Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

menu na dziś:
kanapka z twarożkiem pomidorowym i ogórkiem
placki z cukini

ryba z brokułami:
przepis:
Ryba chuda świeża lub mrożona 120 g, Brokuł świeży lub mrożony 200 g (4 różyczki), Jabłko 85 g (½ średniej szt.), Ryż brązowy 100 g (6,7 łyżki), Masło 10 g (2 płaskie łyżeczki), Cytryna 10 g (0,1 szt.), Przyprawy 2 g (1 szczypta)

Rybę oprósz pieprzem i solą. Na wierzch wyłóż plastry masła i zawiń w folie aluminiową. Ugotuj na parze (około 20 minut)
Jabłko pokrój drobno i wyłóż na nie rybę. Skrop sokiem z cytryny
Podawaj z ugotowanymi brokułami i ryżem

brushetta pomidorowa
Pieczywo pełnoziarniste 105 g (3 kromki), Pomidor 120 g (0,9 średniej szt.), Oliwa z oliwek 10 g (1 łyżka), Przyprawy 2 g (1 szczypta) ,

Polej kromkę chleba większością oliwy
Pomidora posiekaj w kostkę, nałóż na kromkę
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Skrop kilkoma kroplami pozostałej oliwy
w niedzielę waga pokazała 1,5 kg mniej od początku diety, no ale już dziś jest nieaktualne po szaleństwach warszawskich.
Ale walcze dalej i licze że jutro już będzie norma

Witajcie!
U mnie wrażenia po spotkaniowe jeszcze siedzą, ale też miałam je w dawce podwójnej, więc trochę nic dziwnego :).

Maniusiu widać, że dietka naprawdę działa! Gratki :great:

Agnieszko, wiem że tłumaczyłaś nam to, ale proszę powtórz jeszcze raz - co jest w tym tajemniczym słoiczku i do czego można tego użyć :confused:.

Kasiu, równie bardzo, jeżeli nie jeszcze bardziej intryguje mnie owo szklane maleństwo :oh:. Mam podejrzenia, że powinnam tego spróbować w sensie dosłownym, ale nie jestem pewna czy to dobry pomysł :D

Tereniu, o rety ale mi się dostało :shocked:. No ale co prawda to prawda :). Wyglądam jak wyglądam i nie ma zmiłuj się. Żadne zamydlanie sobie oczu tu nie pomoże. No ale to ja, natomiast nie rozumiem, jakim cudem wkładasz do tego worka i siebie :confused:. Toć wy z Agnieszką nasze największe szczuplinki.
Co do poczucia winy. Gdybyśmy potrafili przewidzieć różne sytuacje, to przecież byśmy do nich nie dopuścili. Nie mamy żadnego wpływu na bieg pewnych spraw, co oczywiście nie zmienia faktu, że i tak pojawia się irracjonalne poczucie winy, z którym tak potem trudno. Ale mam nadzieję, że w tym przypadku już sobie jednak odpuściłaś ;).

Kaniu, trochę z opóźnieniem, ale dzięki za dobre życzenia :).

Dzień dobry
Załącznik 44955
Dziś też będzie piękny dzień
Wiecie to niesamowite jak psychika ma wplyw na nasze życie. Jak sobie postanowiłam że będę szczęśliwa to jestem. Wprawdzie to dopiero 2 tygodnie ale mam nadzieję że dalej będzie to tak samo działać :)
Dziś gotuję sobie zupkę z cukini, bo się już za zupkami stęskniłam, na szczęście można byo posiłek na zupkę wymienić
Mały spadek znów jest, spadki malutkie, ale gdyby były regularne to za kilka miesięcy już by efekt był. Na szczęście jedzenie nadal mi smakuje

Cześć dziewczyny :)

Maniusiu, dzięki za Twoje kawki :) Super jest to Twoje postanowienie :) Ja jakiś czas temu postanowiłam być optymistką i też mi się to sprawdza. Czyli to, co mamy w głowach jest bardzo ważne :)

