Strona 1035 z 3048 PierwszyPierwszy ... 35 535 935 985 1025 1033 1034 1035 1036 1037 1045 1085 1135 1535 2035 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 10,341 do 10,350 z 30474
Like Tree69314Lubią to

Wątek: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

  1. #10341
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    czy rano może być chleb z MASŁEM i dżemem czy musi być bez masła i co jemy na kolację?
    To może ja odpowiem. Może być z masłemDzienna dawka tLuszczu to 50-70 g,im więcej się waży tym więcej można
    Rano ok.80-100 g czystych węglowodanów- to są nawet 4 bułki.Dżemu i owocow do tej masy węglowodanów nie liczymy.I tu jest ważna przerwa po posiłku 5 godzin, bo dopiero po 3 godz trzustka zaczyna się regenerować.Jeżeli w tym czasie coś zjemy to przerywamy samoleczenie i powodujemy utrwalenie insulinooporności.
    Powklejałam sporo informacji w wątku o diecie Pape,można traktować jak ściągę
    krysiapysia and sabinka57 like this.
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  2. #10342
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,634

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Dzięki Gruschko W międzyczasie pogadałyśmy z Sabinka przez telefon i rozjaśniła mi w głowie
    Tak jak i ona mi czytała i teraz Ty mówisz, potwierdza się, że ja za dużo jadłam węgli. Bo ja do tych bułek dokładałam sobie sporo na obiad .Muszę sobie to wszystko poukładać w głowie i na kartce i jeszcze raz spróbuję tej diety. Jeśli znów będę na niej tyła, to będzie ostatecznie znaczyło, że jest nie dla mnie .
    Zaraz jeszcze raz poczytam Cię na wątku Marii
    maniusia72 and sabinka57 like this.

  3. #10343
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,634

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Gruszko, w książce jest napisane, że bułka zawiera 50 g węgla, więc tylko dwie powinno się chyba zjeść???

  4. #10344
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,634

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    tfu, źle przeczytałam . Bułka ma 25 g węgli

  5. #10345
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    no własnie zpaomniałam o cebuli ale też dobre było
    no i oddalam kurkumy
    Agnieszka111 and Dronka72 like this.

  6. #10346
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,634

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    O jaaa, godzinę spędziłam na siłowni Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia-sporty_silowe11.gifZawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia-sporty_silowe12.gifZawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia-sporty_silowe23.gif, noooo, powiem wam, że czuję mięśnie o których istnieniu nie miałam pojęcia Ale siłownia jest fajna, bo jest trener, który może ułożyć plan ćwiczeń, a nawet dietę Jesienią na pewno wykupię sobie karnet , a teraz będę chodziła sobie gdy będzie lało
    Teraz zagłębiam się w dietę Pape, bo od jutra chcę spróbować

  7. #10347
    krysiapysia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Posty
    2,691

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Witajcie – a ja dzisiaj z herbatką Patrząc na obecną pogodę stwierdzam, że nawet ona sprzyjała naszemu spotkaniu . Natomiast to, że teraz się zepsuła zupełnie mi nie przeszkadza, bo zdecydowanie ten wilgotny upał z dwóch ostatnich dni nie był tym, co bardzo lubię.
    herbatka.jpg

    Agnieszko – brawa za siłownię Sześć posiłków to jednak nie dla mnie, bo niestety lubię większe porcje (i też węglowodanowe ). Powodzenia na Pape!

    Reginko – tak naprawdę to cieszę się już z samego faktu, że ruszyłaś i postanowiłaś coś robić. Widzę, że mamy podobny problem – przerwy między posiłkami i słodycze . Też wiem, że całkowite ich odstawienie wywoła napad obżarstwa. A z kolei dawkowanie to wyższa sztuka jazdy. To tak jakby zaproponować alkoholikowi dawkowanie picia. Absurd, prawda? Na razie jak pisałam zaczynam od ustalania przerw między posiłkami. Pięciogodzinne są dla mnie chyba za długie (bo tak poza tym, to Pape byłby odpowiedni). Przy trzygodzinnych mogę się kusić na więcej jedzenia. Najbardziej więc zastanawiam się nad czterema posiłkami. Wczoraj i dzisiaj wytrwałam do 16.00. Potem było trudniej, więc mam nad czym pracować w najbliższym czasie. Tak Reginko, tu niestety masz rację – co my sobie najlepszego robimy?

    Wiesz Kasiu – podobnie jak Agnieszka pomyślałam, że ta zmiana podejścia do uczniów w twojej nowej szkole, wbrew pozorom może być pozytywną zmianą. Tu gdzie jesteś teraz są nastawieni na takie trochę prowadzenie za rączkę. A tam będzie już konkretne podejście do zmiany zawodu i płynne puszczenie was na głęboką wodę.

    Maniusiu – ambitne plany dietetyczne i chyba dość realne. Trzymam kciuki!

    Jolinko – ależ z ciebie pracowita dziewczynka . Dobrze, że jedziecie na ten odpoczynek. Pytanie tylko, czy dasz sobie szansę na nic nie robienie Ale z tymi chodnikami to trzeba przyznać, że was paskudnie zrobili! Cieszy za to ta dosyć duża dotacja. A ponownym spotkaniem rzeczywiście nie ma co się martwić na zapas – jeżeli dojdzie do skutku, to każdy według potrzeb i możliwości (czyli nawet tylko na jeden dzień) .

    Dronko – to jak tak całkiem osobiście: jak udało ci się skończyć ze słodyczami? A kwiatki naprawdę piękne!

  8. #10348
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,634

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Jolinko, przychylam się do zdania Sabinki- że za dużo bierzesz na swoje barki i Krysi, że na spotkanie w przyszłym roku może będziesz mogła przyjechać na jeden dzień. Nie wiem jeszcze gdzie, bo nie wszystkie ośrodki prowadzą takie turnusy żeby można było przyjechać na weekend, ale na jeden dzień można spotkać się wszędzie Będę szukała, chyba że zdecydujemy inaczej- spotkanie gdzieś indziej Może być także u Ciebie tak jak proponowałaś ale to może być za krótko
    kasiaogrodniczka and Dronka72 like this.

  9. #10349
    Awatar kasiaogrodniczka
    kasiaogrodniczka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2010
    Mieszka w
    Frankfurt am Main
    Posty
    13,154

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia



    To klasa w tej nowej szkole...trochę duża. ..jak się siedzi z tylu to nie słychać co mówi nauczyciel a jak z przodu to nie idzie zrozumieć co mówią uczniowie siedzący na tyle...



    Wysłane z mojego SM-A510F przy użyciu Tapatalka
    Agnieszka111 lubi to.

  10. #10350
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez krysiapysia Zobacz posta
    Maniusiu – ambitne plany dietetyczne i chyba dość realne. Trzymam kciuki!
    Krysiu, dieta jest fajna i wygodna, koleżanka schudła na niej ładnie, ma ją od dietetyka. Stwierdziłyśmy, że mamy podobny tryb życia ( obie księgowe) podobne gabaryty itp. więc mogę spróbować. Nie lubię diet pod kreskę, gdzie trzeba jeść wg list, tu można sobie dowolni dobierać z dużej listy produktów, więc dla mnie możliwe do realizacji
    Agnieszka111 and Dronka72 like this.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •