dieta 1000 kcal

[Nelka92]

Wkleiłam przykłądowy jadłospis do tematu dieta 1000 kcal kto ze mną ? <----Zapraszam . ;]

[Almorah]

Dziewczyny mam pytanko, jestem razem z koleżanką na diecie 1000kcal, namówiłam ją i mam nadzieję, że wytrwa. Ja już kiedyś ją stosowałam, schudłam 10 kg i było ok. Problem w tym, że moja znajoma przyjmuje hormony, tzn wyrównujące poziom prolaktyny i jest ciekawa czy przez to ciężej jej będzie schudnąć, a wręcz czy w ogóle będzie to możliwe. Bardzo prosimy o wasze zdanie w tym temacie.

[aisakow]

ja tez zaczynam od poniedzialku. mam nadzieje ze wytrwam...trudno jest? juz niedługo wiosna i jak tu sie pokazac z takim brzuchem...:/

[Mizi90]

Teraz po zrzuceniu zbędnego balastu już staram się jeść +/- 1000 kalorii. Z tym, że zimą miałem ograniczony ruch fizyczy. Raz na jakiś czas pozwole sobie na więcej, bo od życia też mi się coś należy.
Natomiast gdy byłem na diecie, w sensie odchudzałem się na początku jadłem mniej niż 1000 kalorii, a paliłem na rowerze po 2-3 tysiące kalorii i zawsze byłem na dość sporym bilansie ujemny energetycznym.
Jakoś specjalnie nie mam ułożonego rozkładu. Ograniczam tłuszcze, węglowodany proste, a białko jem lekko ponad normę 1g/1kg masy ciała.

[pinky89]

Właśnie od dziś zaczynam odchudzanie Przymierzyłam ostatnio kieckę, którą kupiłam w sierpniu i nie zmieściłam się w nią! ;o A w maju już impreza i muszę jakoś w nią wejść Przy okazji ważenia, nie mogłam uwierzyć, że aż tyle przytyłam prze rok. Dziwi mnie tylko, że mój facet nie zwrócił mi na to uwagi ;P No i przeglądając forum myślałam na początku o diecie proteinowej, bo sporo ludzi ją chwaliło, ale kiedy weszłam na ten temat od razu zmieniłam zdanie Ta dieta wydaje się rozsądniejsza i widzę że Wam też pomaga Trzymajcie za mnie kciuki

[Mizi90]

Ta dieta wydaje się rozsądniejsza i widzę że Wam też pomaga Trzymajcie za mnie kciuki

Tylko pamiętaj. Przy diecie 1000 kalorii i mniej powinno się brać suplementacje, ponieważ ta dieta jest niedoborowa w składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne
Trzymamy!

[flywithme]

ja jutro zaczynam 3 tydzień. z suplementów biorę tylko belissę.
ufff, no to zobaczymy

[pinky89]

Już pierwszy kilogram zszedł Dietą zaraziłam swoje koleżanki Tyle że one jednak zdecydowały się na 1200 kalorii No a tak poza tym to zmobilizowałam się żeby chodzić na siłownię, bo w sumie to mam bardzo blisko Mam nadzieję, że wytrwam w tym odchudzaniu Ale zawsze dobrze że mam wsparcie koleżanek