Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[maniusia72]

ja dziś rano owsianka z cynamonem i bułka z wedliną
0 10 mandarynka i jabłko
o 14 kapuśniak z buraczkiem
0 18 filet z kurczaka plus surówka i koniec na tym
oby !
najgorsze to przetrzymac przerwy i nie podjadać bo nauczyłam się skubac cokolwiek co chwilę, tzw, dieta obrotowa, gdzie się obróci tam zje

[Agnieszka111]

Ja rano- dwie kanapki z dżemem
II- pączek - kupiłam pyszne i nie mogłam się powstrzymać
o-dziś plaster gęsi pieczonej i łyżka kaszy gryczanej, surówka z kapusty kiszonej
k- kefir

[sabinka57]

Dzień dobry
Widzę, że więcej nas tutaj takich, które ruszyły do boju z nowym rokiem
u mnie drugi dzień z pudełkami, wczoraj wieczorem miałam kryzys, bo jakby nie było w święta i nie tylko w święta bardzo się rozbestwilam i byłam jak to Maniusia określiła na diecie obrotowej
ale jakoś przetrwałam, dzisiaj dzień drugi jak już napisałam a zaraz wybieram się na gimnastykę i przy okazji trochę pospaceruje


Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka

[sabinka57]

Dzisiaj znowu w telewizji była osoba która schudła dużo, bardzo dużo ale znowu była to osoba młoda, w okolicach trzydziestki i w dodatku po operacji zmniejszenia żołądka, na pewno takim osobom jest łatwiej, chociaż sama operacja jest dosyć trudna i ryzykowna ale ciekawe dlaczego nie pokazują osób w naszym wieku, po menopauzie albo w jej trakcie którym jest na pewno trudniej..







Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka

[gruschka]

No to i ja dotarłam w końcu...
Wszystkiego najlepszego w nowym roku,żeby szlo jak po maśle i pogody ducha codziennie.

Sylwester zaczął się spokojnie ,domowo z M osobistym,zakończył a właściwie rozpoczął nowy rok z tańcami na imprezce.I powiem wam,że w butkach trekkingowych też da się tańczyć
Dieta u mnie niestety jak u Maniusi obrotowa ale już pracuje nad całkowitym powrotem do Pape.Fragmentami już idzie nieźle.waga jeszcze nie na rozpacz ale na zachwyt też niestety nie
W dodatku jedzenie ciągle powoduje u mnie huśtawkę nastrojów i to nie jest dobrze.
Ale ruch jest dobry na wszystko i już wdrozony.Trochę rozciągania,trochę marszu,ale 175 schodow w jednym kawalku (mamy nad morzem taką "górę")zaliczone całkiem ,calkiem więc jakieś resztki kondycji są
To plan na ten tydzień,jak pogoda pozwoli to w 2 będzie podwojenie dawki.Od razu poczułam w sobie moc i ten tak przeze mnie ulubiony wewnętrzny spokoj.
Żadnych rewolucji w odchudzaniu nie planuję,będzie tak jak bylo, bylo dojść do fazy 3xco 5 godzin.
Bbaju na wątku o diecie Pape masz wszystko co potrzeba,ja też od tego zaczynałam
Krysiu no to razem wracamy na dobre tory, bo dobre to one są na pewno,przynajmniej dla mnie
Kasiu, Sabinko ja też ciągle po gorszej stronie tego płota wagowego
Pocieszam się tylko,że pomimo wszystko jest o wiele lepiej niż rok temu,więc oby nie było gorzej

[gruschka]

Sabinko
bo chudnięcie po 50 nie jest już takie widowiskowe, trudno przycisnąć z ruchem, a chudnięcie 10 kg na rok to żadna reklama...
A każdy zajmujący się odchudzaniem chce się wykazać jak największym spadkiem w jak najkrótszym czasie.
Zdrowe chudnięcie jest malo spektakularne i do osiągnięcia całkiem prostymi i tanimi środkami,a to chyba nie o to chodzi przemysłóowi diet

[maniusia72]

Ja planuję, dwa trzy razy w tygodniu po godzinie jakiś fitness, dobrze mi się z Chodakowską ćwiczyło
no ale lenia nie moge wygonić z siebie

[Agnieszka111]

Sabinko, też oglądałam dziś tę dziewczynę. jakoś nie przekonało mnie jej tłumaczenie, że wszystko leżało w jej silnej woli, a nie w skuteczności operacji. Moim zdaniem taka operacja bardzo pomaga.

[maniusia72]

taka operacja pomaga na 100 %, bo zmusza do jedzenia mniejszych ilości, więc to nie tylko silna wola. Silną woe to my musimy mieć !

[sabinka57]

No ja już po ćwiczeniach i małym spacerze, więcej mi się nie chciało bo pada paskudny deszcz ze śniegiem...
Powiem wam że jak mnie choćby trochę więcej wagowo to i ćwiczy się gorzej, i chodzi gorzej, sapie jak lokomotywa i łatwiej się męczę, no ale i wiek też robi swoje ha ha
Ostatnio jak u J. była rodzinką to codziennie byłam i niego a on mieszka na 4 piętrze, nie lubię wchodzić tak wysoko, zwykle po 3,5 piętra odpoczynek

Wysłane z mojego SM-J500F przy użyciu Tapatalka