Wersja do druku
Ciekawa osoba i ciekawe to co mowi...Maniusiu!
A to mnie dotarla dzis zamowiona przez internet ksiazka, ktora promowala kiedys Agnieszka... "Naturalnie szczupla"
Po niemiecku jest to "Mein schlankes Ich"...
Ciekawa jestem jak mi sie bedzie ja czytalo...:money:
Witajcie – dzisiaj poległam na całej linii. Wystarczyło, że się trochę pochwaliłam rozpoczęciem dietki i już mnie skusiło. Tak więc koniec z samochwaleniem i zadowoleniem! Koleżanka przyniosła pyyyszny sernik! Gdybym jeszcze na tym skończyła, ale gdzież tam. Normalnie wstyd, szczególnie jak się poczyta o tym, co tak dzielnie teraz robicie ze sobą. Kasiu, tylko się przypadkiem nie zapatrz na mnie. I w ogóle nie chcę czytać napisów w stylu „jak się nie uda to drzec pasów nie będę”. Działaj i nie odpuszczaj. Ja zresztą jutro postaram się z powrotem wrócić na drogę cnoty. To jest to o czym pisała Gruszka. Ciało chce zwrotu straconego i potrafi być w tym bardzo skuteczne. Dobra, wyżaliłam się. Teraz możecie mi trochę nakopać i będzie wyrównanie :bad:. Gruszko, na te elaboraty chyba jednak będę zaglądać – motywatory od dziś potrzebne :rules:. I dobrze, że sprostowałaś informację o tym pułapie wagowym. Od razu mi lepiej ;). W gruncie rzeczy też waleczna ze mnie kobietka :mdr:.
Załącznik 37089
Reginko – dziękuję, filmiki doszły i udało się je otworzyć :D
Sabinko – buzia do teraz mi się uśmiecha :happy:. To jest słodkie. Nieważne, że ma niewiele wspólnego z jogą :). Liczy się klimat i wspólne bycie. Super!
O właśnie Kasiu, też pamiętam, że dziewczyny coś już kiedyś wspominały o tej książce. Agnieszko, Sabinko – napisałybyście troszkę więcej o tych motywacjach, które was w niej zainspirowały?
Maniusiu – w gruncie rzeczy to optymistyczne historia. I dowód na to, że można. No tak … :oops:
Witam raniutko :) i zostawiam kawkę :)
Załącznik 37092
Miałam jakieś koszmarne sny i nie chciałam dłużej ich śnić, więc wolałam wstać. Za to gdy weszłam na wagę, to banan nie zlazł mi z gęby, bo dziś znów mniej, tym razem 600 gram :)
Maniusiu, fajny wywiad...ja się czuję dokładnie tak jak ta dziewczyna :) Owszem cieszą komplementy od innych, ale najważniejsze jest samozadowolenie nie tylko z rezultatów, ale przede wszystkim z dobrze wykonanej roboty :D
Kiedyś pisałyście o tym, że w naszym wieku niedobrze jest dużo chudnąć, bo zmarszczki, obwisła skóra itd. Podawałam wam przykład mojej przyjaciółki, która dużo schudła i wygląda znakomicie ( nadal) ...Ja też nie mam ani zwisów, ani dodatkowych zmarszczek, wręcz przeciwnie, sama widzę, że wyglądam lepiej. Nie mam nalanej twarzy i zniekształconych przez to rysów twarzy. Myślę, że jednym z powodów jest to, że nie chudnę szybko, tylko stopniowo, no i dużo się ruszam na świeżym powietrzu.
