To ja żeby nie zakładać nowego wątku podepnę się pod ten. Na diecie 1000 kcal jestem od dziś.
Parę słów o mnie:
- mam na imię Natalia
- wiek - 29 lat
- waga startowa 59,3 kg przy wzroście 155 cm
- cel - 50 kg
- tryb pracy - siedzący (niestety).

Plan działania:
1. dieta 1000-1200(max) kcal
2. codziennie spacer ok 2x20 minut na autobus
3. po pracy - hula-hop, hantle, skakanka - nie wiem ile czasu mi to zajmie i na ile będę miała zapału - napiszę wieczorkiem.
4. w weekendy rower z TŻ (ok 1 godz/dzień).

Menu na dziś:
śniadanie - kawa+mleko, 3 jajka na miękko
II śniadanie (w pracy) - kawa+mleko, twarożek domowy Piątnica, pęczek rzodkiewek
obiad (w pracy, ok. 15.00) - pieczone udko z indyka, duży pomidor
kolacja - to się okaże

Jeżeli chodzi o ruch, to 20 minutowy spacer w 30 st upału zrobiony. A teraz wracam do pracy a wszystkich chętnych do wspólnego dietkowania serdecznie zapraszam.