo jak ty po prostu będę zdrowo się odżywiała Jedzenie ogranicze o połowę a nie będę się katowała chorymi dietami cud, który dają wymarzony efekt ale na krótki okres czasu. No i cwiczyła w miare możliwości hihi
Pozdrawiam i życze powodzenia !

[wildrose]

Hej Jak Ci dziś idzie na diecie? Pozdrawiam cieplutko

[katarzynka78]

witaj pulchna. mamy w tej chwili podobną wagę i podobnie ważyłyśmy wcześniej. ja odchudzam się od 5 tyg. 1200-1000 kcal i też marzy mi się super figurka na wakacje. będę zaglądała do ciebie i wspierała. trzymam kciuki

[wildrose]

Witaj Jakiś czas już Cię nie ma, mam nadzieję, że wszystko w porządku. Odezwij się i napisz co u Ciebie, ok? Pozdrawiam