Dieta mż

[Molly8]

I nie trzeba kombinować co ugotować na obiad czy co zrobić na śniadanie

[Neskaa]

Hej,dzisiejsza waga 56,5 kg,odezwę się później.Trzymajcie się

[MammaMai]

No i pieknie Neskaa. Jak widać zgodnie z planem, waga spada

[Majkax123]

Hejka Czy któraś mogłaby mi podesłać w prywatnej wiadomości nick i hasło do poczty bo nie pamiętam a sama ją zakładałam

[MammaMai]

Majkax powiedz czy dostałaś ode mnie wiadomość z hasłem i loginem?

[Neskaa]

Ja niestety nie pamiętam hasła na pocztę bo mam zapamiętane hasło i login i nie loguje się za każdym razem. Właśnie zjadłam kolację i już nic więcej nie mam w planach. Staram się zawsze do 19 z kolacją wyrobić. Dziś dostałam diete na następny tydzień,jutro zrobię większe zakupy i póki co odpukac dość się tego wszystkiego trzymam. A u Was jak ? Dla mnie najgorsze są wieczory

[MammaMai]

Dla mnie też wieczory są najgorsze. I niestety zaliczam grzeszki co rusz. Wczoraj zjadłam Kinder kanapkę dzieciom a nawet jeśli nie na słodycze to potrafie właśnie wieczorem rzucić się na coś też nie do końca dobrego, i co tylko stanowi puste kalorie typu kajzerka lub kalorycznego jak plaster żółtego sera. W poniedziałek i wtorek pilnowałam się z piciem wody i minimum 1,5 l miałam wypite a dziś właśnie robiłam do 1 litra jak narazie. Na wagę nie wchodzę ale już się z tym oswajam i myślę że nastąpi to już za niedługo.

[Molly8]

Hey,
u mnie tez wieczory najgorsze, właśnie jem czekolade..tylko kilka kostek a jednak.
Zrobiłam dziś prawie 11 tysięcy kroków. Myślę ze w pracy powinnam zjeść coś kalorycznego ale zdrowego
zeby w domu nie podjadać wieczorem.
A ja w pracy jem np: banana i bułkę albo mandarynkę i taki mus owocowy z Biedronki.
Wróciłam i zjadłam miskę zupy ogórkowej, minęła godzina i czekolada.

Nic z tym nie zrobię. To silniejsze ode mnie.
Miłego wieczoru.

[Anatab]

Witajcie. Przepraszam że nie pisałam ale miałam dużo pracy. Ledwo co zipię. Miałam też kilka imprez. U mnie waga między 62 a 63 czyli jest źle. Nie mam czasu jeść regularnie. Nie wiem zupełnie co mnie gubi. Może obiady. Zaczęłamtyć jak jem obiady w pracy. Nie chcę z nich zrezygnować bo kosztująb mało i są b smaczne. Będę nakładała mniejsze porcje i może w końcu wdrożę okno żywieniowe. Chyba optymalne 10/14 od 9 do 18,19 będę jadła. Mam dietę od koleżanki ale absolutnie nie jestem w stanie jej pilnować. Mam za dużo rzeczy i spraw.

[Anatab]

Zawsze mam bardzo ciężki okres od stycznia a na wiosnę i lato b dużo pracuję i nie mam czasu i sił na życie poza pracą. Dzięki zmianom w pracy przestaję pracować na Excelu co mi usprawni pracę i będę miała system do obsługi. Może nareszcie wiosenny i letni okres będzie dla mnie czasem w którym mogę też pobyć na dworzu pojeździć rowerem w tygodniu.