Więc nie ma obawy :) Można sporo schudnąć bez uszczerbku dla urody :)
- ja też Krysiu tak miałam i o ile dobrze sobie przypominam, to Sabinka też ...dlatego wolę wstrząsy niż pochwały :DCytat:
Zamieszczone przez krysiapysia
z zasad, które podsuwa autorka tej książki wiele stosuję na co dzień ale tak na 100 % to dwie- możesz jeść wszystko, ale nie naraz i nie jednego dnia...jutro tez jest dzień i druga- jeśli wczoraj zjadłaś za dużo, to dziś zjedz mniej niż zwykle :)Cytat:
Zamieszczone przez krysiapysia
kochana- setne, tysięczne!!!! :D:D sama nie wiem które...ale teraz się zawzięłam, bo krążyłam wokół tego odchudzania w kółko- dwa kg do tyłu, trzy do przodu. Do soboty chudłam, a w sobotę, gdy widziałam spadek na wadze wierzyłam w to, że już nic mi nie grozi, więc na weekend odpuszczałam dietę. W kolejnym tygodniu zamiast więc chudnąć dalej, ja zbijałam weekendową wagę, co mnie frustrowało i zniechęcało. Wtedy powiedziałam sobie stop. W weekendy też się odchudzasz No i dopiero wtedy ruszyłam.Cytat:
Zamieszczone przez gruschka
Teraz wyznaczam sobie terminy gdy odstępuję od diety i najbliższym takim jest przyszły weekend, bo mąż zaprosił mnie na randkę do Kazimierza z okazji 35 rocznicy naszego związku ( nawiasem mówiąc dostałam z tej okazji 35 róż i piękny pierścionek...chyba mnie lubi nie? :D )
I jeszcze jedno...mało o tym piszę...ale nie jest łatwo...powiem więcej, momentami jest bardzo trudno, ale wiem że można, a przede wszystkim że warto :)
- to jest właśnie podstawa :)Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
Dobrej soboty Wam życzę :)
Dzień dobry :)
Same mądre rzeczy piszecie ostatnio i czytsm je z wielką radością że mam takie mądre koleżanki, czytam wszystko i super wywiad wrzucony przez Maniusie też przeczytałam i jestem pełna podziwu dla autorki...czytam ale mniej piszę bo to moje ostatnie dwa dni z moimi :(
Jutro wieczorem lecę pomieszkać trochę w domu a za 2 miesiące znowu tu będę :)
Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka
Ale zawsze jest dobrze dążyć do wagi w normie.I nie skupiać się wyłącznie na jedzeniu a ruch to jak się zdarzy.Cytat:
Zamieszczone przez Agnieszka111
Myślę,że w naszym przypadku komplementy to w sporej części zasługa ruchu na powietrzu.
Z moich obserwacji wynika,że najgorzej wygląda się na diecie głównie białkowej bez sportu.Również ja wyglądałam na niej słabawo pomimo,że kg leciały.
Dzien dobry
wczoraj mi sie nie udalo nic napisac, a wlasciwie napisalam, ale pod koniec pisania poszlo w kosmos , wiec wsciekla odeszlam od kompa i nawet lapeczka nie pomachalam... zaczynym miec wrazenie, ze nie jestem juz tak bystra i kiedy w trakcie pisania mignie komunikat czy chce pozostac na stronie czasami nie "zdaze przerwac pisania" i kliknac w pole zostan na stronie, a klikniecie w jakikolwiek inny klawisz powoduje opuszczenie strony io wszystko idzieeee w kosmos...
mysle ze cos w tym jest ... moje genetyczne BMI mierzone nie bylo , ale od dziecka bylam okraglutka i "dobrze" wygladajaca... chuda czy chocby szczupla nie bylam nigdy , wiec...Cytat:
Zamieszczone przez gruschka
Kasiu...Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
alez ja absolutnie nie jestem przeciwniczka pochwal... kiedy sie zasluzy to nie tylko mozna ale wrecz trzeba chwalic... ale
jest ok , kiedy bladze i cos mi poprostu nie wychodzi, ale kiedy z premedytacja lamie wszelkie zasady, ktorych mialam sie trzymac, to poklepywanie niejako przyzwalana takie "skuchy" ... to mi napewno nie pomaga a wrecz utrudnia stanowczo podejsc do tematu...Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
Cytat:
Zamieszczone przez gruschka
.....Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
taaaakkkk....
