moj wiszacy brzuszek

[pyska220]

hej wszystkim...wczesniej przed moja dieta wazylam 70 kg teraz waze 65 a chcialabym wazyc 60..wiem ze dam rade bo wytrwala jestem..ale mam pewien problem z brzuchem co z tego ze zrzucilam kilogramy jak obonka dalej jest jak go uformowac zeby choc troche sie spłaszczył?? Pomóżcie bo sama juz nie wiem co robic

[Czekoladowa17]

Jezeli bedziessz cwiczyc napewno sie ladnie uformuje

[catwomann]

spokojnie,to dopiero 5 kg mniej.polecam Ci aerobiczna 6 weidera.jest meczaca.a jak nie to brzuszki i powinno byc ok

[Maddie182]

zacznij a6w ja zaczęłam dzisiaj I na razie wydaje sie ekstra, poza tym wszyscy bardzo zachwalają

[saphe]

6 weidera ok na wyrobienie mięśni ale do tego ćwiczenia aerobowe na wytopienie tłuszczyku Najlepiej zrób ćwiczenia na brzuch a później przez godzinkę jakis aerobik, rowerek, bieganie czy coś w tym stylu

[alewrz]

Szaleństwo z tym a6w, ja bym nie dała rady, ze względu na totalny brak mobilizacji...

[Gumisio88]

hej wszystkim...wczesniej przed moja dieta wazylam 70 kg teraz waze 65 a chcialabym wazyc 60..wiem ze dam rade bo wytrwala jestem..ale mam pewien problem z brzuchem co z tego ze zrzucilam kilogramy jak obonka dalej jest jak go uformowac zeby choc troche sie spłaszczył?? Pomóżcie bo sama juz nie wiem co robic

Oprócz diety trzeba regularnie ćwiczyć... ćwiczyć mięśnie brzucha i ćwiczyć aeroby na spalanie tłuszczu.