Strona 1146 z 3048 PierwszyPierwszy ... 146 646 1046 1096 1136 1144 1145 1146 1147 1148 1156 1196 1246 1646 2146 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11,451 do 11,460 z 30474
Like Tree69314Lubią to

Wątek: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

  1. #11451
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez kasiaogrodniczka Zobacz posta
    Dlatego ja założyłam sobie przez następny miesiac w każdym tygodniu mieć pół kilo mniej...i nie ustaje w wysilkach aby tak bylo!
    Kasiu trzymam kciuki, bardzo dobre założenie, sama tez tak chcę
    gamma56 and Agnieszka111 like this.

  2. #11452
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    Za dużo o tym nie pisałam, bo niektóre z Was mówiły, że uważają, że ruch niewiele daje...ja zawsze uważałam inaczej, , u mnie daje najwięcej
    Też jestem z tej szkoły,że bez ruchu nie ma zdrowego odchudzania
    Cytat Zamieszczone przez krysiapysia Zobacz posta
    Gruszko – nie obiecuję, że będę zaglądać na wątek, ale temat jest dla mnie aktualny,
    Krysiu właściwie nie chodziło mi o zaglądanie na mój wątek ile rodzaj ściągi, nie chcę tu wklejać długich nudnych elaboratów co ,ile,o której i gdzie...
    Agnieszka111 and krysiapysia like this.
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  3. #11453
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez kasiaogrodniczka Zobacz posta
    Mnie motywują raczej glaski i pochwały!
    Pani na Waight Watchers chwali mnie ile wlezie...i to działa najlepiej!
    Kasiu,pani cię chwali bo jest za coMy też cię wtedy wychwalamy pod nieboiosa.
    Z tymi kopniakami to raczej chodzi o przypadki schodzenia na złą drogę z własnej winy i obwiniania za to niesprzyjających okoliczności...
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  4. #11454
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez sabinka57 Zobacz posta
    Podobno spalilam tylko idąc około 1000 kcal - to mi się podoba
    Byłoby jeszcze lepiej gdyby nie to, że w połowie drogi była restauracja gdzie wtrzachnelam rybę z frytkami które uwielbiam a które nie są zbyt dietetyczne ha ha ale za to wzielysmy mniejsze porcje i z powrotem w drogę
    Według mnie sport jest m.in. po to na diecie,żeby można byłó zjeść fajny posiłek bez wyrzutów sumienia.
    Za dystans wielkie brawa.
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  5. #11455
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    Maniusiu, Gruszko, piszecie o stałym punkcie wagi...ja się z tym nie do końca zgodzę. Jeśli konsekwentnie przez długi czas nie schodzi się z dobrej dla nas diety, to wcześniej, czy później przeskakujemy magiczny punkt o którym piszecie i waga spada dalej
    Chyba trochę nieprecyzyjnie napisałam.To nie chodzi o to,żę nie można schudnąć poniżej wagowego setpoint tylko,żę jest to bardzo trudne.Poza tym jak chce się zachować niższą wagę to trzeba już zawsze jeść mniejWg badań organizm nawet po 7 latach wykorzysta naszą chwilę słabości,żęby do tej nowej,wyższej wagi ustalonej jako punkt zero powrócić.
    Wg dr Pape każdy z nas rodzi się z genetycznym własnym BMI.To normalne to 19-25.Ktoś kto ma wrodzony punkt 22 może go bez wielkiego trudu zachować do końca życia o ile nie będzie przy nim kombinował.
    Ale jeśli zamarzy mu się BMI 19-20 i zacznie się odchudzać,to ze sporym wysiłkiem to 19 osiągnie.Ale jednocześnie organizm wyznaczy mu nowy wyższy punkt np.23-24,na wszelki wypadek, gdyby ten ktoś chciał się znowu odchudzać się wbrew własnej naturze.I tak zaczyna się spirala otyłości.
    Dlatego bogatsza o taką wiedzę napisałam,żę chcąc schudnąć 25 kg wyznaczyłam sobie karkołomne zadanie.
    Teraz przynajmniej wiem,żę to nie tak do końca moja wina,że zdarza mi się jeść za dużo, bo cała moja biochemia i fizjologia po zgubieniu kilku kg działa przeciwko mnie
    Ale ja jestem kobitka waleczna i nie daję się łatwo zniechęcić.Jak nie od frontu to boczkami spróbuję obniżyć BMI poniże 30,coby mieć "tylko" nadwagę
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  6. #11456
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez maniusia72 Zobacz posta
    Kasiu trzymam kciuki, bardzo dobre założenie, sama tez tak chcę
    Po osiągnięciu pewnego poziomu "dorosłości" gubienie 0.5kg na tydzień to jakby się Pana Boga za nogi złapało....
    Agnieszko
    wielkie brawa za dystans, to jest naprawdę COŚ i za spadek,którego nie miałam okazji pogratulować.
    Ostatnio edytowane przez gruschka ; 02-09-2016 o 11:17
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  7. #11457
    Awatar kasiaogrodniczka
    kasiaogrodniczka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2010
    Mieszka w
    Frankfurt am Main
    Posty
    13,106