a kiedy zdmuchnelo sie juz 60 swieczek z tortu, to wszystko wyglada jeszcze bardziej "optymistycznie"...:he:
ja majac 36 lat wazylam 96 kg ... pieknie i bezbolesnie schudlam 26 kg trzymalam wage do ok 45 roku zycia ... potem rozstanie z papierosami a nastepnie stres zwiazany z choroba meza i doszlam do zaszczytnych 94 kg... to byl rok 2006 zaczelam walczyc o mniejsza wage, byla to naprawde syzyfowa praca a wlasciwie jest bo trwa do dzis .. . konca tej batalii nie widac, a sil i mozliwosci coraz mniej , ale wracajac do tematu ... jaka waga jest zapamietana ?Cytat:
Zamieszczone przez Agnieszka111
owszem kaze sie ruszac, ale przestrzega przed przesada, zwlaszcza po 60 a nawet juz po 50 bo nadmierny wysilek jedo zdaniem w tym wieku powoduje mikrouszkodzenia miesnia sercowego , wiec zaleca unikac przesydy...Cytat:
Zamieszczone przez gruschka
https://www.youtube.com/watch?v=kBDQ...186F9E43DF63C6 za to podktersla zaczenie wysokobialkowego odzywiania zwlaszcza ludzi w pewnym wieku ...
moja historia jest absolutnie nie podobna... nigdy - powtarzam nigdy nie dreczono mnie z powodu mojej wagi, wrecz odwrotnie "poklepywano" mnie zawsze i pocieszano, ze jestem bardzo sympatyczna , madra i serdeczna osoba, a to najwazniejsze i nic innego sie nie liczy ... nie motywowalo to mnie wiec nigdy do dzialania , ale dzieki temu wypracowalam sobie wysokie poczucie wlasnej wartosci, ktore do dzis procentuje , i pewnie dlatego nie mam niestety problemu ze swoja waga ...Cytat:
Zamieszczone przez maniusia72
Krysiu ...Cytat:
Zamieszczone przez krysiapysia
obawiam sie , ze kazdy musia sam znalezsc swoja inspiracje... wiesz przeciez jaka to indywidualna sprawa... co jednego motywuje innego zniecheca, wiec mysle, ze owszem warto posluchac innych , ale swojej inspiracji tzreba szukac w sobie ...
Jolinko...
przytulam... :heart:stan taty napewno bardzo przygnebiajacy, ale musisz wierzyc, ze znajdzie si jakas przyczyna i cos da sie jeszcze z tym zrobic...
Sabinko...
az milo patrzec jak wam razem dobrze, szkoda tylko , ze juz wkrotce musisz wracac ... jak ten czas szybko zapitata...
Agnieszko ...Cytat:
Zamieszczone przez Agnieszka111
wielkie gratki !!! idziesz naprawde jak burza...!!!
ja jednak bronie swego stanowiska, nie jestesmy takie same i nie tak samo zachowuje sie nasz organizm... to bardzo indywidualna sparawa... kiedy chudne owszem twarz nabiera ostrzejszych rasow, ale szyja i twarz pokrywa sie blaskawicznie nowymi , dotychczas niewidocznymi zmarszczkami... nie mowiac juz o obwislych , zwiotczalych ramionach, skurze na brzuchu czy "cyckach" ktore potostaly mi po ostatniej utracie wagi... owszem nie ruszam sie tyle co ty ale moja przygoda z chodzeniem nie zaskutkowala utrata wagi i rozbudowa miesni, czy ponownym ujedrnieniem skory... ba nie pisalam o tym ale bardzo uwidocznily mi sie zylaki ... no niestety kazdy wiek ma swoje prawa...
nie mowilam nigdy ze ruch nie ma wplywu na chudniecie ,albo inaczej mowilam, ze w moim przypadku nie ma wpllywu, bo znam dziewczyne , ktora bez diety a wylacznie dzieki zajeciom z Zumby, na ktore chodzila zaledwie 3x w tygoniu w ciagu ok 4 miesiecy schudla ponad 20 kg... nie zmnieja to jednak faktu, ze chce schudnac i to wcale nie dla urody ,ale dla zdrowia....
