Strona 208 z 282 PierwszyPierwszy ... 108 158 198 206 207 208 209 210 218 258 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 2,071 do 2,080 z 2814
Like Tree183Lubią to

Wątek: Dieta mż

  1. #2071
    MammaMai jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-03-2022
    Posty
    917

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Molly, jakby to rzeczywiście było 54 kg to doszlabys już do celu!!!! Myślę że to realne. Normalnie idziesz jak torpeda!

  2. #2072
    Awatar Molly8
    Molly8 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-03-2022
    Posty
    640

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Dla pewności zważe się jeszcze raz we wtorek jak kupię baterię.

    ___________
    Wzięłam się za czytanie książek obecnie czytam "Siedmiu mężów Evelyn Hugo" a następna będzie
    "Prawdziwe kolory", którą kupiłam dziś w Biedronce.
    A do szpitala też dwie książki zabiorę.

    Buziaki!

  3. #2073
    MammaMai jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-03-2022
    Posty
    917

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Często kupuje książki w Biedronce przy okazji innych zakupów. Niestety ostatnio brak czasu na czytanie. kiedyś czytałam dużo wieczorami ale teraz to już jestem tak padnięta że nie mam sily. Dziś u mnie mało dietetyczne śniadanie bo pieczona kaszanka z cebulą, papryką i jabłkiem w przyprawach, plus pieczona ciabatta do tego. Ogólnie ostatnio mam taki niepohamowany apetyt, jakby po tym choróbsku organizm chciał wszystko naraz odzyskać. Ale od wczoraj pilnuje się z piciem wody, herbat. Neskaa, niestety u mnie też to samo co u ciebie przed wykupiona dieta, i te same emocje. Dlatego jestem ciekawa jak szybko przyjdą u ciebie efekty, bo że przyjdą to nie mam wątpliwości. A chociaż w miarę smaczna ta dieta? Co wyeliminowano ci z jadłospisu? Czym zastąpiono np.slodycze.

  4. #2074
    Awatar Majkax123
    Majkax123 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-04-2022
    Posty
    240

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Cześć wam.
    No to zaczynam nową przygodę z odchudzaniem, wciąż nie mogę uwierzyć jakie mogłam się tak urządzić tyle kilogramów stracić i to wszystko zaprzepaścić a nie miałam żadnych problemów zmartwień żebym musiała się z tego powodu obżerać tak jakoś po prostu zaczęłam więcej jeść słodkiego co mnie zawsze gubi przede wszystkim wieczorem. Muszę poszukać swoje stare zapiski ile wypiłam wody i co ja dałam żeby mieć jakąś podstawę i motywację. Jeszcze się dziś nie ważyłam zrobię to później i spróbuję tego suwaczka zmienić.
    Muszę też wrócić do ćwiczeń bieżnia stoi praktycznie nieużywana gdyby nie syn on jeszcze od czasu do czasu na niej chodzi.
    Miłego dnia wszystkim.

  5. #2075
    Awatar Majkax123
    Majkax123 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-04-2022
    Posty
    240

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Udało mi się w końcu zmienić suwaczek, wagę wpisałam tak na ślepo bo się jeszcze nie zważyłam, ewentualnie później jeszcze raz go zmienię.

  6. #2076
    Neskaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-04-2022
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Hej dziewczyny,od czwartku zaczęłam dietę z wagą 58kg a dziś 57,2kg. Nie mam za bardzo teraz czasu bo zakręcony dzień ale podeślę Wam później wskazówki które dostałam do diety. Słodyczy staram się nie jeść a jak zjem to odliczam kcal od następnego posiłku to tak w skrócie i picie dużej ilości wody. Napiszę Wam później na spokojnie co i jak.