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Gruszeczko dokładnie jest tak jak piszesz z tym chudnieciem...
    Ciężka to walka bo nasze organizmy robią nam wbrew...one wcale nie chcą bowiem chudnac...
    Wiem.ze pol kilo to dużo jak na kobitka koło 50 tki, która na dodatek wagę jaka ma ... to ma już kilka dobrych miesięcy... niemniej postawiłem sobie taki szczytny cel i zamierzam o niego na dzień dzisiejszy powalczyć...
    A jak się nie uda to drzec pasów nie będę...
    Ważne dla mnie stało się teraz żeby sobie nie odpuszczac...tak jak robiłam to wcześniej...
    A co do chwalenia pod niebiosa...no cóż..nie koniecznie...
    Pachnie mi to bowiem sztucznoscia i przesada...
    Poklepywanie po plecach i słowa zachęty...jednak zawsze są mile widziane!

    Gesendet von meinem SM-A510F mit Tapatalk

  8. #11458
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,513

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez gruschka Zobacz posta
    Po osiągnięciu pewnego poziomu "dorosłości" gubienie 0.5kg na tydzień to jakby się Pana Boga za nogi złapało....
    - zgadzam się, ale ponieważ Kasia jest jakby nie patrzeć na początku dobrej drogi, to takie założenie będzie wg mnie ok
    Cytat Zamieszczone przez gruschka Zobacz posta
    To nie chodzi o to,żę nie można schudnąć poniżej wagowego setpoint tylko,żę jest to bardzo trudne.
    , zgadza się, tylko jeśli ja np. do 45 roku życia ważyłam 60-65 kg, a te 81 dopiero ostatnie kilka lat, to mój organizm zapamiętał 81? Co o takim czymś pisze Pape?
    gamma56 and krysiapysia like this.

  9. #11459
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez kasiaogrodniczka Zobacz posta
    A co do chwalenia pod niebiosa...no cóż..nie koniecznie...
    Pachnie mi to bowiem sztucznoscia i przesada...
    Poklepywanie po plecach i słowa zachęty...jednak zawsze są mile widziane!
    Będzie więc tak jak sobie życzysz
    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    Co o takim czymś pisze Pape?
    Nie wiem.To co wiem pochodzi z odpowiedzi na zadawane pytania na forum.Często w odpowiedziach są dość obszerne wyjaśnienia to je tu przytaczam.
    Ale cokolwiek by o tym sądził,przecież chcesz schudnąć i całkiem nieźle ci idzieJeśli to twoje pierwsze poważne odchudzanie to powinno być dobrze, bo wszystko robisz z rozwagą i powoli.
    Poza tym jak już wcześniej pisałam doktorek każe się ruszać.OBOWIĄZKOWO.Rano intensywnie, w ciągu dnia z umiarem, wieczorem najlepiej jakaś spokojna siłka,spacer,joga.I myślę,że to też jest jakiś przyczynek do jego sukcesów.
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  10. #11460
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    ciekawy wywiad, dziewczyna dużo mądrych rzeczy pisze

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •