Wersja do druku
dzień, dobry, zajrzałam w przerwie obiadowej, nie mam czasu popisać, dalej jem warzywka, nie "popłynęłam" po tej kolacji, nawet i do głowy nie przyszło nic zjeść, na wadze rano miałam mniej niż wcześniej o to 74 kg, jest ok, ale nie wiem jak bedzie dalej, tak czy siak adwent zaczynam z WO :)
Miłego dnia kochaniutkie, później więcej popiszę, jak się nie zagadam bardzo z Kasią :D :D :D
Ewuniu idziesz jak burza gratuluję:great::great:
Witajcie kochaniutkie przy popoludniowej cappuccince...https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...biWgNEVTZNQEOA :)...
Wlasnie pochwalilam sie juz na fb a teraz tutaj to robie- moj mlodszy synek zdal egzamin jako jeden z najlepszych!:yipi::yipi:
Nasz Radus to tak zwane Sorgenkind- czyli dziecko klopotliwe. Jak wiekszosc z was wie-ma nietypowa postac autyzmu i klopoty w kontaktach spolecznych. Ale leb ma jak sklep! I wspaniala pamiec! Chcialabym miec taka!:mdr:
Boze- gdyby teraz znalazl jeszcze jakas robote...:beurk:
Kasiu, serdecznie gratuluję, zuch chłopak :):great:
Ewcia, gratulacje :):great:
dobry wieczór, witam Was dziewczyny, choć głowa mi leci na klawiaturę, mam za sobą nie przespaną noc, tak się przejęłam tym współtowarzyszem niedoli Lucien, który ma nowotwora, ze nie mogłam spać :(
U mnie dobre wieści, Lucien miał wizytę lekarską dzisiaj, wszystko idzie ku dobremu i małymi kroczkami zbliża się ku końcowi, za pięć dni jedzie do Bern na kontrolę i zdjęcie szwów i być może 4.09 już wyjdzie do domu, jak nie to ok 10.09. Super ! Teraz muszę wziąć się za siebie solidnie, choć duże kroki poczyniłam, mam na myśli wo, poniewać trochę z "D" mi spadło, wyniki badań są rewelacyjne, nie ma się do czego przyczepić. Ale muszę odpocząć psychicznie i to też da się zrobić :D
O mojej diecie już wiecie, ale jeszcze dzisiaj, jutro jem przykładnie wg wo, właśnie przygotowałam na jutro bakłażana faszerowanego warzywami :D
Agnieszka, dzięki za gratki, skończyłam o tydzień wcześniej, ale wynik mnie zadowala, teraz będę miała kilka dni lightowych, a potem zdrowe żywienie :)
Małgosiu, zrobię zdjęcia w przyszłym tygodniu, jak pojadę do Lucien, bo tam tak ładnie ;) mam problem tylko, bo już pokupiłam węższe spodnie i też są za szerokie ;) ale pewnie szybko znowu będą dobre :D
Krysiu, Jolu, ja tak jak Małgosia uważam, że dietki na V i t a l i i są super i bardzo motywujące
Sabinko, jeszcze raz gratuluję wnusi, pewnie szczęście Cię roznosi :) teraz pilnuj swojego paleo, nie wiem z czym to się je, ale trzymam kciuki :)
Gammo, a co z Twoją WW, może po powrocie z wakacji pomyślisz coś o tym ? fajnie by było, a ja będę motywować Cię do marszów :)
Maniusiu, a Twoja wo ? wszystkie warzywka wylądowały w słoikach czy zostawiłaś coś na talerzu?
Uciekam już, życzę Wam wszystkim dobrego wieczoru, może jeszcze dodzwonię się do Kasi na słówko i wreszcie wyląduję w łóżeczku, bo marzę o tym.
Jakbym się nie dodzwoniła, to Kasiu gratuluję bardzo Twojemu synowi, mozesz być z niego dumna !
Moje milusinskie! Kolejny dzionek chyli sie ku koncowi...ten dzisiejszy byl jak dla mnie- dobry! Nawet bardzo dobry.
Nie jestem w stanie wytlumaczyc wam w kilku zdaniach jak bardzo jestem wdzieczna losowi, ze moje dziecko osiagnelo to co osiagnelo...
Kiedy przypomne sobie ile z nim przeszlam przez te 25 lat...to az mnie cos za gardlo sciska...:arf:
To bylo takie trudne macierzynstwo...:aww:
Jednak...
Jego wychowawczyni z przedszkola, spotkala mnie po latach i zapytala co u niego slychac... zdziwilam sie, ze go pamieta, przeciez przez iles tam lat miala tyle wychowankow-a ona mi na to: jakze moglabym go zapomniec-on byl jak barwny ptak...:)
A nauczycielka po maturze gratulujac mu i pytajac o plany-gdy uslyszala, ze jeszcze nie wiadomo...odpowiedziala: Radek- jestem przekonana, ze cokolwiek bedziesz robil w zyciu -bedziesz w tym najlepszy!
