Strona 1748 z 3048 PierwszyPierwszy ... 748 1248 1648 1698 1738 1746 1747 1748 1749 1750 1758 1798 1848 2248 2748 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 17,471 do 17,480 z 30475
Like Tree69314Lubią to

Wątek: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

  1. #17471
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Agnieszko, a co planujesz kupić w tej Ikei, pochwal się
    Agnieszka111 lubi to.

  2. #17472
    maniusia72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-08-2010
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    7,240

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Gruszko jesiotra też bym zjadła, no ale na WO jestem
    Kasiu, ja pierogów z jagodami nie lubię, i nigdy jakoś nie przepadałam, ale nie powiem talerz wygląda smakowicie
    Agnieszka111 and sabinka57 like this.

  3. #17473
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,635

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Siedzę w kawiarni w Ikei i pije kawkę . Maniusiu przyjechałam głównie po pościel, ale popatrzę też na zastawy obiadowe . Ni i pobuszuję po ciuchach, bi Ikea jest połączona z duzą galerią handlową . Nie mam czarnej kurtki przejściowej i chcę sobie kupić .?
    Malinko przykro mi z powodu Twojego kiepskiego samopoczucia .

  4. #17474
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,635

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Sorki za błędy

  5. #17475
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Cytat Zamieszczone przez krysiapysia Zobacz posta
    Gruszko, zazwyczaj nie znikam na długo, ale czasami po prostu albo nie wyrabiam czasowo z pisaniem pracowego, albo tak jestem nim przesycona, że wyciszam się tylko czytając.
    Krysiu
    wiem,żę zawsze starasz się być jak tylko ktoś o tobie napomkniewięc przepraszam jeśli niechcący wywarłam jakiś nacisk.
    Wiesz,ze najbardziej lubię ja każda z nas pisze z serca i potrzeby duszy,sama robię sobie przerwy,więc prosze nie przejmuj się moimi wpisami
    Wiesz jak latwo przyzwyczaić się do dobregoDzieje się teraz u ciebie,trzymam kciuki,zęby wszystko poszło gładko i bez zbędnych nieprzyjemności.
    Ale kto mógły chcieć tobie zrobić nieprzyjemność

    Sabinko
    pewnie dochodzisz jeszcze do siebie po wczorajszym balu

    Agnieszko
    uwielbiam pościel z IKEA, najbardziej ich serie limitowane,ostatnio trafiła mi się z wielkim kwiatem w doniczce.

    Ja też jesiotra jadłam pierwszy raz.Pierwszy raz też widziałam na rynku taką rybę w całości.I pewnie dlatego się nie oparlam,bo w ogóle lubię ryby.Trochę się namozoliłam,ale znalazłam w necie filmik jak go sprawić.Zrobiłam ,tu cytat z dawnej książki "uparowany na maśle z koperkiem podlany winem" a następnie podpieczony na warzywach w piekarniku.Jak dla mnie przepyszny.Będę polować na następnego.
    Do tej pory znałam go właściwie z literatury rosyjskiej,gdzie się nim ciągle zajadali.

    Maniusiu
    podziwiam,za te proby D

    Ja trochę poważniej przystępuję do raczej stosowania niż łamania zasad.
    Nie podoba mi się znikająca talia
    Poszłam do biblioteki po książkę i odświeżam sobie wiedzę.Wydaję się ,żę sporo zapomniałam
    O jedzeniu pisać wam nie będę,bo same jesteście w teorii mocniejsze od niejednego lekarzaja też ale pomęczę was trochę tym co dr Pape pisze o ruchu.
    A pisze pięknie i nie pozostawia złudzeń,że bez ruchu raczej prędzej niż później czeka nas w odchudzaniu wielka klapa
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  6. #17476
    sabinka57 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Posty
    4,106

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Dzień dobry
    dziękuje za życzenia a balu wielkiego było...
    jesiotra nigdy nie jadłam ale na pewno był pyszny sam w sobie a już w twoim wykonaniu Gruszko to był nawet nie tylko pyszny ale i przepyszny

