Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[kalahari]

ciao,
sabinko czekalam az wyladujesz..
no to teraz gar zupy jarzynowej(duzo kapusty jak lubisz) na piersi z kurczaka(bez skory) na sniadanie, obiad i kolacje. do tego herbatka i 2 kromeczki chleba albo 2 lyzki klusek lub ryzu. z owocami tez prosze nie przesadzac.. z pomidorami mozna poszalec i z salata, ogorkami itp. takze. no ewentualnie ....jeszcze 1 (mala) mozzarella(125gr) lub troche innego sera. zadnego pieczenia,smazenia,duszenia,miesa mielonego,kielbasy,zeberek itp.podjadania w ukryciu. w nastepnym tyg. mozesz zamiast mozzarelli i serka "najadac sie" chuda wedlina dobrej jakosci np. poprosisz w sklepie o jak najmniej kombinowana szynke. a zupe warzywna mozna zrobic na rybie. no...juz.. do roboty!!! 2 male kruche ciasteczka(80 kalorii) do kawki---tez ci pozwole zjesc, jesli nie bedziesz oszukiwac.
jezeli zdolasz wyeliminowac wedline i zastapic ja serem max 12% ,ryba np po grecku(z duszonymi na wodzie z jarzynami) lub wedzona-pojdzie ci lepiej.
i przede wszystkim waz sie codziennie.
czekam na wyniki!!!!!

dokoncze pozniej bo rozmawiam przez tel.

[Jolinkaa]

Kalahari obiecałaś spróbować postawić mnie do pionu ale zniknęłaś???

Może mnie też ustawisz do pionu ?
Znowu stres....i znowu sobie z nim nie poradziłam.....
Jutro trzeba wejść na wagę i zmierzyć się z wynikiem,jaki by nie był
Kilka dni stresu,dwie nieprzespane nocy i...dużo za dużo jedzenia,na pewno odbiły się na wadze-cudów nie ma,nie w tym przypadku
Zrobiłam sobie gar leczo z kurczakiem-takie leczo zaspokaja fajnie głód.Zrobiłam też trochę zakupów "dietkowych" i spróbuję od jutra zawalczyć kolejny raz-o te 5 kilo mniej do końca roku.Źle się czuję z moją wagą nie tyle psychicznie,co fizycznie.

[kasiaogrodniczka]

Dzien dobry!
Czyzby przez to przestawienie czasu wszyscy zaspali???

Stawiam wiec niedzielna kawke i macham lapka na pozegnanie, bo zaraz sniadanie i ruszamy!

Trzymajcie sie dziewczyny!

[Agnieszka111]

Cześć Kasiu

Ja mam córcię, więc dłużej posiedzieliśmy wczoraj, tym bardziej, że czekaliśmy na powrót Kuby z kolejnej osiemnastki...jeszcze przed nami 4 takie wieczory

Miłej podróży( choć spoglądając za okno, naprawdę Wam współczuję, bo jest przeokropna pogoda ), ale mam nadzieję, że dojedziecie bezpiecznie. Ja jadę dopiero w środę i mam nadzieję że do tego czasu pogoda się poprawi.
Ciekawe, jak tam nastroje u Twoich Rodziców, biorąc pod uwagę ostatnie wydarzenia. Ja wierzę w moc upływającego czasu...

Dobrej niedzieli dziewczynki

[sabinka57]

Dzień dobry

[krysiapysia]

Witajcie - optymistycznie mam nadzieję, że wybiorę się dzisiaj na jakiś spacer. Taka pogoda może niestety sprzyjać wahaniom nastroju, więc dobrze temu wcześniej zaradzić. Jakby nie patrzeć na dworze jeszcze kolorowo, co już samo w sobie jest miłe dla oka. Mam nadzieję, że będziecie miały okazję chociaż trochę się uaktywnić. Jolinka jak doczytałam już się powoli szykuje, Ciebie Agnieszko tez pewnie córcia zmobilizuje. A nasza pozostała gromadka jeszcze nie wiadomo . Gruszko i Sabinko koło morza będzie pewnie ciężko. Ty Maniusiu? O Tobie Kasiu nie wspominam, bo nie mam pojęcia ile godzin zajmie wam siedzenie w aucie. Chyba warto by też rozejrzeć się za czymś pozytywnym do pooglądania

Pojawienie się Kalahari przypomniało mi, że oglądałam niedawno zwiastun filmu Twój Vincent. Na pewno się na niego wybiorę. Ciekawa jestem, czy któraś z Was już go widziała?

Bez względu na warunki pogodowe miłej i aktywnej niedzieli dla wszystkich .

[maniusia72]

hej
u mnie strasznie wieje i pad, skorzystaliśmy z chwili przerwy i schowaliśmy hibiskusy z tarasu i pograbiliśmy trochę liści, no i niestety trzeba było wybrać wody z oczka bo przez noc prawie się przelało
Krysiu Marta widziała Wincenta. Film piękny artystycznie, ale bez fabuły, trochę biografii, ale też mówi że nie do końca prawdziwa, ale warto zobaczyć

[Agnieszka111]

Witam
pobrane (2).jpg
Smutny, ale zawsze to nowy tydzień. Życzę Wam, żeby był dobry

[maniusia72]

hej
witam w nowym tygodniu

[sabinka57]

Dzień dobry
już pomału się aklimatyzuję po powrocie to mam nadzieję więcej popisać dzisiaj
Kalahari dzięki za dobre rady i pomysły na odchudzanie i wzięcie się za siebie