Te dwa przezycia pomagaly mi przetrwac ...burze! A bylo ich troche -oj bylo!:mdr:
A co u mnie w szkole? Dzieje sie, dzieje...ale napisze o tym jesli pozwolicie dopiero po rozmowie z doradca w piatek...:p
Co do dietek natomiast- masz racje Agnieszko-nie ma co nic odkladac na jutro...
Staram sie trzymac moich zasad-wegle glownie rano, nabial wieczorem.
I jem teraz w miare regularnie-8-10-13-16:30-18/19.
Waga jednak stoi...:bad:
Witajcie dziewczynki!
Dzisiaj musiałam zatrzymać się na trzech posiłkach. Przy trzecim za bardzo sobie pofolgowałam, więc zrezygnowałam z czwartego. Zresztą też i nie jestem do tej pory głodna. Dobrze, że się mniej więcej ogarnęłam z robotą, to i poczytać Was teraz mogę. A jest co czytać, mimo że dopiero co wczoraj wieczorem tu byłam!
Sabinko – ta ogromna fotka to chyba na mnie! :mdr: Kochana jesteś w tym, co napisałaś. Przyjmuję tą serdeczną i troskliwą burę :). Obiecuję, że przynajmniej postaram się coś zrobić. Cieszy mnie to, że tak konkretnie się wzięłaś za siebie i dietkę. Tylko proszę nie zakładaj, że coś nie wyjdzie ! (bo to właśnie doczytałam między wierszami w tym, co napisałaś do Małgosi!) Nie ma żadnego - nie wyjdzie! Bardzo ciekawa jestem rozmów z terapeutką, ale one niech już zdecydowanie pozostaną Twoją słodką tajemnicą ;). W każdym razie wiem, że takie rozmowy pomagają popatrzeć na różne sprawy z innej perspektywy i uzyskać lepszy wgląd w to co i dlaczego się dzieje. Mam nadzieje, że będziesz to mogła wykorzystać w swoich zmaganiach z dietką. Jak poczytałam Twój jadłospis, to wygląda całkiem przystępnie i smakowicie.
Agnieszko – waga spada, więc mogę tylko gratulować! Wszystko wskazuje na to, że obrałaś dobra strategię odchudzania :yes:.
Reginko – przyznaję, że tez mnie zaintrygowałaś tym tajemniczym wyjazdem :confused:. Ale nic, żadnego naciskania :money:. Czekam spokojnie i oczywiście z nadzieję, że tym razem będzie tak, jak sobie umyśliłaś
Małgosiu – wiem, że proponujesz mi tę dietkę z absolutnym przekonaniem, chęcią pomocy i świadomością, ze to może działać! Bardzo ci za to dziękuję! Tylko ze ja już na niej byłam! Może nie pamiętasz, ale nawet się zapisałam na jakiś czas. Jest wszystko tak jak mówisz - fajnie rozpisana i sensowna. Tylko, że na dłuższą metę nie dla mnie. Nie umiem tego wytłumaczyć. Reginka umie, napisała o tym ostatnio. Na razie uczę się systematyczności. Wcale nie idzie mi to łatwo, ale widzę w tym jakiś sens dla siebie.
Jolinko – jak wnusie? Niedziela coraz bliżej. Na razie nic nie piszesz, ale mam świadomość, że musi się uregulować sprawa wnusi. Trochę czasu jeszcze jest, więc nie ma pospiechu w ustaleniach. Co do dietki - wprawdzie się na tym nie znam, ale na pewno czytałam że nie jest dobrze schodzić poniżej 1500 cal. Bo podobno organizm zaczyna się wtedy bardziej bronić i jest trudniej zgubić nadmiary.
Kasiu – bardzo, bardzo gratuluję i synowi i Tobie! Przeszliście naprawdę trudną życiową drogę, a Ty byłaś w tym wielka! Teraz tylko trzeba mieć nadzieję, że pójdzie za tym praca w której Raduś będzie się mógł realizować.
Ewuś – zacięcie masz niesamowite! Naprawdę jest Ci czego gratulować! Z tym wyjściem z dietki tez sobie na pewno poradzisz. Wyniki badań nawet mnie nie dziwią. Słyszałam, że można się zdrowotnie podreperować i to właśnie potwierdzasz. Super! Ale wiesz, ze jesteś niemożliwa?
Maniusiu :) Kalahari !!!!
Za mną trudny dzień-przetrzymałam,ale było kiepsko i po tym jednym dniu wiem,że to był głupi pomysł z wyrzuceniem z diety pieczywa,ziemniaków,makaronów.Ich brak spowodował,ze cały dzień byłam głodna....wściekle głodna,a przecież dieta nie może być katorgą,prawda?Jeśli będę czuła głód,to popłynę i tyle będzie z tego.
