Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: Głód nocny? Jak zmniejszyć apetyt

  1. #1
    Marcinski jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-03-2021
    Posty
    1

    Domyślnie Głód nocny? Jak zmniejszyć apetyt

    Cześć, całe życie ogólnie byłem dosyć wysportowanym facetem. Ostatnio się zapuściłem, nieco się spasłem itd. Niestety z braku czasu (naprawdę mam sporo na głowie, oprócz pracy na etacie staram się rozwinąć swój biznes) nie jestem w stanie ćwiczyć tak regularnie, maks 2 raz . w tygodniu, nie licząc jakiś spacerów. Dlatego skupiłem się bardziej na diecie niż kiedyś, kalorii nie liczę jakoś szczególnie, jem normalnie, 5 posiłków niedużych porcji. Zdrowych, zawsze jakieś warzywko wrzucę, ograniczam sosy itd. Problem się zaczyna późnym wieczorem koło 22, po prostu co 2 dzień, jak mnie chwyci głód to nie mogę już zasnąć. Przez to się obżeram w nocy i chyba przez to moje wracanie do formy wydłuża się niesamowicie. Jak zmniejszyć apetyt w nocy? Albo może jaka jest przyczyna? Niedojadam? Przyzwyczajenie organizmu?

    Dobra aktualizacja, może komuś się przyda: generalnie zacząłem jeść ostre przyprawy, pić wodę przed posiłkami i co dziwne produkty bogate w błonnik. I rzeczywiście widzę poprawę, oprócz tego zacząłem się stosować do innych wskazówek znalezionych w Internecie np. - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ciekawostki o imbirze, śnie, wodzie przed posiłkiem itd.
    Ostatnio edytowane przez Marcinski ; 25-03-2021 o 17:02

  2. #2
    Michaal90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2021
    Posty
    15

    Domyślnie Odp: Głód nocny? Jak zmniejszyć apetyt

    Warzywa są zapychające i mało kaloryczne.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •