Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Wątek: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

  1. #1
    Nutka225 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-08-2013
    Mieszka w
    Jastrzębie
    Posty
    2

    Domyślnie Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Witajcie jestem nowa na forum No tak moja sprawa jest dość nieciekawa. Mam figurę gruszki czyli większość tłuszczu odkłada mi się w udach, pośladkach oraz biodrach - z brzuszkiem nie mam większych problemów. Przez wakacje zaczęłam kontrolować wagę i okazało się ,że nie mam większych problemów z odchudzaniem się jednak zbędne kilogramy wracają niczym bumerang. Może wiecie co powinnam robić ,żeby ta waga nie wracała ? I od razu powiem ,że kilogramy wracały pomimo utrzymywania takiej samej diety. Może jakieś ćwiczenia ? Bardzo źle się czuje z tym jak wyglądam. Moja waga by mnie nie ruszyła o ile ciało by dobrze wyglądało... pomocy ;C

  2. #2
    Awatar Elishu23
    Elishu23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-08-2013
    Mieszka w
    Sokołów Podlaski
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Witam, ja również jestem nowa na forum i nie bardzo jeszcze wiem jak się po nim poruszać więc witaj w klubie
    W sprawie zrzucenia kg i przede wszystkim utrzymania ich jest jeden, dobry, konkretny sposób - ćwiczenia. Jeśli nie jesteś zapalonym sportowcem czy nawet miłośnikiem fitnessu to nic nie szkodzi, bo 30 minutowe dzienne ćwiczenia czynią cuda a nie zabierają dużo czasu - zobaczysz, efekt będzie nieziemski, wiem co mówię Jedyne czego ci trzeba to dobrej motywacji bo czasem się nie chce albo usprawiedliwiamy się natłokiem obowiązków ale to chwile dziennie warto poświęcić



  3. #3
    Nutka225 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-08-2013
    Mieszka w
    Jastrzębie
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    O dokładnie ! Jak będzie motywacja to już z górki Trochę się jednak martwię ,że pomimo tego ,że chudnięcie ( ku mojemu wielkiemu zdziwieniu) idzie mi w miarę szybko jednak wolałabym wolniejszy efekt ale trwały ;D

  4. #4
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,207

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Witam Was na forum,

    odpowiedz jest prosta: powoli i z glowa. Tzn. trzeba ubrac sie w cierpliwosc i odchudzac sie nie ograniczajac jedzenia a zwiekszyc ruch.
    Jesli kondycja jest slaba to nikt nie kaze Wam biegac, wystarcza szybkie spacery, rower. I zdrowe, nieprzetworzone jedzenie. Z czasem powinno byc Was mniej.

    105........
    101,6........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  5. #5
    Awatar sabina26
    sabina26 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-08-2009
    Mieszka w
    Unna
    Posty
    1,304

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    zapraszam do nowej akcji wrześniowej Odchudza sie Ania Bałoń to odchudzam sie ja-Akcja Wrzesien pani z tytułu jest tylko przykładem

  6. #6
    Awatar Leo___
    Leo___ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-10-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    a jak konkretnie chudniesz? obcinasz kalorie? katujesz się na siłowni ? może w tym tkwi problem ...
    Więcej ciekawych informacji znajdziesz na moim blogu :

    wystarczychciec.pl

    Zapraszam

  7. #7
    Martusiaa87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-10-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Witam,
    osobiście polecam stały ruch początki są ciężkie jeśli nie masz cierpliwości i motywacji do stałego ruszania się czy motywacji do ćwiczeń. Z czasem się można przyzwyczaić a nawet polubić Obecnie nie żałuje sobie niczego. Od czasu do czasu kebab, piwko. Ale ruszam się systematycznie w okresie kiedy chudłam chciałam wypróbować również jakieś ,,wspomagacze" efekt był ale to kosztowniejsza zabawa nie mniej polecam ;P tak czy innczej z suplementami czy bez musisz się ruszać. A co to będzie zależy od Ciebie.

  8. #8
    Altus20 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-10-2013
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Witam,
    możesz coś więcej powiedzieć o tych ,,wspomagaczach" wcześniej wspomnianych? mam kłopot zrzucić kilka kg. Szukam jakiegoś dopingu do odchudzania. Waga jak się zatrzymała przy obecnym trybie jedzenia i ćwiczeń tak stoi jak zamurowana :/ Nie wiem czy jest sens się pakowac w jakieś specyfiki.

  9. #9
    Martusiaa87 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-10-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    jeśli chodzi o moje wspomagacze odchudzania. To poza intensywnymi treningami dodatkowo jako napoje piłam herbatki i taki mało popularny suplement GO! Slim. Trafiłam z zakupem była promocja akurat. Trzeba brać tabletki popić wodą najlepiej. mają wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej zawierają L-karnitynę i jeszcze jakieś substancję przyśpieszające termogenezę. Nie wiem co tam jest więcej bo nie uczyłam się etykiety ;P

  10. #10
    Awatar GRUBONG
    GRUBONG jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-09-2011
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,049

    Domyślnie Odp: Jak schudnąć aby efekt się utrzymał ?

    Cytat Zamieszczone przez Martusiaa87 Zobacz posta
    jeśli chodzi o moje wspomagacze odchudzania. To poza intensywnymi treningami dodatkowo jako napoje piłam herbatki i taki mało popularny suplement GO! Slim. Trafiłam z zakupem była promocja akurat. Trzeba brać tabletki popić wodą najlepiej. mają wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej zawierają L-karnitynę i jeszcze jakieś substancję przyśpieszające termogenezę. Nie wiem co tam jest więcej bo nie uczyłam się etykiety ;P
    Nie słuchajcie tego trola chodzi po forum i reklamuje tą chemię. To jakiś student, któremu płącą złotówkę za posta.

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •