Strona 2 z 5 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 41

Wątek: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

  1. #11
    Awatar jadwiga16
    jadwiga16 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-08-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    9,049
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Dzięki philip super link większa lektura , ale się wczytam na pewno .
    Ja mam słabą górną część kręgosłupa tzn słabe mięśnie i ręce .
    Muszę zacząć wyciskać , tylko że chyba 2ki i więcej powtórzeń .
    Ty to masz super wyniki zresztą ty driver też
    Powodzenia

    `````````````````````````````````````````````````` ````````````````````
    przeniosłam sobie ten link do siebie
    Trzymajcie się chłopaki
    Ostatnio edytowane przez jadwiga16 ; 12-12-2010 o 19:52

  2. #12
    kolorad jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-12-2007
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    373

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Gratuluję. I pamiętaj, że z diety trzeba wychodzi powoli i rozsądnie. Powodzenia.

  3. #13
    Philip Guest

    Thumbs up Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Widzę ze zagląda tu sporo osób pracujacych bardziej na rzezbę niż redukcję toteż proponuje wklejać linki z cociekawszymi artykułam odnosnie diety i treningów....

    Tabela produktów i ich index glikemiczny Poleca

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez Philip ; 13-12-2010 o 10:18

  4. #14
    Awatar jadwiga16
    jadwiga16 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-08-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    9,049
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Już sobie przeniosłam do siebie , siadam do lektury
    Dzięki powodzenia w nowym tygodniu Pa

  5. #15
    Awatar driver87
    driver87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-11-2010
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Do Jadwigi16 i Kolorad:

    Dzięki za słowa uznania, mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej

    Pozdrawiam i wytrwałości w treningach

  6. #16
    Awatar jadwiga16
    jadwiga16 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-08-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    9,049
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Też cię pozdrawiam Driver
    Dzisiaj dałam sobie po tych mięśniach , które leżały odłogiem i czuje , że będą
    zakwasy buuuuuuuuuuuuuu

    ---------- Wiadomość dodana o 19:34 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:33 ----------

    A lepiej będzie na bank .................................................. ......!!!!!!!!!

  7. #17
    Philip Guest

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Cytat Zamieszczone przez jadwiga16 Zobacz posta
    Dzisiaj dałam sobie po tych mięśniach , które leżały odłogiem i czuje , że będą
    zakwasy buuuuuuuuuuuuuu
    Zakwasy normalna sprawa zawsze sa p0o trningu .... Jak ich nie ma to znaczy że cwiczyło się za słabo .... Rozciągnij się , zrób mały trening to szybciej Ci przejdzie..

  8. #18
    Awatar jadwiga16
    jadwiga16 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-08-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    9,049
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    O mateńko jaki znowu trening no proszę cie , ja miałam przecież
    trening 1,5 h nie wystarczy?

    ---------- Wiadomość dodana o 20:27 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:22 ----------

    może coś dopiszesz u mnie , bo nie chcę się wam wcinać w wasze facetowskie forum Pa Dzięki

  9. #19
    Philip Guest

    Arrow Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Zaczołem wklejać u siebie w albumie na profilu fotki z --a6w-- Wklejam nowe zdięcia co tydzień .Narazie mam 3 fotki z 17-stu dni treningu . Brakuje mi jedynie fotki kiedy wazyłem 88 przed odchudzaniem .. Jesli ktoś ma ochote sledzić postępy to zapraszam -Pozdrawiam-

    Grupy Wsparcia Dieta.pl - Album zdjęć użytkownika Philip : - 11kg + a6w

  10. #20
    Awatar driver87
    driver87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-11-2010
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc :)

    Dajesz dajesz Jadwiga16 nie poddawaj się pomyśl, że na lato będzie piękna szczupła sylwetka ^^

    Pozdrawiam

Strona 2 z 5 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •