Słodkości na diecie.

[psciolka]

Myślę,że dobrze jest podzielić się tym jak zaspokajamy swoje ochotki na słodkości kiedy jesteśmy na diecie. Ja mam jeden jedyny sposób i nie potrzebuję ani grama czekolady kiedy jem mój ulubiony deserek : Ser biały 0% posypuję cukrem pudrem i cynamonem,zostawiam na 5-10 min w tym czasie z wody z sera i cukru pudru robi się zimny lukier i takie jem.Mało kalorii,dużo wapnia i białka a smak....nie do pobicia!

[ciasteczko27]

Ja uwielbiam owoce. Najlepsze są jabłka, winogrona i brzoskwinie, ale nie można przesadzać z ich ilością, gdyż każde ma w sobie troszkę kalorii ;( Nie dość, że się najadamy to jeszcze uzupełniamy płyny w organizmie

[Brunettka]

Hej dziewczyny
ostatnio znalazłam super przepis na lekki deserek i naprawdę jest pycha !!!

Kupuję jogurty naturalne , żelatynę, słodzik, owoce
rozpuszczam żelatynę w odrobinie gorącej wodzie, dodaję słodzik, mieszam,
następnie dodaję do jogurtu naturalnego, mieszam, można owoce dać do środka,
wstawiam do lodówki
kroję jak galaretkę,
dodaję owoce, PYSZOTKA i mało kalorii

[Morris125]

It is good to take the some sweet after lunch.
Taking the natural sweet fruits after the lunch is a good idea.
I mostly prefer to take dates, apple, grapes, or some other sweet fruits after my lunch.

[marakesza]

Ja od czasu do czasu kupuję batoniki Fitness (podajże 1 baton= ok. 91 kcal). Truskawkowe, z kawałkami czekolady.. ale głównie staram się jeść owoce, jabłka na ciepło.. mniam!

[Sanddy]

jem codziennie owoce i pozwalam sobie na 1 ciacho zbozowe z owocami jem je przed godzina 2, to moja ostatnia porcja weglowodanow na dzien

A zeby sie naprawde wyszalec, co tydzien jem pozadne ciacho, niech ma nawet 500kalorii, nie jest mi szkoda. Caly tydzien jem okolo 1200 kalorii dziennie, wiec raz w tygoniu wybryk zaplanowany nie jest zly, a nawet pomaga przetrwac tydzien bez wielkich wybrykow

A jeszcze 1 dzien w miesiacyu ( zsynchronizowany z okresem) ide na calosc...

[Dietetyk_Kamila]

Tutaj jest temat z inspiracjami na domowe, zdrowe ciastka i batony, warto zerknąć

https://www.jestemfit.pl/przepisy-py...tka-fit-2.html

[ewelinawarchol]

Ja od czasu do czasu kupuję batoniki Fitness (podajże 1 baton= ok. 91 kcal). Truskawkowe, z kawałkami czekolady.. ale głównie staram się jeść owoce, jabłka na ciepło.. mniam!

Kiedy intensywnie się odchudzałam, to często brałam właśnie te batony Fitness na przerwę w szkole. I szczerze mówiąc, jadałam je przez dłuższy okres czasu prawie codziennie, lub co drugi dzień i tak mi się przejadły, że dziś już na nie nie popatrzę :P Pamiętam, że najlepszy był z ciemną czekolada i skórką pomarańczy, chociaż teraz z tego co wiem powstało multum innych smaków. Dziś na przykład zjadłam po dziecku rurkę z kremem i karmelem w kawiarni Costa, ale była bardzo średnia. W sumie ze słodyczy to najbardziej czekolada, gorzka, lub czasami mleczna, lub ewentualnie nadziewana, batony energetyczne oraz latem lody <3 Ale jakoś te na patyku mniej, uwielbiam gałkowane. Mamy u nas w mieście kilka takich top lodziarni, gdzie mają lody według własnej, unikatowej receptury i z naturalnych składników

[fitmiracle]

Co do słodyczy w diecie, najlepiej postawić na takie, które robimy homemade Dzięki temu wiemy, jakich składników użyliśmy i że nie narażamy się na żadne zbędne dodatki chemiczne. Polecam chlebek bananowy z owocami suszonymi i orzechami - słodki i pożywny jednocześnie.

[ewelinawarchol]

Masz rację U mnie są to głównie batony energetyczne homemade, zdrowe ciasta i ciasteczka Moim czarnym koniem jednak zawsze była, jest i będzie czekolada, ale na szczęście bardzo lubię gorzką i to po nią najczęściej sięgam, jeśli już na prawdę czuję, że muszę, bo się uduszę I mam zasadę, że jeśli już mam sobie pozwolić na słodkie, to staram się jeść to słodkie w porze drugiego śniadania, mniej więcej koło godziny 11-12. Na pewno nie na wieczór, choćby mi się bardzo chciało, wolę zostawić to sobie na następny dzień, niż potem mieć pretensje do samej siebie, że dałam plamę :P