Lo matko buska, ale mi elabort wyszedl... koncze wiec coby nie zanidzac i zycze wszystkim milej soboty ...
Bardzo fajny mąż:)I gratki za kolejny spadek.Cytat:
Zamieszczone przez Agnieszka111
Wczoraj dzień całkiem udany, z planowanym odstępstwem ale tak jak Kasia nie zamierzam się umartwiać i życie towarzyskie należy pielęgnować.Następne zapowiedziane za 2 tygodnie, więc przede mną czas cnoty dietetycznej bez żadnych wymówek.
Krysiu Agnieszka też pisała,że sukcesy są ale łatwo nie jest,a czasem nawet bardzo trudno....Niestety z wagą przyjemnie jest tylko w jedną stronę....
Ale jesteśmy kobitki twarde i zawzięte i takie małe potknięcia na pewno nas nie pokonają.
To zupełnie tak ja u mnie. Tyle,że ja do 30 ważyłam 65-70.Ale jak już sięgnęłam setki to nigdy żadnych szykan nie doznałam.Cytat:
Zamieszczone przez gamma56
U mnie też właśnie zdrowie ostatnio na pierwszym planie - żeby nadal było:)Cytat:
Zamieszczone przez gamma56
Szkoda,że to po niemiecku...Cytat:
Zamieszczone przez gamma56
Jestem przeciwniczką nadmiernego wysiłku - dla mnie rozpoczynanie maratonów czy innych ekstremów po 40 czy 50 jak się nigdy żadnego sportu nie uprawiało to nieporozumienie i nic wspólnego ze zdrowiem nie ma.Ale rower po prostym w umiarkowanym tempie,wieczorny szybki spacer nad morzem nikomy krzywdy nie zrobi.
Witam pieknie!
Dzis troche pozniej, bo spalismy na dzialce niespodziewanie i przez to nie zwazylam sie dzisiaj rano. :arf:
Waga teraz po przyjsciu do domu byla jednak taka sama jak w srode na spotkaniu WW, wiec te wage pozostaje mi wpisac do tabelki...
Bardzo to wszystko madre co piszecie ostatnio ale najbardziej mi sie podoba ostatnia wypowiedz naszej Gruszeczki...:mdr:
"Wczoraj dzień całkiem udany, z planowanym odstępstwem ale tak jak Kasia nie zamierzam się umartwiać i życie towarzyskie należy pielęgnować.Następne zapowiedziane za 2 tygodnie, więc przede mną czas cnoty dietetycznej bez żadnych wymówek."
o to to to to...:he:
Agnieszko- z podziwem i nieukrywana zazdroscia przeczytalam o twoim kolejnym spadku wagowym. Jak ty to robisz dziewczyno? Nic nie jesz czy jak? :beurk:Sama przeciez napisalas, ze spadki pol kilogramowe czy wieksze w naszym wieku to tylko na poczatku odchudzania sa mozliwe...:confused:
No ale jak widac sa odstepstwa od tej reguly...:money: Moje gratulacje!:great:
Sabinko- ciesz sie swoimi dziewczynkami ile wlezie...bo niedlugo bedziesz juz miala tylko nas!:p
Krysiu- krotkotrwale odstepstwo od reguly jest w porzadku moim zdaniem...byle tylko nie isc juz za ciosem i nastepnego dnia tez sobie folgowac dalej... Wierze, ze juz sie jednak wzielas w garsc!:)
Milego weekendu moje kochane! Dzis wieczorem znowu nas nie ma w domu...:party::drunk::whistle:
