Dieta mż

[Neskaa]

Najnizsza moja waga to 52 i do tego dążę. Z tą waga najlepiej się czułam

[MammaMai]

Myślę Neskaa że wystarczy że już ścięłas tyle kcal. Pisałaś wcześniej że nawet 2000 kcal jesz a tu teraz aż 600 kcal mniej. Ciekawe że przyjęli ci aż tak niska moim zdaniem kaloryczność ponieważ ja wg kalkulatora mam podobną a jednak jestem starsza od ciebie a w dodatku mam mało ruchu. Po tym choróbsko rzuciło mi się chyba na kolano, boli codziennie a kiedyś tylko sporadycznie więc tego ruchu pewnie bedzie jeszcze mniej. Niestety.

[Neskaa]

No niby jadłam ok 2tys i spalalam trochę ale waga średnio leciała. Ja nie ćwiczę albo rzadko bo mi się ostatnio nie chce ale dużo chodzę w "leniwe dni" jak to nazywam zrobię ok 6 km pieszo a często mam więcej np w weekendy. Ustaliłam sobie godziny posiłków i nie jestem głodna pomimo niskiej kaloryczności. Wcześniej jadłam więcej kcal ale czasem byle co,to co było pod ręką i słodycze które mi nabijały kcal. Poza rozpisana dieta pije jedna kawę,przerzuciłam się z 2 i mniej słodzę.
MamaMai- Przy bolu to ciężko z ruchem niestety a to w sumie też dużo daje. U mnie no sama dieta nie wiele daje. Wystarczy kilka dni siedzenia w domu i czuję po sobie że waga rośnie. Oby Ci szybko minęło byś mogła wrócić do jakiejś aktywności.

[Molly8]

Hej wszystkim.
Zapomniałam się zważyć jak to u mnie bywa i zważe się jutro rano ale
krokomierz pokazał mi wczoraj 10 tysięcy a dziś ponad 11 tysięcy.
W resztę dni po 7 tysięcy.

Ale tydzień temu gdy byłam na urlopie to dziennie miałam tylko 1-2 tysiące.

[Molly8]

Hey.
W poniedziałek muszę kupić nową baterię do wagi, bo zważyłam się 2 razy.
Pokazała 56,6 i 54 kg.
We wtorek rano jeszcze raz się zważe.
Miłego weekendu

[MammaMai]

Molly, jakby to rzeczywiście było 54 kg to doszlabys już do celu!!!! Myślę że to realne. Normalnie idziesz jak torpeda!

[Molly8]

Dla pewności zważe się jeszcze raz we wtorek jak kupię baterię.

___________
Wzięłam się za czytanie książek obecnie czytam "Siedmiu mężów Evelyn Hugo" a następna będzie
"Prawdziwe kolory", którą kupiłam dziś w Biedronce.
A do szpitala też dwie książki zabiorę.

Buziaki!

[MammaMai]

Często kupuje książki w Biedronce przy okazji innych zakupów. Niestety ostatnio brak czasu na czytanie. kiedyś czytałam dużo wieczorami ale teraz to już jestem tak padnięta że nie mam sily. Dziś u mnie mało dietetyczne śniadanie bo pieczona kaszanka z cebulą, papryką i jabłkiem w przyprawach, plus pieczona ciabatta do tego. Ogólnie ostatnio mam taki niepohamowany apetyt, jakby po tym choróbsku organizm chciał wszystko naraz odzyskać. Ale od wczoraj pilnuje się z piciem wody, herbat. Neskaa, niestety u mnie też to samo co u ciebie przed wykupiona dieta, i te same emocje. Dlatego jestem ciekawa jak szybko przyjdą u ciebie efekty, bo że przyjdą to nie mam wątpliwości. A chociaż w miarę smaczna ta dieta? Co wyeliminowano ci z jadłospisu? Czym zastąpiono np.slodycze.

[Majkax123]

Cześć wam.
No to zaczynam nową przygodę z odchudzaniem, wciąż nie mogę uwierzyć jakie mogłam się tak urządzić tyle kilogramów stracić i to wszystko zaprzepaścić a nie miałam żadnych problemów zmartwień żebym musiała się z tego powodu obżerać tak jakoś po prostu zaczęłam więcej jeść słodkiego co mnie zawsze gubi przede wszystkim wieczorem. Muszę poszukać swoje stare zapiski ile wypiłam wody i co ja dałam żeby mieć jakąś podstawę i motywację. Jeszcze się dziś nie ważyłam zrobię to później i spróbuję tego suwaczka zmienić.
Muszę też wrócić do ćwiczeń bieżnia stoi praktycznie nieużywana gdyby nie syn on jeszcze od czasu do czasu na niej chodzi.
Miłego dnia wszystkim.

[Majkax123]

Udało mi się w końcu zmienić suwaczek, wagę wpisałam tak na ślepo bo się jeszcze nie zważyłam, ewentualnie później jeszcze raz go zmienię.