Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 32
Like Tree1Lubią to

Wątek: Szukam diety

  1. #1
    kleoslawa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-12-2011
    Mieszka w
    żary
    Posty
    1

    Domyślnie Szukam diety

    Cześć Potrzebuję pomocy odnośnie wyboru diety i tak myślałam, że ktoś tutaj doradzi mi coś odpowiedniego, gdyż ja kompletnie nie znam się na tych wszystkich dietach.
    Mój wzrost to 165cm, ważę 54kg, a mój cel to 49kg.
    Interesuje mnie dieta prosta, w której nie będę musiała gotować sobie Bóg wie jakich owoców morza na obiad czy spędzać ponad godzinę w kuchni na przygotowaniu byle jakiej przekąski. Nie chcę też rezygnować z jedzenia, nie interesują mnie diety typu głodówki.
    Do tego całego odchudzania dojdą jeszcze oczywiście ćwiczenia typu abs, a6w, aerobik i ogólnie aktywny tryb życia.
    Nie musi to być dieta "schudnij 10kg w 3 dni". Chciałabym schudnąć przed wakacjami, tak więc nie ma pośpiechu
    Liczę na was, pozdrawiam

  2. #2
    Awatar cryzolka
    cryzolka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-02-2012
    Posty
    729

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    Myślę, że najlepszym sposobem jest odstawić słodkości, więcej się ruszać, a jeść zamiast dwóch kanapek - jedną...

  3. #3
    ania_1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-01-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    Ja od siebie polecę dietę dash i do tego aktywność fizyczna.

  4. #4
    przemek009 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-02-2012
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    idź do dietetyka , on najlepiej ci ustali .
    A jeśli chcesz na własną rękę to :
    dużo wody
    jedź o połowę mniej
    zero słodyczy

  5. #5
    Awatar Kobietka22
    Kobietka22 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-04-2012
    Mieszka w
    Kutno
    Posty
    160
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    Witam jestem nowa na forum nie chcę zaśmiecać forum nowym wątkiem i dlatego piszę tutaj, szukam dietki dla siebie ważyłam 72 kg jadam 5 małych posiłków i piję dużo wody schudłam 4 kg ważę obecnie 68 ,a mój wzrost to 1,70 niestety od dłuższego czasu waga stoi w miejscu może ktoś poleciłby mi co jeszcze mogę zrobić aby schudnąć?Staram się ćwiczyć w domu bo niestety nie stać mnie na siłownię czy fitness myślałam o bieganiu i chyba wprowadzę ten plan w życie bo wiem ,że dieta + ruch daje lepsze efekty , jeśli chodzi o diety jestem początkująca i bardzo bym prosiła o jakieś rady.Pozdrawiam.

  6. #6
    Morris125 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-08-2012
    Posty
    12

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    You should take apple, fresh fruits juices and some protein food in breakfast.
    Take vegetables salad or fried vegetables in lunch along with bread. In dinner you should take some vegetables soup or green tea for weight loss.
    Ostatnio edytowane przez admin ; 27-02-2013 o 15:56 Powód: spam

  7. #7
    mejcu25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-08-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    mniej jeść więcej ćwiczyć

    ______________________
    xxxx
    Ostatnio edytowane przez admin ; 27-02-2013 o 15:57 Powód: reklama

  8. #8
    Awatar pasemko
    pasemko jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-08-2012
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    Też radzę wybrać się do jakiegoś dietetyka, albo chociaż skorzystać z porad specjalistów dostępnych on-line, widziałam takich na lionfitness.pl albo na ******a.pl czy jakoś tak. Na takich portalach podajesz swoje wymiary, wagę, tryb życia, przyzwyczajenia itp, a oni układają Ci dietę. To chyba lepsze niż próbowanie odchudzać się samemu na oślep.

  9. #9
    Patyk123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-09-2012
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    Skoro narzuciłaś sobie tylko 5 kg straty, to myślę że nie ma sensu szukać skomplikowanej diety. Problemu z nadwagą nie masz, więc tak jak ktoś wyżej się wypowiedział - odstawić słodycze i nie jeść sytych posiłków. Jedz mało, lecz w miarę regularnie. Tu jogurcik, jakaś mała kanapeczka 2 godziny później, ewentualnie ciastko zbożowe. Pozdro
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 16-02-2016 o 15:50

  10. #10
    brunetka8 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-09-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Szukam diety

    5 kg to rzeczywiście niewiele do stracenia, ale nikt nie powiedział, że to będzie proste. Każdy mówi jedz mniej, dużo ćwicz, a na pewno
    schudniesz. Oczywiście jest to prawdą, ale ile to kosztuje wysiłku, ja znam łatwiejszy sposób Słyszeliście o odchudzającym działaniu
    aloesu? Otóż ja stosowałam produkt o nazwie Sunrise, który zawiera w swoim składzie wiele minerałów i witamin, a w tym także aloes,
    który wspomaga odchudzanie.
    Ostatnio edytowane przez admin ; 27-02-2013 o 15:58 Powód: reklama

Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •