Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 45

Wątek: Od dzis Dukan..ktos chetny???

  1. #1
    aniasad3 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Limburg
    Posty
    37

    Smile Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Od dzis zaczynam stosowac sie do jadlospisu Dukana,juz tyle diet jest za mna a mam same efekty jojo i jeszcze wiecej....Dzis moje sniadanko wlasnie zjadlam 2 jajka ugotowane i troszke wedliny...mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac

  2. #2
    Awatar Sierzant_Martynka
    Sierzant_Martynka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    297

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Witam ja również od dziś na Dukanie.
    Mam nadzieje i że i Tobie jak i mi się uda. Ja po śniadanku: omlet z jednego jajka i pół drobiowej odtluszczonej parówki.
    To co wspolne Dukanowe wspieranie ?
    Ostatnio edytowane przez Sierzant_Martynka ; 01-11-2010 o 11:17

    Marzenia trzeba spełniać.

  3. #3
    ania0a jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-11-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Ja dukana zaczelam w czwartek 4 dni temu ale wczoraj i dzis niestety wielkka porazka od nowa zaczne od jutra. Więc bardzo chętnie się dołącze ponieważ bardzo potrzebuje wsparcia wszystkie inne motywacje zaczynajają zawodzić a zbyt wiele osiągnęłam żeby teraz to zaprzepaścic. To moja druga przygoda z dukanem, pierwszą przerwalam ponieważ miałąm dość przygotowywania sobie posiłków ale w ciągu okolo 2 miesięcy schudłam jakieś 7kg. Więc mogę powiedzieć że warto, dieta naprawde przynosi rezultaty niestety ja nie przeszlam przez etap 3 i 4 wiec moja waga znow zaczela wzrastac i dlatego tez zaczynam kolejne podejscie do tej diety. Licze na pomoc poniewaz to moja jedyna szansa na sukces. Tylko motywacja innych osob moze mi pomoc. Pozdrawiam i życze sukcesów.

  4. #4
    aniasad3 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Limburg
    Posty
    37

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    kurcze mam nadzieje,ze nam sie uda jak bedziemy sie wspierac to napewno...pare lat temu dzieki wsparciu osob z tego forum schudlam 15 kilo ale to bylo dawnooo i juz niemam tego zawziecia i silnej woli,oby mi sie ono pojawilo laski trzymajcie sie i piszcie

  5. #5
    nadzieja06 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-11-2010
    Mieszka w
    Opole
    Posty
    1,317

    Thumbs up Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Witajcie kobietki. Ja od dzisiaj na blogu "Dieta.Pl", a na Dukanie od 2 tygodni, więc może też jakos da radę się tu wkręcić :P
    Przez 2 tygodnie schudłam 4.600kg, ale bylam naprawdę konsekwentna w jej przestrzeganiu. Opłaca się słuchac rad Dr.Dukana. Efekty widoczne wszędzie- na wadze i w ciuchach, a przeciez to dopiero 2 tygodnie.
    Trzymam za Was mocno kciuki.

  6. #6
    MalaBaba jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-07-2010
    Mieszka w
    Grudziadz
    Posty
    372

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Siemka nowe Dukanki!
    Gratruluje wyboru diety,dietkowania i sama oferuje wsparcie i trzymanie kciukow i tego samego oczekuje od WAS!
    ja dukam sobie od lipca i jestem pozytywnie nakrecona dieta Dukana!


    Ifaza- 12.07-21.07.2010--3.5kilo mniej
    IIfaza- 22.07.2010-do skutku-8.7kilo mniej
    PROSZE KLIKAJCIE PUSTAMISKA.PL

  7. #7
    ania0a jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-11-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Hej
    Super że tyle osób jest chętnych aby wspierać. Ja już czuję się bardziej podbudowana i mam nowe siły aby trwać. Na diecie może jednak nie będzie tak źle a może ktoś mógłby napisać jak sobie radzi w chwilach słabości. Jak sobie radzić gdy ma się kryzys?

  8. #8
    blondynkaaa19 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-10-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    21

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Hej !
    To może i ja się do was przyłącze

    Jestem na dukanie 10 dzień wybrałam system 5/5 od jutra znowu same proteinki

    Powodzenia życze

  9. #9
    Awatar Sierzant_Martynka
    Sierzant_Martynka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    297

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    ooo toszke nas tu jest. Tak więc super, razem damy rade.

    Ja mam jeszcze takie pytanko co do diety, mąkę kukurydzianą można jeść w fazie z warzywami tak? bo znalazłam sporo przepisow gdzie właśnie ona sie pojawia.
    A no i jak jest z tymi otrębami można je jesc wtedy kiedy się ma czyste proteinki?

    ---------- Wiadomość dodana o 18:42 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 18:15 ----------

    Ok poszperałam i znalazłam.
    Otręby najlepiej 2 łyżki dziennie no max 3.
    A co do mąki to jest że dopiero w fazie z warzywami i to 1 łyżeczka dziennie o ile nie ma zastojów wagowych.

    Tak więc trzymajcie się, ja ide na kolacje -----> serek wiejski

    Marzenia trzeba spełniać.

  10. #10
    Awatar nicoletia86
    nicoletia86 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-10-2005
    Mieszka w
    Merseyside, UK
    Posty
    2,930

    Domyślnie Odp: Od dzis Dukan..ktos chetny???

    Dziewczynki jedzcie, bo na tym polega ta dieta.

    Ja jadlam naprawde duzo i schudlam 4kg w tydzien na uderzeniowce. Jajeczko z kawalkiem wedliny nie starczy. Na tej diecie wlasnie trzeba jesc jak najwiecej mieska.

    Pozdrawiam i zycze sukcesow

    Sierpniowy fitness

    Tu zrzucam oponke--->

Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •