Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 503
Like Tree525Lubią to

Wątek: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

  1. #1
    Awatar iradukan
    iradukan jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2010
    Mieszka w
    opolskie
    Posty
    3,000
    Wpisy na blogu
    17

    Thumbs up Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Akcję”Piechotą do lata czyli tabelkomanii ciąg dalszy”uważam za otwartą


    Masz nadprogramowe kilogramy?
    Nie czujesz się dobrze w swoim ciele?
    Chcesz zgubić parę kilo i potrzebujesz wsparcia?
    Dołącz do nas!
    Kolejna akcja przed nami trzy miesiące zmagań o upragnioną sylwetkę.
    Lato zbliża się wielkimi krokami. Lada moment zrzucimy ciepłe kurtki,swetry.
    To ostatni gwizdek, żeby powalczyć o wymarzoną figurę na lato!
    Schudłaś/eś już do swojej wymarzonej wagi i chcesz ją utrzymać?to to miejsce jest idealne dla ciebie

    Zaczynamy 1 kwietnia!
    koniec akcji 1 lipca

    Posiadamy tabelki:
    WAGA:wpisujemy wagę obowiązkowo co sobotę!
    waga startowa 1 kwietnia
    UTRZYMANIE:jaką chcemy utrzymać wagę podczas akcji
    wpisujemy wagę obowiązkowo co sobotę!
    WYMIARY: podajemy wymiary podanych części ciała
    wpisujemy co dwa tygodnie w sobotę!

    Dla chętnych:
    INNA AKTYWNOŚĆ:
    podajmy aktywność w ciągu danego dnia.
    wpisujemy np.20 min rower,40 min spacer,45 min basen.


    Jeżeli nie będzie podana waga przez dwa tygodnie to taka osoba zostanie przesunięta na dół tabelki a następnie usunięta.
    MEL-ka II
    NA KWIECIEŃ
    Jest to akcja w akcji dla chcących poprawić swoje samopoczucie i wygląd.
    Bardzo zachęcam bo efekty są naprawdę widoczne/osobiście sprawdzałam
    Tabelka:
    ĆWICZ: tabelka z rozpisanymi dniami na cały miesiąc.
    Zaznaczamy V jeśli ćw. zostaną wykonane w danym dniu (życzę aby były tylko takie wpisy)
    Zaznaczamy X jeśli z jakiegoś powodu nie ćwiczyłaś/eś w danym dniu(postaraj się aby takich dni nie było)
    PROGRAM ĆW.:ściąga”z rozpisanymi ćw. na dni tyg. (na razie na kwiecień
    )
    Wszystkie linki z ćw. zostaną podane

    Macie wybór czy chcecie uprawiać "inna aktywność" czy podjąć wyzwanie MEL-ka II?

    Zachęcam do aktywnego uczestnictwa na wątku - dobrze Ci idzie? Zmotywuj innych. Masz gorszy dzień? Zawsze możesz liczyć na wsparcie,bo nikt tak Cię nie zrozumie jak drugi będący na diecie.
    To my tworzymy wątek i dajemy mu życie!

    Akcja nie powstałaby bez udziału i współpracy mojej bratniej duszyczki z poprzedniej akcji Irenci
    Jest mi.i. wykonawcą tabelek

    • Dziękuję

    Link do tabelek oraz wszelkich informacji
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez iradukan ; 27-03-2014 o 17:07
    majacyr, mk_cafe, Irencia and 6 others like this.

    Moja truskawkowa kraina
    "... o ile waga jest wrogiem tego,który tyje o tyle jest przyjaciółką i nagrodą dla szczuplejącego,
    a nawet najmniejsza strata kilogramów skutecznie stymuluje do dalszej pracy..."

  2. #2
    Awatar Irencia
    Irencia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-07-2010
    Posty
    2,963
    Wpisy na blogu
    29

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    ja ! ja ! ja ! już się zapisuję
    ************************
    iradukan lubi to.

  3. #3
    Awatar LexiVampire
    LexiVampire jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2012
    Posty
    1,987

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    I ja pozaglądam podoba mi się tytuł, możecie mnie dopisac do tej podstawowej wersji Melka nie dla mnie, ale będe wspierać
    Irencia and iradukan like this.

  4. #4
    Awatar LexiVampire
    LexiVampire jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2012
    Posty
    1,987

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Tabelka piękna Wpisywanie wagi początkowej na 1 kwietnia - też uwazam że nasza obecna waga to jakiś żart trzeba ją przegonić! do lata
    Irencia and iradukan like this.

  5. #5
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,970

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Ja oczywiście się zapisuję i to na całego, wszystkie tabelki uzupełniać będę, a co, jak się odchudzać to z rozmachem .

  6. #6
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Też się zapisuję , dobry motywator, i dobry bat

    Pragnę być szczuplejsza - mój domek
    Moja dieta: 4-5 posiłków dziennie z białka i warzyw i TYLKO DOBRE-ZDROWE WĘGLOWODANY

  7. #7
    Awatar kasiaogrodniczka
    kasiaogrodniczka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2010
    Mieszka w
    Frankfurt am Main
    Posty
    13,106

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Witam!
    I ja walcze dalej o utrzymanie mego wyniku 67kg-zostaje wiec z wami!
    Na Melke sie nie skusze, ale ta "inna aktywnosc"...czemu nie?
    Tabelek narazie nie widze- chyba, ze zle patrze...

  8. #8
    Awatar Irencia
    Irencia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-07-2010
    Posty
    2,963
    Wpisy na blogu
    29

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Cytat Zamieszczone przez kasiaogrodniczka Zobacz posta
    Witam!
    I ja walcze dalej o utrzymanie mego wyniku 67kg-zostaje wiec z wami!
    Na Melke sie nie skusze, ale ta "inna aktywnosc"...czemu nie?
    Tabelek narazie nie widze- chyba, ze zle patrze...
    prosze jeszcze raz
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    dopisałam Cię na utrzymanie

  9. #9
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,970

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    Cytat Zamieszczone przez kasiaogrodniczka Zobacz posta
    Tabelek narazie nie widze- chyba, ze zle patrze...
    Chyba nie ma w pierwszym poście, a dobrze by było aby tam się znalazły.
    Zauważyłam, że jest tabelka dla utrzymujących wagę, mam nadzieję, że uda mi się i do tej tabeli w tej akcji wpisać .
    Irencia lubi to.

  10. #10
    Awatar Irencia
    Irencia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-07-2010
    Posty
    2,963
    Wpisy na blogu
    29

    Domyślnie Odp: Piechotą do lata czyli tabelkomanii cd.

    jestem pewna że Ira jutro wklei do pierwszego posta
    Mufinko z Twoją wytrwałością i pięknym dietkowaniem na pewno
    mufinka0 lubi to.

Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •