Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Gumy do treningu

  1. #1
    fitmanmateusz jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-04-2016
    Posty
    2

    Domyślnie Gumy do treningu

    Czy stosujecie gumy do treningu? Podobno pomagają w rozciąganiu i gibkości! Nie wiem tylko, które wybrać, co myślicie o tych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]?

  2. #2
    Awatar Marta_K
    Marta_K jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-02-2016
    Posty
    2,718

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Cześć
    Ja osobiście takich jak pokazujesz jeszcze nie widziałam, ale mam w swojej kolekcji taśmy gumowe do fitnessu Ja je wykorzystuję do treningów ogólnorozwojowych, interwałów itp.
    Idealnie nadają się również do treningu nóg oraz górnych partii.
    Dobrze robi się z nimi również wykroki, wypady i inne tego typu ćwiczenia
    Można je też wszędzie zabrać i w każdym miejscu zrobić trening bez względu na to czy mamy dostęp do siłowni czy nie
    Do rozciągania ich nie używałam, ale przypuszczam, że również by się nadały

  3. #3
    Judyciaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-04-2016
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Takich, jakie zaprezentowałaś nie widziałam nigdy wcześniej, ale mam swoje gumy do rozciągania. Kupiłam kiedyś w zestawie z matą i piłką w jednym z marketów. Nie korzystam z nich za często. Wolę tradycyjne rozciąganie bez sprzętów. Czasem na zajęciach z pilatesu korzystamy z takich gum. Moim zdaniem przy wyborze takiego sprzętu trzeba się kierować tym by dobrze leżały w ręce i nie wżynały się w dłonie. Na pewno zwróćcie uwagę na to przy zakupie. Można też zwrócić uwagę, jakie są na siłowni. Najczęściej tam są porządne i można się na nich wzorować albo podpytać inne osoby. Czasem można dowiedzieć sie dużo informacji na temat sprzętu, diet albo suplementów. Sama dzięki takim rozmowom dowiedziałam się o suplemencie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej o nazwie Trizer. (www.trizer.pl)

  4. #4
    Awatar ewelinawarchol
    ewelinawarchol jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    2,029

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    O, a ja znam tę gumę instruktorka pokazała mi, jak za pomocą niej robić fajny stretching. Jest bardzo pomocny, szczególnie jak łapie mnie ból kolana po długim bieganiu. Fajnie się z pomocą tej gumy rozciąga pasma udowe. Kładę się na macie, biorę tę gumę, chwytam ją obiema rekami za uchwyty, a stopę kładę na środek i powoli, stopniowo prostuję nogę w kolanie, rozciągając na maksa gumę. Później, gdy noga już jest wyprostowana, powoli przeciągam ją w przeciwną stronę, czyli prawą nogę, jak najniżej na lewy bok. Guma jest cały czas naciągnięta, czuć, jak fajnie rozciąga się mięsień z boku uda, który najczęściej mi dokucza.
    Potem tę nogę powoli znów unoszę w górę i przeciągam ją w druga stronę, tym razem prawą nogę w stronę prawą, robiąc rozkrok, najniżej, jak dam radę. Myślę, że ta guma wtedy fajnie stabilizuje i pozwala nie przeciągnąć tych mięśni zbyt mocno

  5. #5
    WcaleNiePodjadam jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2016
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Znalazłam dla Ciebie tańszą opcję na gumę do treningu. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Jak chcesz jeszcze taniej, to zwykłe taśmy powinny wystarczyć. Jeżeli chodzi o samo zastosowanie wszelakich gum, to myślę że jak najbardziej warto urozmaicić swój trening w taki sposób.

  6. #6
    Bora111 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-12-2015
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla naszego zdrowia i sylwetki jeśli chodzi o gumę do treningu to warto poprzeglądać kilka ofert stron i wybrać odpowiednią. Ja kupuje w na aukcjach allegro, sklepie sporti i zawsze znajdę nie banalną okazję. Na pewno znajdziesz coś dla siebie i będziesz zadowolona z sylwetki

  7. #7
    WiktoriaZięba jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-11-2016
    Posty
    40

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Trenuje z gumą, ale bardziej jako trening siłowy, kupiłam sobie o różnych oporach i ćwiczę na nich górne i dolne partie ciała, gorąco polecam. Jak coś to kupiłam sobie komplet z k-sportu
    Ostatnio edytowane przez AdminAdmin ; 13-04-2018 o 06:11

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •