To może ja odpowiem. Może być z masłemDzienna dawka tLuszczu to 50-70 g,im więcej się waży tym więcej można
Rano ok.80-100 g czystych węglowodanów- to są nawet 4 bułki.Dżemu i owocow do tej masy węglowodanów nie liczymy.I tu jest ważna przerwa po posiłku 5 godzin, bo dopiero po 3 godz trzustka zaczyna się regenerować.Jeżeli w tym czasie coś zjemy to przerywamy samoleczenie i powodujemy utrwalenie insulinooporności.
Powklejałam sporo informacji w wątku o diecie Pape,można traktować jak ściągę![]()