Chce byc szczupla i czuc sie piekna.

[wystarczyUla]

Witam.jestem tutaj z tego samego powodu co i pewnie kazda osoba na tym forum...mam 28 lat i przy wzroscie 176 waze 76 kg.(dodam ,ze w listopadzie 2009 roku wazylam 81-przez rok czasu gubilam kilogramy az do 72)-->od razu zaznacze , ze mniej wiecej w polowie listopada wazylam jeszcze 72,ale przytulily sie do mnie swiateczne jedzenie i wiecej alkoholu.
od marca zeszlego roku nie jadlam miesa...powodem byl wstrzasajacy film , ktory sprawil ze nie moglam niczego miesnego wlozyc do ust.efektem sa oslabione wlosy,paznokcie,szara skora,nie gojace sie zadrapania,oslabienie i brak sil, ktorych potrzebuje calkiem sporo pracujac fizycznie.tak wiec kilka dni przed swietami zaczelam jesc mieso.i w tydzien przytylam 4 kg :/
i rozszerzylam sie :
-talia: 83 cm
-pas: 89 cm
-brzuch: 92 cm
-biodra:103 cm


no coz-czas zaczac planowac a nie rozpamietywac :

-od 10.01 silownia 3xtyg
-5 mniejszych posilkow
-ZERO: slodyczy,cukru,piwa,fast food'ow,masla!
-godze sie z parowarem i woda niegazowana
to by bylo tyle narazie...poniewaz diety jeszcze nie wyszukalam....probowalam dukana,SB,diety jogurtowej ,ryzowej...potrzebuje czegos naprawde dobrego i dosc rygorystycznego-potrzebuje zdyscyplinowania

bedzie mi milo dostac od Was jakies propozycje i widziec was czasem tu.pozdrawiam

---------- Wiadomość dodana o 10:22 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:56 ----------

znalazlam cos co mnie dosc zainteresowalo
Dieta.pl | Diety z limitem kalorycznym | Dieta 1000 kcal z warzywami

jest sporo warzyw,dobrych rzeczy ale jest tez dyscyplina.to mi sie podoba!

[Alessaaa]

hej

ja tez ostatnio zaczelam jesc mieso tylko ze w postaci piersi z kurczaka i ryb.

jesli chodzi o ta diete to sadze ze najlepiej sprawdza sie jedzenie mniej i czesciej ale wszystkiego bo jak z czegos zrezygnujemy od razu wlacza sie nam syndrom zakazanego owocu


zapisalas sie an silownie? ja nad tym myslalam ale u mnie sa przewaznie silownie gdzie chodza tez faceci a cwiczenie wsrod facetow nie bardzo mi sie widzi.


pozdrawiam i zycze powodzenia

[Milus1123]

Witam Cię wystarczyUla jestem z Tobą ! Też zaczynam od piątku ( tego co będzie ) . Hym ja zdecydowałam się na Dukana cały czas szukam wszystkiego na temat tej diety w internecie i czekam , aż może dziewczyny stad mnie pokierują . Będę do Ciebie zaglądać i 3mać za Ciebie kciuki ) !!


DUKAN od 7.01 , ale od czego zaczac ? POMOCY ! Kto zaczyna ze mna ? - Grupy Wsparcia Dieta.pl

Wpadaj tez czasami do mnie .

Pozdrawiam .

[wystarczyUla]

witam Was kobietki.jak milo.
jestem wdzieczna za wasze towarzystwo i oczywiscie zrewanzuje sie.

dzis dzien wazenia i waga byla dla mnie laskawa : 74,5.
czyli 1,5 mniej niz tydzien temu

[sloneczko09]

myślę że dieta 1000 czy 1200 kcal jest fajna, możesz jeść co chcesz w danych ilościach oczywiście :P Przed zaprzestaniem diety przed świętami jutro właśnie do niej wracam ! Powodzenia !

[elutka24]

Witaj Ulcia i witam pozostalych forumowiczow
Ja jestem na diecie 1200kcal Bardzo ja sobie chwale Chociaz nie ukrywam,ze od Swiat dieta poszla w kat
Od jutra jednak znow zaczynam sie kontrolowac i walcze by do wiosny dojsc do mojej wymarzonej wagi
Z checia bede tu zagladac i dopingowac Cie Buziaki!

[Milus1123]

wystarczyUla no gratulację gratki gratki !

Sloneczko09 i elutka24 ja też kiedś myślałam o takiej diecie , ale zrezygnowałam bo wiem , że strasznie trudno byłoby mi liczyć te wszystkie gramy kalorie itp itd zwłaszcza jak ja wstaje o 5 wychodze o 6 i wracam o 16 i nie mam sily na liczenie i spogladanie w tableki :P Ale 3mam bardzo mocno za was kciuki ! Żeby się wam udało ; D

[wystarczyUla]

dziekuje kochane
tez zastanawiam sie nad liczeniem...ja wstaje o 4.30 a wracam po 18
czasami o 17 ;/

wertuje internet i nie za bardzo moge znalezc cokolwiek interesujacego...najchetniej chcialabym taka diete,przy ktorej nie bede musiala spedzac kilku godzin dziennie przy garach !

mam swiadomosc,ze bez ruchu zadna dieta nie da trwalych efektow,wiec pokladam nadzieje w silowni...

[Milus1123]

Jest pełno różnych diet , musisz dobrać cos dla siebie No u mnie liczenie niesttey odpada :P Zobacze jak mi na Dukanie pójdzie )

[Luna1989]

Witaj Ulciu
Liczenie nie jest takie złe - można planować sobie posiłki z wyprzedzeniem, kiedy masz czas - jest mnóstwo przeliczników, które 3/4 roboty zrobią za Ciebie
Trzymam kciuki