dojsc do celu..

[martynulka154]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!
Mam na imie Martyna. Chce schudnac..juz od dlugiego czasu staram schudnac i srednio mi to wychodzi..chociaz nie mowie troche jzu schudlam ale nadal uwazam ze jestem za gruba.. Mam 16lat mierze 167cm i waze ok 61 kg..bardzo chcialabym wazyc 59-58kg.
Jem rano sniadanie przed szkola w szkole nie biore sniadania ale czasem w szkole kupie sobie jogurt i kubusia, przyjde do domu jem obiad a pozniej kolacje. Na wf cwize do szkoly z przystanku PKS mam jakies 500m ale w szkole duzo chodze po schodach bo moja szkola ma trzy pietra i tak po kazdej lekcji trzba isc na dol albo do gory wiec sie troche nazbiera tego. Czasem chodze na baseb i bardzo duzo chodze na spacey szczegolnie wiosna i jesienia bo zima to jakos nie mam checi na spacer. Od jakiegos czasu polubilam tanczyc bo wiem ze od tanczenia czlowiek te chudnie..wiec wlaczam sobie muzyke i tancze. Jednak chce jeszcze schdnac..mam nadzieje ze mi pomozecie i doradzicie..

pozdrawiam

[ChiQuitaCity]

polecam Ci a6w wyrobisz sobie super brzuszek i smukłe ciałko :* pozdrawiam

[agatuskauskaniuska]

Martynko, jestem w podobnej sytuacji jak Ty.
Powiedz kochana, jak wyglada Twój jadłospis?
Czy nie mam w nim za dużo słodyczy i fast foodów?
Spróbuj ograniczyć jedzenie. Oczywiście stopniowo.
Ja od jutra zaczynam
Trzymam za Ciebie kciuki i mocno wierzę, że osiągniesz upragnioną wagę.

P.S.
Jakby co, możesz się zgłosić do mnie... W końcu co dwie głowy to nie jedna a wsparcia nigdy nie za dużo ;*

Pozdrawiam gorąco :*

[martynulka154]

Ja ogolnie duzo nie jem.. bo jem:
sniadanie w domu to jest mala bulka zazwyczaj z serem lub chuda szynka
w szkole czasem kupie sobie jogurt ale to tez nie zawsze zalezy jak mi sie chce jesc
przyjezdzam do domu kolo 15 lub 16 to je obiad
pozniej przekasze cos np jakis maly batonik albo cos ale tez nie zawsze
i wieczorem kolacja

wiec ogolnie jem glowne trzy posilki czasem cztery..wiem ze to za malo ale ja juz sie tak przyzwyczailam..;/
i jeszzce moj jeden problem ze czasem w nocy podjadam

a tak wogole jesli cchecie zobaczyc jak naprawde wygladam to zapraszam na moja fotke: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

noOo mam nadzieje ze razem jakos damy rade:***

a tak wogole to wszystkim szczesliwego Nowego Roku, abysmy osiagnely swoje wymarzone cele i aby najblizszy rok byl lepszy od tego co teraz mija;*** pozdrawiam):**

[Maricia]

gruba to Ty nie jesteś :P
ale jeśli chcesz te 2kg schudnąć to zacznij ćwiczyć i się ruszać

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

[Maddie182]

Bo najlepiej chudnie się uprawiając sport. W dodatku jest to zdrowy styl życia i zawsze widać, kto uprawia sport, a kto nie No i na starość o wiele lepiej się wygląda i ma się większą sprawność ;D

[martynulka154]

No ja staram sie cwiczyc ruszac.. najczesciej to chodze na basen a latem rowerem jezdze i tak jak juz wspomnialam uwielbiam spacerowac

[Princesss]

szczuplutka jestes ;p