Strona 14 z 16 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 131 do 140 z 160
Like Tree4Lubią to

Wątek: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

  1. #131
    Awatar Baleah
    Baleah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2011
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    37
    Wpisy na blogu
    32

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Ryby są chude i tłuste - trzeba zwracać uwagę na to, które się je. Do kolacji (W) można dodać dobre tłuszcze ale nie za dużo i nie za często.

    Here at the edge of this world..Here I gaze at a pantheon of oak, a citadel of stone..If this grand panorama before me is what you call God..Then God is not dead..

  2. #132
    joabla2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-06-2010
    Mieszka w
    chojnice
    Posty
    22

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    o
    myślałam że rybka jest ok nawet co dziennie
    ja mam chyba kostki z mintaja więc to chyba chuda ryba

    a pozatym ja zaczynam dopiero z dietą
    zamierzam również co 2 dzień dołączyć godzinną jazdę na rowerku

  3. #133
    Awatar Baleah
    Baleah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2011
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    37
    Wpisy na blogu
    32

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Mintaj jest chudy, tym bardziej, że bez żadnego tłuszczu Tak twierdzą moje guru: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (ogólnie polecam tam zaglądać, równiez można wpisywać tam swoje posiłki; tutaj rzadko kto zagląda
    Zazdroszczę Ci, ja nie znoszę ryb. Łykam omega3 ;/
    Powodzenia na diecie!

    Here at the edge of this world..Here I gaze at a pantheon of oak, a citadel of stone..If this grand panorama before me is what you call God..Then God is not dead..

  4. #134
    joabla2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-06-2010
    Mieszka w
    chojnice
    Posty
    22

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    no to się zarejestruję
    a mam pytanie czy jak kolację jem W i planuje w menu rybę w foli to mogę do niej zjesc sórówkę z pekinki z oliwą?

  5. #135
    Awatar Baleah
    Baleah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2011
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    37
    Wpisy na blogu
    32

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Możesz, ponieważ oliwa zaliczana jest do tych dobrych tłuszczy. Niemniej jednak musisz się pilnować, żeby takie dodatki do W nie zdarzały się za często.

    Here at the edge of this world..Here I gaze at a pantheon of oak, a citadel of stone..If this grand panorama before me is what you call God..Then God is not dead..

  6. #136
    Awatar agii100
    agii100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-08-2010
    Mieszka w
    Zamość
    Posty
    132

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    6:30 jabłko
    7:00 owsianka, twaróg z jogo i cebulą, kiszone ogórasy
    11:00 kanapka z twarogiem, pomidor
    14:30 pierś z kurczaka (teflon), sałatka: pekinka, papryka, pomidor, ser feta, olej słonecznikowy
    18:30 sałatka: tuńczyk wsw, makaron durum, papryka, pomidor, ogórek
    poproszę jakieś Expertki o sprawdzenie
    od 2.08.2010

    po roku....a kiedyś było tak:

  7. #137
    Awatar Baleah
    Baleah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2011
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    37
    Wpisy na blogu
    32

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Do ekspertki to mi daleko, ale co nieco wiem
    Wydaje mi się, że wszystko jest ok, tylko:
    - postaraj się ograniczyć nabiał do 250g dziennie
    - i gdzieś czytałam (nie mogę sobie przypomnieć gdzie ;/), że nie musisz do każdego posiłku dodawać warzyw
    - kanapka z chleba oczywiście dozwolonego..
    agii100 lubi to.

    Here at the edge of this world..Here I gaze at a pantheon of oak, a citadel of stone..If this grand panorama before me is what you call God..Then God is not dead..

  8. #138
    Awatar agii100
    agii100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-08-2010
    Mieszka w
    Zamość
    Posty
    132

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    twaróg jednorazowo można wsunąć 10dag, warzywa obowiązkowo do każdego jedzenia, im większy Ig tym więcej warzywchlebek oczywiście jak naj mm
    od 2.08.2010

    po roku....a kiedyś było tak:

  9. #139
    Awatar Baleah
    Baleah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2011
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    37
    Wpisy na blogu
    32

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Kiedyś Montignac zalecał warzywa do każdego posiłku, potem już nie. Możesz zjeść np. śniadanie na słodko i żadnych warzyw i też będzie dobrze.

    Here at the edge of this world..Here I gaze at a pantheon of oak, a citadel of stone..If this grand panorama before me is what you call God..Then God is not dead..

  10. #140
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,318

    Domyślnie Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Do kazdego posiłku dodajemy warzywa SUROWE, bo surowe warzywa obnizaja IG całego posiłku I TO KWESTIA POZA DYSKUSJĄ

    ---------- Wiadomość dodana o 23:57 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 23:56 ----------

    Cytat Zamieszczone przez agii100 Zobacz posta
    6:30 jabłko
    7:00 owsianka, twaróg z jogo i cebulą, kiszone ogórasy
    11:00 kanapka z twarogiem, pomidor
    14:30 pierś z kurczaka (teflon), sałatka: pekinka, papryka, pomidor, ser feta, olej słonecznikowy
    18:30 sałatka: tuńczyk wsw, makaron durum, papryka, pomidor, ogórek
    poproszę jakieś Expertki o sprawdzenie
    MENU DOBRE, ZAMIEŃ OLEJ SŁONECZNIKOWY NA Z PRESTEK WINOGRON LUB RZEPAKOWY, olej lniany i oliwe z oliwek do surówek na tych nie smażymy

    ---------- Wiadomość dodana 19-02-2012 o 00:00 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 18-02-2012 o 23:57 ----------

