Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Obiad - Kurczak z woka

  1. #1
    ejvee123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    3

    Exclamation Obiad - Kurczak z woka

    Witajcie ostatnio ktoś tutaj podał link do portalu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Zaznajomiłem się bliżej z tematem i portal jest naprawdę fajny. Dużo zdrowych przepisów, wykłady w TV dodatkowo codziennie rano o 6:40 są ćwiczenia (jeżeli komuś brakuje motywacji, aby ćwiczyć samemu SUPER sprawa).

    W każdym bądź razie dzisiaj znalazłem przepis na Kurczaka z woka

    duża pierś z kurczaka
    0,5 papryki czerwonej
    0,5 bulwy kopru włoskiego
    0,5 kalarepki
    1 marchewka
    ½ ogórka wężowego bez pestek
    garść kiełków soi lub słonecznika
    3 ząbki czosnku
    3 cm korzenia imbiru
    1 papryczka chilli
    1 garść listków kolendry
    1 łyżeczka oleju sezamowego
    2 łyżki sosu sojowego
    sok z ½ limonki
    olej rzepakowy
    szczypta cukru
    1 łyżka uprażonych nasion sezamu

    Kurczaka pokroić w paski, zalać sosem sojowym, dodać przeciśnięty ząbek czosnku i otarty imbir. Marynować przez pół godziny. Warzywa pokroić w słupki. W woku mocno rozgrzać olej wrzucić warzywa, bez ogórka, posiekaną papryczkę chilli i szczyptę cukru, podsmażyć przez chwilę, wyjąć z woka i odstawić. Usmażyć kurczaka. Po 2 minutach (jak mięso się zetnie) dodać, podsmażone warzywa. Skropić olejem sezamowym, dodać ogórka i kiełki soi (lub słonecznika), wymieszać, przełożyć do miski, podawać posypane sezamem i świeżymi liśćmi kolendry.
    Tradycyjna porcja kurczaka z ziemniakami ma 550 kcal, ta wersja 255 kcal.

    Więcej znajdziecie na Przepisy Sukces Osobisty: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    I jak ktoś chce też dołączyć się do codziennych ćwiczeń o 6:40 to napiszcie

  2. #2
    JanekKaszub jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2012
    Mieszka w
    Puck
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Obiad - Kurczak z woka

    Ciekawy tytuł, przepisy i marzenia, kusząca reklama. Odwiedzę portal, może mają tam desery.

  3. #3
    ejvee123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    3

    Domyślnie Odp: Obiad - Kurczak z woka

    Są też desery Jest wiele ciekawych przepisów. Również codziennie rano o 6:40 ćwiczymy w TV Sukces Osobisty
    Szukasz Najlepszego Portalu o Odchudzaniu, Zdrowiu oraz Sporcie? WPISZ: SUKCES OSOBISTY

  4. #4
    marekPik jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-07-2012
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Obiad - Kurczak z woka

    Świetny przepis, muszę wypróbować. Bardzo lubię takie wymyślne dania z kurczaka. W ten sposób można urozmaicić swoją kuchnię, a nie tylko jeść w kółko smażonego kurczaka, czy rosół z kury.
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 17-03-2016 o 11:51

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •