arletap
Znany na forum

Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg - Część 1 Mój stary wątek, ale temat już nie ten. Rezygnacja z Dukana i znowu liczenie kcal. To było najwygodniejsze dla mnie, dodatkowo ćwiczenia na mięśnie brzucha i zobaczymy jaki będzie efekt do 24 maja 2015r.

Na dukanie idzie ładnie zjechać, sama to przerabiałam, ale jednak jak zawsze zawaliłam sprawę i na nowo wróciłam na forum z efektem jojo. Mi ta dieta służyła, ale koleżance w pracy już nie wręcz zaczęła na niej tyć. Możesz spróbować, ale najpierw zrób sobie test do uderzeniówki. Musisz poczytać na forum.Powodzenia. Ja jednak jestem chyba zwolenniczką liczenia kalorii i ruchu

Witaj.
Jak sobie radzisz z Dukanem, sama za 2 tygodnie chcę zacząć, ale boję się o nerki, bo gdzieś przeczytałam, że strasznie obciąża? Doradzisz mi. Jestem nowa na tej stronie, a mam mnóstwo kilogramów do zrzucenia, sama ważę około 108 kg, nie wiem bo wagi nie mam, przy wzroście 171, i mam dość już takiego życia.
Pozdraiwam
Ilka,

W lutym 2011r znowu wróciłam, mój kolejny powrót i sporo pracy

Zaczynam od 27.02.2010r dieta metodą Dr Dukana. Chcę osiągnąć wagę 75 kg.