    Malinko ja za swoim imieniem nie przepadam, delikatnie mówiąc

    Maniusiu super, ze trwasz na wo a że głowa boli to chyba tak jest w tych pierwszych dniach prawda?

    a teraz w ramach ruchu idę trochę polatać

    images.jpg
    Ostatnio edytowane przez sabinka57 ; 30-08-2017 o 11:03

  7. #17477
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez gruschka ; 30-08-2017 o 14:25
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  8. #17478
    Awatar gruschka
    gruschka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2009
    Posty
    4,560

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Aby uniknąć kontuzji, pamiętaj o kilku prostych zasadach

    "Podczas biegu zachowaj "luźny" tułów. Szyja powinna być przedłużeniem kręgosłupa - nie chowaj jej w ramionach. Patrz przed siebie, a nie pod nogi, gdyż wtedy ból pleców i ponaciągane mięśnie szyi murowane.
    Stopy stawiaj pewnie, na całych stopniach: najpierw pięta, później palce. Pięta nie może być poza stopniem, bo grozi to uszkodzeniem ścięgna Achillesa. Każdy krok powinien być lekki, bezdźwięczny, dzięki czemu nacisk na kolana i stawy skokowe będzie mniejszy.
    Zacznij powoli, wspinając się tylko na dwa piętra, następnie pospaceruj kilka minut, aby obniżyć tętno i uspokoić oddech przed wejściem na dwa kolejne.
    Wybierz krok, który sprawi, że kąt pomiędzy kolanem a podudziem będzie nie większy niż 90 stopni (wtedy nie przeciążasz zanadto żadnego ze stawów, nawet jeśli ważysz za dużo).
    Warto kontrolować tętno i jeżeli nie spada, odpocząć.
    W pierwszym tygodniu nie przekraczaj 10-15 minut wspinaczki, potem dodawaj po 5 minut co tydzień, aż do osiągnięcia swoich celów fitnessowych."

    To tak na dobry początek
    Ostatnio edytowane przez gruschka ; 30-08-2017 o 14:38
    Jolinkaa and Agnieszka111 like this.
    Nowa wiosna- nowe zadanie
    Zaciskanie paska - na początek 6 cm.
    Docelowo 20cm do zgubienia
    http://www.jestemfit.pl/forum/tylko-...izacja-42.html

  9. #17479
    krysiapysia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Posty
    2,691

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Witajcie, pogoda u nas piękna i taka w zasadzie mogłaby już zostać .
    Czuję się dzisiaj, jak prawdziwy pączuś. Cztery pyszne ciasta na stole, cztery pyszne sałatki, o reszcie nie wspominam . Jestem trochę skruszona, ale podejrzewam, że tylko do następnej nasiadówki. W pracy ciekawie, ale ok. Przekazanie władzy przeszło gładko i teraz będziemy tylko patrzeć, jak wszystko rozwinie się dalej.

    Gruszko, nie ma mowy o nacisku, więc nie rób sobie proszę żadnych wyrzutów. Pisałam wczoraj wieczorem, bo szybko uwinęłam się ze swoją robotą. To prawda, że lubię odpowiadać, ale niekoniecznie robię to od razu. Jeżeli mam dłuższą przerwę, to potem wracam do tego, co było wcześniej i odnoszę się gromadnie . Chętnie poczytam to, co wrzucisz z Pape, więc nie żałuj nam tu linków.

    Maniusiu chciałam też przypomnieć - wklejaj tu dalej swoje cytaty. Nawet jak nie odpowiadamy, to zawsze jest szansa, że poczytamy i przemyślimy .

    Jolu, Kasiu jak tam spotkanie?

    Gruszko, zaraz zobaczę, co nam tu wrzuciłaś

  10. #17480
    krysiapysia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Posty
    2,691

    Domyślnie Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

    Gruszko, schody jak najbardziej mnie przekonują, tyle że moją alternatywą jest niestety mało przewietrzona klatka schodowa

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •