Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[maniusia72]

Ja nie,i dlatego się dopytałam,dzięki

My poniekąd jesteśmy zmuszeni ze względu na branże

[maniusia72]

Może trochę inaczej Gruszko, nievatowcy nie maja obowiązku wysyłac co miesiąc rejestrów VAT, no bo ich nie prowadzą jednak na wezwanie US będą musieli wysyłac zestawienie dokumentów w formie pliku JPK, ale jak to bedzie wygladało to jeszcze nie wiem

[gruschka]

Agnieszko
zawsze i wszędzie to powtarzam,że dzięki ruchowi nasze sylwetki pięknieją
Sama zbieram każdego lata mnóstwo komplementów za figurę,chociaż waga jest jaka jest.Kształty są bardziej proporcjonalne,krok bardziej sprężysty i ogólne wrażenie patrzącego lepsze
Ja z kolei widzę to u ludzi razem ze mną coś ćwiczących na ulicy między innymi ludzmi.Oni naprawdę bardzo wyróżniają się z tlumu na plus większym wigorem,lekkością i zadowolonymi minami.
Zawsze jak ich gdzieś mijam,to mam nadzieję,że ja też tak choć trochę wyglądam
A z jedzeniem...co komu służy.U mnie duża ilość białka sprawdza się na bardzo krótko,potem jest coraz gorzej.
Myślę,że trzeba po prostu staranniej wybierać produkty, unikać cukru,wybierać naprawdę dobre tłuszcze i jeść prosto to co się robi w domu.
Aposzaleć tylko od czasu do czasu

[gruschka]

No właśnie Maniusiu,ja też coś tam słyszałam,ale na razie u mnie szkolenia są tylko dla vatowców.Może jak coś ci się rozjaśni,to podaj żrodło,gdzie mogę to sobie doprecyzować.

[Agnieszka111]

U mnie duża ilość białka sprawdza się na bardzo krótko,potem jest coraz gorzej.

- no my z Krysią też to znamy ...ja na zwiększonym białku wytrzymuję góra kilka dni, potem włącza mi się odruch bardzo niepożądany , ale widzę, że np. szybciej chudnę i nie mam brzucha...ot przewrotność losu.
Zgadzam się...w Gdyni nawet powiedziałam którejś dziewczynie, że w życiu nie powiedziałabym , że ważysz tyle ile określałam patrząc na Twoją stopkę

[gruschka]

I jeszcze troszkę o jedzeniu
Staram się unikać glutenu,bo on po kilku dniach też wywala mi brzuch i powoduje wędrujące swędzenie po całym ciele.I wolę nie myśleć ,co jeszcze
I znalazłam nowe zastosowanie dla mąki z cieciorki.Robię z niej lane kluski do zup
2 jajka,2 łyżki mąki z cieciorki,sól i jest super posiłek.Smakuje jak makaron,jest syte i nie szkodzi

[maniusia72]

Jeśli chodzi o ruch, to dodam, że kiedy ćwiczę, nie mam bólów pleców, nóg, głowy itd. Poza tym schodzą wszelkie obrzmienia, najczęściej mam je na kostkach nóg i palcach u rak, a oewnie znalazło by się wiele innych zalet
Nawet to latanie 7 godzin po schodach góra doł przy przemeblowaniu robiło mi dobrze
a duża ilość białka żle na mnie dziala
Moja Marta robi teraz dietę bez glutenu i białka zwierzęcego i czuje się dobrze bole stawow i brzucha ustąpiły, ma na coś nie tolerancję, tylko nie wiadomo na co

[sabinka57]

Witam drogie współdietowiczki
poruszyłam temat brzucha i proszę ile odpowiedzi uzyskałam
skalpele i inne takie raczej nie wchodzą w rachubę, to nie moje klimaty i nie będę się zmuszać
ale postaram się więcej chodzić ( szybko) bo to lubię i włączyć oprócz tej mojej gimnastyki raz w tygodniu jakiś ruch typu zumba, aerobik, taniec sama ze sobą i inne takie w miarę szybkie ( z laptopem - jest tego pełno)
rzeczywiście jadłam sporo węglowodanów, włączyłam chleb który jest w tej diecie którą niby stosuję teraz ( niby - właściwe słowo), kocham makaron i jem go sporo...
musze ograniczyć węgle stanowczo, może spróbuję bezglutenowo ? nigdy nie próbowałam...
waga w tej chwili wyższa niż na suwaku i to mnie zniechęca no ale kilka dni nie było tak jak powinno, przyznaję się bez bicia

[gruschka]

No to coś na temhttps://zdrowie.trojmiasto.pl/W-zdrowym-ciele-zdrowy-duch-Jaka-aktywnosc-jest-najlepsza-jesienia-i-zima-n119151.htmlat

[gruschka]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]