    Cytat Zamieszczone przez joabla2 Zobacz posta
    no to się zarejestruję
    a mam pytanie czy jak kolację jem W i planuje w menu rybę w foli to mogę do niej zjesc sórówkę z pekinki z oliwą?
    nie możesz to dość oczywiste

    węgle to węgle a tłuszcze to tłuszcze a o ile mi wiadomo oliwa z oliwek to tłuszcz - nie istotne czy dobry czy zły
    dodajac oliwe z oliwek robisz z posiłku weglowego tłuszczowy - oczywiscie w tym przypadku nic sie nie stalo bo zjadlasc posilek tluszczowy ale nie kazdy posilek mozna przerobic na tluszczowy bez lamania zasad.
    ogolnie ryby polecam do tluszczowych, tylko tunczyk wsw do wegli

    ---------- Wiadomość dodana o 00:05 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 00:00 ----------

    Cytat Zamieszczone przez joabla2 Zobacz posta
    witam
    mam prośbę o ocenę mojego dzisiejszego menu:

    7.00 2 jajka na twardo
    10.00 sałatka: ( pomodor, ogórek konserwowy, sałata, jajka na twardo tuńczyk, jogurt naturalny light)
    13.00 sałatka ( taka jak wyżej)
    16.00 udko z kurczaka gotowane + pomidor
    19.00 jogobella light

    pozdrawiam
    menu złe


    7.00 2 jajka na twardo
    to posiłek tłuszczowy brak warzyw, nie zachowany 4 godzinny odstep do nastepnego posilku
    10.00 sałatka: ( pomodor, ogórek konserwowy, sałata, jajka na twardo tuńczyk, jogurt naturalny light)
    totalny misz masz jajka dajemy do posilkow tłuszczowych, jesli tak to nie mozesz tego jesc z jogurtem naturalnym TU MUSI BYC MAJONEZ LUB SMIETANA 18%, ogórek konserwowy zakazany na pewno ma w składzie cukier
    13.00 sałatka ( taka jak wyżej)
    16.00 udko z kurczaka gotowane + pomidor
    brak dobrych tluszczy, albo usmaż udko albo zrob salatke z pomidorow i pokrop oliwa z oliwek
    19.00 jogobella light
    to zaden posiłek , slodkiego nie jemy na wieczor, brak tu wszystkiego, nie ma ani warzyw ani węgli, to nie posiłek MM

    ---------- Wiadomość dodana o 00:08 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 00:05 ----------

    Cytat Zamieszczone przez sydney1605 Zobacz posta
    Wczoraj:
    10.00 - 2 jabłka
    14.00 - spaghetti z mąki durum z sosem pesto
    18.00 - krem z kalafiora (i tu pytanie czy do takiej zupy można zjeść kromkę pełnoziarnistego chleba?)

    Witam! Jestem na diecie dopiero 3 dzień, dlatego proszę o wszelkie uwagi
    to nie jest MM

    jablko jemy rano, po pol godzinie jemy śniadanie, jabłko nie moze byc sniadaniem, sos pesto ? skład - na 100% są rzeczy niedozwolone, brak surowego warzywa

    krem z kalafiora - co jest w skladzie ? chleb do węgli ale TYLKO ROBIONY WLASNORECZNIE ZADEN KUPNY SIE NIE NADAJE I JEMY PIECZYWO DO POLUDNIA

    ---------- Wiadomość dodana o 00:10 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 00:08 ----------

    Cytat Zamieszczone przez sydney1605 Zobacz posta
    To znaczy, że na śniadanie nie mogą być same owoce? W sumie to przecież węglowodany.
    Pest jest kupne, zrobione z oliwy z oliwek, bazylii i 3 rodzajów orzeszków.
    A jeśli chodzi o krem z kalafiora, to zrobiłąm wg przepisu z książki Mont (podsmażyłam cebulę na łyżce oliwy, dodałam mały kalafior, 2 szkl wody i 1 bulionu, zmiksowałam, w przepisie jest jeszcze szklanka śmietany, ale ja nie dodałam). Z chleba chyba jednak zrezygnuję, jego samego nie jadłam, ale piekłam bułeczki i prawdę mówiąc były... paskudne.
    ORZESZKI ODPADAJA TO DRUGA FAZA, JAK DO ZUPY DODASZ SMIETANE I DODAJESZ DO NIEJ RZECZY SMAZONE NA TLUSZCZU TO MASZ POSILEK TLUSZCZOWY WIEC CHLEB ODPADA, z pieczywa polecam muffinki - sa najsmaczniejsze do posilkow weglowych na slodko

    ---------- Wiadomość dodana o 00:13 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 00:10 ----------

    Cytat Zamieszczone przez joabla2 Zobacz posta
    6.30 pomarańcza
    7.30 2 kawałki pumpernika z ciecierzyną, pomidor, sałata, kawa z mlekiem 0,5%
    11.00 jogurt 0% marchewka
    15,30 udko pieczone bez tłuszczu, surówka
    18 ryba pieczona w foli, surówka
    kawa z mlekiem - musi byc bezkofeinowa, pumperniliel sie nie nadaje - jedynie wasa zytni

    jogurt i marchewka to zaden posilek do jogurtu musi byc jakis konkret np. makaron, ryz lub pieczywo - ZAWSZE

    ZA MAŁO MASZ TŁUSZCZU W POSILKACH, SMAŻ ALBO PIECZ PODLEWAJAC OLEJEM WINOGRONOWYM, SKRAPIAJ WARZYWA OLEJEM LNIANYM LUB OLIWA Z OLIWEK, nie bedzie dobrych tluszczy to nie bedziesz chudla
    jestem tu: Kaja na MM - Część 4 - Strona 18
    Zrzucone na MM:

Strona 14 z 16 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •