W poszukiwaniu samej siebie...

[Maricia]

Tak się zastanawiam nad dietą SB co o niej myślicie?

[Insomnia]

Ja jestem na SB już któryś raz i jest rewelacyjna! A wytrwanie na niej idzie mi jak po maśle Można jeść naprawdę sporo, mam mnóstwo energii, cera robi się ładniejsza no i kilogramy szybko lecą, same korzyści, więc zdecydowanie polecam

[Maricia]

a co tak naprawdę można jeść a co nie?
Bo na jednym forum przeczytałam że jogurty nie a na drugim że można je jeść...
Ile kilogramów idzie na 1 etapie tak naprawdę?

[KasiaKaktusik]

hej ja bym w domu tak nie wytrzymała być non stop bo uwielbiam spotykać się z ludzmi i to dzięki nim mam tyle energii i radości bo gdyby nie moi znajomi i przyjaciele nudne byłoby moje życie.

[Maricia]

no widzisz Kasiu też tak kiedyś miałam teraz liczy się do mnie tylko mój Misiak :P

Pierwszy dzień na diecie SB

DZIEŃ 1
- 3 jajka gotowane
- kapusta na surowo
- kapusta gotowana
- pół serka czyli około 150gr sera chudego białego...
- no i może będzie pomidor

jadłospiś denny :P ale to tylko dlatego, że jak narazie się nie znam :P
i zastanawiam się czy szło by być więcej dni na 1 etapie :P

[KasiaKaktusik]

Nie za mało tego jedzenia??

[Maricia]

kapusty zjadłam 1/4 główki gotowanej i dość sporo liści surowych i szczerze mówiąc jestem najedzona...może temu że 3litry wody wypiłam...dzisiaj było u nas 28stopni w cieniu w południe :P

[Insomnia]

no Zdecydowanie za mało ;]

A co można jeść?
Cielęcinę, drób bez skóry, jajka bez ograniczeń (chyba że masz kłopoty z cholesterolem), orzechy : arachidowe 20 sztuk, brazylijskie 8 szt., laskowe 15 szt., nerkowca 15 szt., włoskie 15 szt., ziemnych nie można...; wszystkie rodzaje ryb, beztłuszczowe lub bardzo nisko tłuszczowe (1-2%) jogurty naturalne, maślanka (do 1% tłuszczu), mleko niskotłuszczowe, można musztardę ale nie ketchup, sery: żółte ale niskotłuszczowe, feta, mozzarella, parmezan, ricotta, serki śmietankowe niskotłuszczowe, serek wiejski nisko tłuszczowy, Co dalej... Galaretki bez cukru (ja od jakiegoś czasu nigdzie nie mogę owych dostać ;/), guma do żucia bez cukru, kakao niesłodzone, lizaki i cukierki bez cukru; oliwa z oliwek (niezbędna do sałatek), tofu ( fu :P), warzywa OPORÓCZ: buraków, kukurydzy, marchewki, ziemniaków. wędliny niskotłuszczowe (najlepiej polędwica sopocka, wędzony indyk), chudy bekon, szynka gotowana, chuda wołowina... No i do 4 kostek GORZKIEJ bądź DESEROWEJ czekolady

[Maricia]

no to się postaram poprawić :P
ale ja nie czuje głodu... chyba naprawdę dużą odgrywa słońce jutro w planach mam od rana rower :P może tak z H :P
obiecałam sobie, że jak osiągne wagę około 75kg to śmigam na basen :P
nie wiem czy mój chłopak będzie miał czas na to..a samej jakoś mi się nie chce :P ale na h tygodniowo go wyciągne chyba :P wrazie co na 20 będziemy chodzić :P

jutro mamy z Misiem do końca zjeść kapuste i fasolkę mama gotuje na śniadanie będzie biały ser :P

[Linkinka_Becia]

życzę Ci dużo wytrwałości. powodzenia!