nowy start! nowa dieta! dieta jogurtowa! ;D

[say]

o, wreszcie jakaś znana twarz)

[AguniaSopot]

Heh.
Długo mnie tu nie było, a to dlatego, że wstydziłam się, że mi nie wyszło
Teraz jestem na diecie MŻ-WR a do tego robię 100dni bez słodyczy i chipsów.
Ten pomysł, ze 100dniami wpadł mi do głowy dopiero wczoraj, także dzisiaj pierwszy dzień.
Postanowiłam, że znowu zacznę ćwiczyć tak jak kiedyś.
Może nie ćwiczyłam dużo, ale jednak te 20-30 minut dziennie dawało coś.
Skakałam na skakance, robiłam jakieś brzuszki itp.
Zbytniego wyboru co do jedzenia nie mam więc jem to co mam w domu i to co mama robi, ale staram się to ograniczyć do małych ilości.
Miałam mały kryzys, ale już trochę lepiej, mam powera na najbliższy czas.
Plan na dzisiaj: zakupy oraz sprzątanie
Postaram się tutaj pisać często. bez względu na to jak mi będzie szło

[Monia888]

Hej dziewczyny jestem tutaj nowa, zaczełam od poniedzialku diete jogurtową. Narazie czuje sie dobrze, cos tam spadlo... Jak wasze wrażenia, jak postępy? ucichło tutaj cos...
Pozdrawiam i czekam na jakieś odpowiedzi!

[Pandka91]

Agunia! <rzuca się na nią> To ja, Wredota ;d Też wróciłam i też mi nie wyszło ;p Ooo i Say też jest :>

[smerfetka101]

hej dziewczyny. ja od jutra zaczynam diete jogurtowa(2 faze). wczesniej ja stosowalam i schudlam 8 kg w ponad 2 tyg. jadlam jogurty naturalne, owoce i warzywa, czulam sie dobrze i nawet cera mi sie poprawila nie poddawajcie sie dziewczyny. to pierwsza dieta ktora dala u mnie jakikolwiek efekt. nie mialam nigdy silnej woli, ale to byla moja ostatnia szansa i sie udalo. trzymam za was kciuki. wam tez sie uda

[Ola_8192]

Dieta jogurtowa i 8 kg w 2 tygodnie, brzmi zachęcająco
A owocowe można?

[smerfetka101]

nie polecam bo zawieraja za duzo cukru:/ i od razu mowie ze efekt byl widoczny dopiero po 3 dniach

wiem, ze to niezbyt zdrowo chudnac tyle w tak krotkim czasie, ale bylam zdesperowana.

pierwsze 5 dni jadlam tylko jogurty naturalne (tyle ile chcialam), a pozniej zaczelam dodawac owoc do jogurtu na drugie sniadanie i warzywa na obiad np. kilka rozyczek brokulow polanych jogurtem albo salatka z pomidorow taka normalna tylko, ze zamiast smietany...jogurt;D

[elnatala]

Cześć dziewczyny! Czy mogę do Was dołączyć?
Mam na imię Natalia, ostatnio od stycznia schudłam z 63,3 kg do 56,6 kg.
Chciałabym zeby moja ostateczna waga wynosiła tak 51-52 kg
Teraz przechodzę trudny czas, bo często podjadam i nie chudnę efektywnie. Jak myslicie jaka dieta jest najlepsza? do tej pory nie stosowałam zadnej okreslonej diety, ale po prostu ograniczalam jedzenie ;]
pozdrawiam!