I we mnie nasze spotkanie siedzi mocno, z wielu powodów. Ten ostatni jest najmniej ważny :mdr: choć najbardziej bolesny :mdr: Tym bardziej, że wszystko idzie w dobrą stronę :)

Krysiu, to mieszanka oryginalnych egipskich przypraw,( ale są to dobrze znane rzeczy typu różnego rodzaju papryka, czosnek, pieprz, chili,warzywa suszone), której używam do wszystkich damn na ciepło- warzyw, mięsa, zup. Jest dość mocna, więc należy wyczuć ile jej dodawać.

Dziś muszę wyjść z domu, bo mam zarysowane( choć całe ) okulary i muszę coś z tym zrobić.

Udanego dnia dziewczyny :)

Niefajnie z tymi okularami
A wczoraj robilam warzywa na patelnie i zastanawiałam się jak je doprawić i zapomniałam o tej przyprawie a była by próba.
Krysiu zawartość butelki opróżniłam w połowie - warto było :)
Krysiu Ty i Terenia siedziałyście na pierwszym planie na zdjęciu dlatego takie wrażenie że jesteście największe

No ale żeby aż takie duże.No złudzenie złudzeniem ale masa masą.

Dziewczynki zupka przepyszna
Robiona tak:
pół cukinii, marchewka, ziemniak, czosnek - ugotowane z przyprawami, potem dodałam łyżke mleka kokosowego i zmiksowałam, zjadłam z kaszą - pychotka

Dzień dobry

Jest jak jest, ale kawa musi być

Załącznik 44964

Maniusiu, podawaj swoje przepisy, część już wypróbowałam, reszta przede mną .

Udanego czwartku.

Mam już śliczne, nowe okulary, stare naprawione, więc mam dwie pary zupełnie nowych, bo te stare były robione w ubiegłym roku. Czyli tfu tfu,mogę się znowu przewracać :mdr:

Dzień dobry Agnieszko
mam nadzieję że jednak wszystko wróci do normy gdy emocje opadną
I jak smakują ci?
Kurki ze szpinakiem i kaszą
Kurka 100 g (1,4 garści), Szpinak świeży lub mrożony 150 g, Kasza 50 g (3,8 łyżki), Czosnek 3 g (0,4 ząbka), Oliwa z oliwek 10 g (1 łyżka), Jogurt naturalny 50 g (0,3 opak. po 150 g), Szczypiorek świeży lub suszony 2 g (1 szczypta), Przyprawy 2 g (1 szczypta)

Kurki i posiekany czosnek wrzuć na rozgrzaną oliwę
Dodaj szpinak, a po kilku minutach zdejm z palnika i dodaj jogurt
Przypraw pieprzem
Całość wymieszaj z ugotowaną kaszą
Posyp posiekany szczypiorkiem

Zamiast kurek miałam pieczarki


Makaron z brokułami, pomidorem i mozzarellą
Makaron pełnoziarnisty 100 g (1,4 szklanki), Brokuł świeży lub mrożony 200 g (4 różyczki), Pomidor 130 g (1 średnia szt.), Ser mozzarella 40 g (2 plastry), Papryka 120 g (½ szt.), Natka pietruszki, świeża lub suszona 2 g (1 łyżeczka ), Przyprawy 2 g (1 szczypta), Olej 10 g (2 łyżeczki) ,

Paprykę pokrój w kostkę i wrzuć na rozgrzany olej
Brokuły ugotuj w wodzie lub na parze
Pomidora sparz, obierz, pokrój i dodaj do papryki
Makaron ugotuj al dente i dodaj razem z brokułami do pomidorów i papryki
Przypraw bazylią i posiekaną natką pietruszki
Podgrzewaj jeszcze przez chwilę
Na koniec dodaj kawałki mozzarelli