Strona 1 z 19 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 190

Wątek: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

  1. #1
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Thumbs up Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Wklejam link do słynnych ćwiczeń aerobowych, które ponoć przynoszą świetne efekty. Od dziś zaczynam. Życzę powodzenia! Piszcie o wynikach zmagań
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  2. #2
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2024
    Posty
    16,995

    Talking Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Przeszłam całą A6W i mój śliczny i płaski brzuszek zawdzięczam głównie weiderkowi

    Teraz teraz robię najdłuższą serię x 24 lub 25 powtórzeń w zestawie z innymi ćwiczeniam na mięśnie brzucha

    Szósteczkę polecam każdemu!

  3. #3
    Awatar zuza001
    zuza001 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-08-2004
    Posty
    364
    Wpisy na blogu
    19

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Właśnie tego szukałam
    A nie wiecie, gdzie mogę znaleźć graficzną prezentację "6"???

  4. #4
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2024
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych


  5. #5
    Awatar zuza001
    zuza001 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-08-2004
    Posty
    364
    Wpisy na blogu
    19

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Dzięki Kasia

  6. #6
    Awatar anusia003
    anusia003 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-09-2008
    Mieszka w
    Kędzierzyn Koźle
    Posty
    924

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    od jutra zaczynam :] plaski brzuszek by sie przydal
    Ostatnio edytowane przez anusia003 ; 24-09-2008 o 19:04


  7. #7
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2024
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Powodzenia dziewczyny!

    Naprawdę warto

  8. #8
    Awatar gruszka21
    gruszka21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-09-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,056

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    a ja się dopytam o 5 ćwiczenie bo pisze nożyce a narysowana jest zgięta noga...jak to dokładnie ma być?
    Pozdrawiam.

    PS. Jest coś takiego na pupę, uda...??
    Ostatnio edytowane przez gruszka21 ; 24-09-2008 o 23:52
    FRESH START!! 11.08.2014
    JEŚLI POTRAFIŁAM ZRZUCIĆ 20 KG, TO CZEMU MAM NIE ZRZUCIĆ 6 ?!

  9. #9
    Karusia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-06-2008
    Posty
    303

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    "6" jest świetna. Zauważyłam efekty już po 12 dniach (nigdy nie doszłam do końca ) Powoli się przymierzam żeby znowu spróbować. Na razie ćwiczę na siłowni - chcę jeszcze troszkę wzmocnić mięśnie a później przejść weidera

  10. #10
    Awatar montea
    montea jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-08-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    170

    Domyślnie Odp: Szóstka Weidera-płaski brzuch dla wytrwałych

    Ja się na poważnie przymierzam od jakiegoś czasu, ale cały zeszły tydzień nie miałam szans ćwiczyć, więc przełożyłam początek na przyszły tydzień. Jednak chyba zaczynam w tę niedzielę.
    Cały zestaw wygląda dość masakrycznie jak dla osoby, która ostatni raz mięśnie brzucha ćwiczyła kilka lat temu, kilkanaście kilo temu i miała na koncie jedną "cesarkę" mniej. Ale efekty, które widziałam są tak spektakularne, że chyba głupotą byłoby nie spróbować. Co nie?

    A TO CAŁA MOJA DROGA /Z PRZERWĄ NA URODZENIE CÓRECZKI/

Strona 1 z 19 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. BRZUCH jak o niego zadbać, jak go ujędrnić i pielęgnować?
    By Carrrisma in forum Dbałość o ciało i wygląd
    Odpowiedzi: 45
    Ostatni post / autor: 14-01-2010, 22:52
  2. Sposób na brzuch.......
    By ewcia3408 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 10
    Ostatni post / autor: 13-03-2009, 23:03
  3. Płaski Brzuszek ... to mój cel ..
    By AnGeL2 in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 18-11-2008, 20:21
  4. Płaski brzuszek...<marzenie> :)
    By MoNiCzKa12 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 39
    Ostatni post / autor: 01-10-2008, 12:43
  5. Czas na brzuch!
    By dancer in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 44
    Ostatni post / autor: 20-08-2008, 17:53

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •