Dieta mż

[Kropcia.]

Hej jakby któraś z Was chciała kiedyś poskakac aerobik to polecam piosenkę Andrei Osnau -la nuta asta, fajnie mi się do tego rusza i wbrew pozorom szybko idzie zapamiętać kroki Na śniadanie zjadłam musli z jogurtem naturalnym i owocami a teraz wyciskam sobie soczek z marchewek i jabłka - mniam miłego dzionka czekam, aż mi się dzidzia obudzi i pędzę na spacer.. dziś na wadze 80,5 nie wiem jak to się stało..

[Anatab]

Jak się przemieszczasz to trzeba włączyć apkę i mieć ją przy sobie. Jak nie masz to trzeba zapisać czas i odległości z palca. Inne treningi można po prostu wpisać pilates 60 minut itp. Nie trzeba mieć przy sobie.

[Anatab]

U mnie 3 dni lenistwa i brak diety bo znajomi nas zaprosili na Mazury. Ale nie jem dużo i tylko dwa piwa przez 3 dni a jak obiad zjedzony z dwóch dań to kolacji już nie jem. Dzisiaj wracamy jeszcze msza o 18 i domek. I tydzień pobytu tylko we dwoje z mężem. Uwielbiam to. Do pracy trzeba niestety też iść.

[Molly8]

Ja byłam na 17 na Mszy. W piątek zaczęłam urlop ale dziennie będę o 6 wstawac żeby iść na rehabilitację na 9. A teraz jem frytki. Dawno nie jadłam miałam smak

[MammaMai]

[MammaMai]

Nie wierzę że zniknął mi post ktory przed chwilą napisałam.

[MammaMai]

Jutro już na 6:30 muszę być w pracy. Mega wyczyn po takim długim weekendzie. Dzis na bakier jestem z dietą. Jestem tuż przed owulacja. Były słodycze, a na obiad mielone ziemniaki i kolba kukurydzy z masełkiem. Wieczorem miałam iść na spacer lecz grzmi. Poza tym chyba i tak mi się już nie chce. Wróciliśmy niedawno z kościoła i mam lenia. Może pocwicze coś jeszcze przed tv ale nie obiecuję sobie gdyż muszę jeszcze ogarnąć jedzenie do pracy na jutro

[Kropcia.]

Kurcze nie mogę spać.. Obracam się z boku na bok.. Teraz zaczęło mi burczeć w brzuchu.. ;(

[Majkax123]

Hejka.U mnie też z dietą słabo a o jakiś ćwiczeniach to już faktycznie nie wspomnę. Póki co nic się u mnie z wagą nie zmieniło.

[MammaMai]

Hejka.U mnie też z dietą słabo a o jakiś ćwiczeniach to już faktycznie nie wspomnę. Póki co nic się u mnie z wagą nie zmieniło.

U mnie z ruchem nieźle, jesteśmy z dziewczynami na apce więc się mobilizujemy jakoś, chociaż w tym tygodniu będę miała mniej czasu po pracy i może być różnie, a raczej nie będzie tego ruchu tyle co w weekend. Ale mamy z dziewczynami wyzwanie- 8000 kcal na sierpień i będę starała się dobić chociaż do jakiegoś przyzwoitego wyniku, mimo że raczej nie uda mi się celu osiągnąć bo jestem na apce od soboty, więc zostało mi 2 tygodnie na to.