Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[maniusia72]

Kasiu brawo za duży spadek , super, dobry początek zrobiony
jestem umęczona treningiem, bo było sporo podskoków, podbiegiwania itp., i inny trener - tym razem pani i co mnie zaskoczyło dużo panów przyszło potrenować
no ale za to mam energię do prac domowych, więc się do nich zabieram
dzięki za miłe słowa, kochane

[sabinka57]

A ja na razie piję tylko wodę tak jak sobie obiecałam, nie wiem czy uda mi się wytrzymać cały dzień i w dodatku poćwiczyłam trochę, znalazłam sobie na you tube pilates dla seniorów czyli dla początkujących, fajna babka prowadzi, trwało to 23 minuty, nie za dużo ale jak na początek to może być chyba

[krysiapysia]

Gruszko, dla mnie to ranne potowarzyszenie wam też jest bardzo fajne . A te objawy na wyższą temperaturę maiłaś zawsze, czy dopiero z wiekiem. I czy w ogóle to diagnozowałaś?

Sabinko trwaj i nie odpuszczaj!!! Już dużo dzisiaj zrobiłaś, więc szkoda to zostawić. Potem miałabyś tylko żal do siebie .

Maniusiu, wiedzę że na urozmaicenie trenerów to póki co nie możesz narzekać . A ci panowie, to przyszli pochodzić, czy tak bardziej dla pani trenerki?

Dobra, lecę bo za chwilę już całkiem będzie za późno, nawet na króciutkie wyjście.

[gruschka]

Jak najbardziej może być,lepiej zacząć delikatnie i z czasem się rozwijaćDo granicy przyjemnościWtedy chce się znowu poświczyć.
Mój post nie taki radykalny jak Sabinki,ale też na razie jest i też popijam wodę
Śniadanie i kawa bez zbęnych atrakcji,więc może te gruszki będe mogła jeść
Kupiłam sobie na weekend owoce i szparagi,(trochę jeszcze drogie,ale ryż tani)dla M jego ukochane schabowe,mnie nie kuszą,więc może jakoś dam radę.
Jakiś raport pewnie wieczorem.Naszło mnie na szycie,więc jest dobrze
Mabniusiu
ja też po porannym rowerze mam energię na wszystkoMoże panowie przychodzę również dla widoku pani ,oprócz sportu

[gruschka]

Krysiu,miałam zawsze.
Tylko mniej byly dokuczliwe,na plaży nigdy nie bylam w stanie długo wyleżeć.
Diagnozę znalazłam w ajurwedzie,rozwiązanie też i działa
Ale dlatego trochę marudziłam w zeszłym roku co do miejsca spotkania,odsłonięte góry czy okolice plus wielogodzinna podróż w upale to dla mnie zupełnie nierealneW mieście łatwiej znaleźć cień i jakieś miejsce z klimą,a i koniec sierpnia to już po największych upałachWięc wybór w tym roku dla mnie po prostu super

[sabinka57]

Gruszko wiesz coś na temat diety FODMAP - zaciekawiło mnie.

[Agnieszka111]

9 km z kijkami zrobione . Czuje sie jak młody Bóg

[gruschka]

Ja czekam na M i pewnie też jeszcze coś tam wydreptamy,ale do Ciebie Agnieszko daleko,dla nas to dystans na 2 dni

Sabinko
nic nie wiedziałam ale zajrzałamWygląda całkiem nieźle.Dla mnie niekoniecznie,bo ma relatywnie dużo białka,a u mnie z tym średnio.
Trudno mi się najeść samymi warzywami a zbóż właściwie nie powinno być.Mnie dobrze robi już brak glutenu,od tygodnia nie jem i nawet mi nie brakuje,ale mam ryż i jaglankę.
Może spróbujesz kilka dni to się czegoś dowiemyJak woda?
U mnie na razie refluks się przyczaił i siedzi cicho.Zobaczymy ci dalej.Właśnie jestem po kolacji,ryż z ananasem(duszonym) i jogurt.
Z nabiału docelowo też chcę prawie zrezygnować,ale tym razem nie wszystko na razJogurt posłużył mi wczoraj, to dziś też zjadłam.
Zobaczę co będzie.

[Agnieszka111]

Ja nabiału nie jem już 4 miesiące

[sabinka57]

Na wodzie wytrwałam do 16