Bieganie bieganie bieganie!

[Leonka36]

Ja zawsze biegam przy tej samej płycie, Red Box the circle and the square
Super mi się kojarzy i uwielbiam tę płytę i same mnie przy niej nogi niosą. Mój brat mówi, że za wolne kawałki dla niego a dla mnie własnie idealne tak na tempo 9km/h czasami trochę wolniej czasami trochę przyspieszę.
Tu przykładowe kawałki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i jeszcze to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kasiek3]

Niezle, mysle, ze niebawem wyprobuje jak mi sie moja playlista znudzi
Ja w ogole bardzo lubie biegac z Michaelem Jacksonem (np 'thriller' albo 'beat it', nie wspomne o 'billie jean') mimo ze na codzien nie slucham w ogole jego muzyki, wrecz za nia nie przepadam

[Agneswawa]

ja to biegam na bieżni w siłowni i tylko 15 min, ale to dopiero początek mam nadzieję, że wiosną 2011 będę mogła pochwalić się większymi osiągnięciami na świeżym powietrzu

[Budrys67]

Ostatecznie koniec sezonu rowerowego , nie daję rady , po prostu marznę ( starość nie radość )
Od jutra zaczynam .... biegać.
Cel - jasny i oczywisty - maraton w Nowym Jorku !




żartowałem oczywiście
Plan prosty - przynajmniej 3 razy w tygodniu lekki trucht , zwiększam powoli dystans
Cel - kondycja

[agajna]

Hej...zaczełam biegasna biezni na szkolnym boisku. Duzoludzi tambioega, 400 m dookoła, uprawiam marszo-biegi tak gdzieś opół godziny dwa razy w tyg, pozostałe dni cwicze w domu

[agnes86]

podbijam temat
dzisiaj byłąm pierwszy raz na bieżni i jestem zachwycona jak biegałam po ulicy to robiłam to zdecydowanie wolniej, a tu muszę nadążyć za taśmą
dziasiaj: 6,5 km marszobiegu (bieg 9km/h, marsz6,5) maszyna wyliczyła mi 650 spalonych kalorii

cel:
1.kondycja
2.utrata wagi
3. półmaraton w marcu

[agnes86]

wczoraj na bieżni 45 min (500kcal), dzisiaj tez planuję ale już troche dłużej bo wczoraj byłam przed zajęciemi i czasu za bardzo nie miałam. coraz bardziej mi się podoba takie bieganie, zwłaszcza że na taka pogodę na dwór to ani butów nie mam ani determinacji...

[TruskawkowaMaja]

ja też lubię pobiegać na bieżni, bo teraz trudno się z domu wygramolić biegać, bo zimno strasznie.

[Philip]

ja też lubię pobiegać na bieżni, bo teraz trudno się z domu wygramolić biegać, bo zimno strasznie.

No ja również narazie przerwałem bieganie .. Pozatym że jest zimno to jeszcze szkoda mi butów na taką pogode bo kupiłem sobie latem fajne treninguwki a w taką pogode to rozsypią mi sie raz dwa..
Na wiosnę zacznę znó jak śnieg się stopi a narazie basen i siłka muszą wystarczyć ..

Planuję sprawić sobie jakiś dobry pulsometr przyda się do biegania .. Ma ktoś z was doświadczenia w tym zakresie ????? Możecie polecić mi jakiś konkretny model ??
Podoba mi się ten ..

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Szkoda tylko tyle kasy na pulsometr No ale za to powinna być wieksza frajda z treningów heh.

[agnes86]

ja nigdy nie miałam pulsoksymetru, także nie moge się wypowiedzieć...

dzisiaj tylko 40 min marszobiegu bo cały czas bolała mnie noga i w końcu musiałam zejść z bieżni robię dzień przerwy i mam nadzieję że w środę już wszystko będzie ok.
kalorie ok 450