  7. #2077
    Neskaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-04-2022
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Mam chwilę to napiszę co i jak.
    Jem 4 posiłki + kawa poza tym czyli śniadanie kawa obiad przekąska i kolacja. Do tego 2 litry płynów najlepiej wody.Wypijam trochę więcej zwykle. Jeśli jakiś posiłek mi nie odpowiada to mam 2 inne możliwości na co mogę zamienić i to już mam wyliczone kcal itd. Jeśli coś chce całkiem innego to też mogę zjeść ale żeby kalorycznie się w miarę zgadzało. Słodyczy nie jem a jak zjem to mam zalecone żeby od następnego posiłku odjąć te kcal albo spalić. Dziś jest poniedziałek i muszę zdać relację-wypelnic taka ankiete. Waga wymiary,czy posiłki w tygodniu mi pasowały cz chce coś zmienić jeśli tak to co. Godziny jedzenia ustalam sobie sama,nie mam narzucone z góry.
    Zdaje też relacje z tego ile i co ćwiczę bądź nie ćwiczę bo wtedy też kaloryczność trochę inna jest. Jeśli np mam bardziej zakręcony dzień jak dziś to już widzę że sama sałatka mi nie wystarcza bo dalej jestem głodna więc np dodaje to 200 kcal po konsultacji. Może z opisu to trochę pogmatwane wszystko ale mam podane wszystko jak na tacy i nie muszę nic liczyć ważyć itd. Dieta na każdy tydzień jest osobno rozpisywana i mogę np uwzględnić jakie produkty chce jeść tylko mam wyliczona ilość typu 2 łyżki tego,szklanka tego,więc nawet bez wagi kuchennej daje radę.
    Mnie chyba musi ktoś kontrolować i rozliczać bo wtedy się bardzo pilnuje a tak to odpuszczam za chwilę.
    Dzisiaj za dużo nie miałam pisania w ankiecie bo to nie równy tydzień ale teraz już będę mieć porównanie z tygodnia. Waga ruszyła w dół ale to dopiero 4 dni za mną,dziś 5. Zobaczymy jak będzie dalej. Nie wiem,pewnie coś pominęłam jak macie jakieś pytania to piszcie. Postaraj się w miarę możliwości czasowych odpowiedzieć.

  8. #2078
    Neskaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-04-2022
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Jedyne co zmieniłam to chleb zwykly na pełnoziarnisty i makarony tak samo. Ograniczenie słodyczy a najlepiej ich brak albo właśnie spalanie.
    Bardzo dużo warzyw właściwie do każdego posiłku,mięso bez panierki i chyba tyle. Jak mi się coś przypomni to będę pisac

  9. #2079
    MammaMai jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-03-2022
    Posty
    917

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Dzięki Neskaa za wskazówki. Dla mnie wszystko czytelne. Fajnie że masz już pierwsze efekty. W 4 dni prawie kilogram, super wynik jak dla mnie. Narazie jeszcze kuleje z dietą, ale od wczoraj się pilnuje z piciem wody jak pisałam i narazie notuje w zeszycie, z czasem chyba ściągnę apke. Narazie wymuszam w sobie picie większej ilości wody bo normalnie pije zdecydowanie mniej, wychodzi że za mało ponieważ dziś mam do tej pory wypite 1,2 l wody/herbat a normalnie byłoby że 400 ml mniej. Po prostu wypiłam jedną szklankę więcej przed wyjściem do pracy oraz w robocie też wypiłam jedną więcej. Chciałabym chociaż mieć wypite 1,5 l a najlepiej 2 l, co w okresie zimowym uważam za sukces w swoim wydaniu. Z dieta narazie jestem na etapie przemyśleń bo niestety nic nie ubyło na wadze więc cos musze wymyśleć.

  10. #2080
    MammaMai jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-03-2022
    Posty
    917

    Domyślnie Odp: Dieta mż

    Neskaa a jeszcze pytanie mam odnośnie obiadu. Z racji że wypada raczej pora w pracy to rozumiem że bierzesz pudełka tak? Czy przesuwasz sobie jakos porę na późniejszą, skoro nie masz wyznaczonych konkretnych godzin?

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •