Hym już postanowiłam . Kolejne podejście tym razem muszę dać radę . Kolejnym wyborem mojej diety będzie Dukan . Tylko jest problem nie wiem od czego zacząć, co jeść i w jakich ilościach , jakie rzeczy z dokładnością do nazwy produktów :|

Mój cel to 10 kg .
Jak długo stosować faze I ?

Więc błagam POMOCY .

Mam książkę Dukana , ale wolę radzić się osób , które stosowały osobiście tą dietę i mają już jakies doświadczenie . Ile schudłyście przy Dukanie ? Jak czuło się wasze ciało , skóra przy utracie wagi ?