Było tak:
-jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem-na maśle klarownym
-6 małych śliwek
-duże jabłko
-duży talerz zupy kalafiorowej na kurczaku (bez ziemniaków)
-całe udko gotowane bez skóry + kapusta duszona z pomidorami i koperkiem
-po godzinie kolejny duży talerz zupy-tak bardzo byłam głodna :(
-duży kubek kefiru
-szprotki w pomidorach +2 wasy
Ruch:3 godziny pracy w ogródku.
Wszystko niby fajnie,ale dawno nie czułam takiego wilczego głodu.Jeśli na śniadanie zjem pieczywo,a na obiad będą min. ziemniaki czy makaron,to dużo dłużej czuję się syta.
Tak będzie dla mnie najlepiej-czyli pieczywo na śniadanie(jem tylko żytnie,kromeczki są małe i jedna waży średnio do 30 gr).Owoce tylko do południa,dużo warzyw po różnymi postaciami,do obiadu mała ilość ziemniaków ,kaszy czy makaronu.Jeśli czasowo się wyrobię to lekki podwieczorek:może koktajl,może miseczka kisielu,galaretki,ciastko zbożowe +filiżanka cappucino.Podwieczorek dla przyjemności.Kolacje białkowe lub sałatki warzywne.
Kalorie min.1300-max.1500.
I będę się skupiać na konkretnym dniu-rano zaplanuję co zjem i będę się starać tego trzymać i tak każdego kolejnego dnia.I nie będę się oglądać za siebie-było -minęło.Walczę o każdy kolejny,dobry dzień.
A co do wnusi,to mała wraca do życia,wczoraj lepiej jadła, dzisiaj jeszcze więcej i ze smakiem-nawet woła jak jest głodna.No i co ważne zaczęła znowu "nadawać".bo gaduła z niej i znowu zaczęła bawić się i szaleć z bratem.Teraz powinno już być dobrze-kamień z serca mi spadł:)I po raz pierwszy sama ze mną rozmawiała przez telefon-to pierwszy raz,bo wcześniej się wstydziła.Pochwaliła się,że ma nową szczoteczkę z Tygryskiem i pastę do zębów z Myszką Micki do przedszkola i farbki....barwiące wodę do kąpieli:D
Lubię tą piosenkę-pisze do Was,a ona leci w kółko :)Przy energetycznych piosenkach zespołu Enej fajnie się....sprząta :)
Enej - Kamień z napisem LOVE (Official video) - YouTube
Krysiu z niedzielą nic się nie zmieniło i wnusia nie ma z tym dniem nic wspólnego,bo zięć tego dnia nie pracuje i jakby co,to nie jestem potrzebna do małego.Spotykamy się w Katowicach o 14tej:) Napisz mi tylko na pv kochana o której dokładnie przyjeżdża Twój autobus i gdzie staje?No i o której masz powrotny-musimy sobie jakoś czas rozplanować ;) Ja chyba będę sporo wcześniej,bo tak mam autobus od siebie,chyba ,że pomaszeruję na inny 3 przystanki dalej :)Cytat:
Zamieszczone przez krysiapysia
Kasiu gratuluję jeszcze raz Twojemu synkowi,tak świetnego wyniku .Wierzę,że było trudno Tobie przez te wszystkie lata,ale trwałaś i trwasz przy swoim synu,jesteś dla niego podpora i kochasz go bezwarunkowo.On na pewno do docenia,a takie dni jak dzisiaj uświadamiają Ci,że warto było walczyć :)Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
Kasiu i jeszcze Ci za chwilę rozmowy dziękuję i za radę,z której skorzystam :)
Evi ja wiem,ze to fajne diety,miała kiedys taką -dostałam od koleżanki-miałyśmy podobną wagę,wiek i upodobania.Dieta była w granicach 1300-1400 kcal.smacznie było wszystko skomponowane.Jeden tylko miałam wtedy z nią problem,zresztą teraz też by tak było.gotowanie,szykowanie posiłków tylko dla siebie jest po prostu kosztowne-masz np. w jadłospisie 300 gram czegoś tam,a opakowanie to 500 gr,których nie wykorzystasz w kolejnych dniach.Czasami są produkty po prostu drogie.Nie stać mnie na taka dopasowaną do mnie dietę,tym bardziej,ze mój syn jest na diecie i ona nie jest tania.Muszę wiec radzić sobie sama.Cytat:
Zamieszczone przez evige
Ewuś rewelacyjna wiadomosc-tak bardzo sie ciesze,zCytat:
Zamieszczone przez evige
Krysiu z niedzielą nic się nie zmieniło i wnusia nie ma z tym dniem nic wspólnego,bo zięć tego dnia nie pracuje i jakby co,to nie jestem potrzebna do małego.Spotykamy się w Katowicach o 14tej:) Napisz mi tylko na pv kochana o której dokładnie przyjeżdża Twój autobus i gdzie staje?No i o której masz powrotny-musimy sobie jakoś czas rozplanować ;) Ja chyba będę sporo wcześniej,bo tak mam autobus od siebie,chyba ,że pomaszeruję na inny 3 przystanki dalej :)Cytat:
Zamieszczone przez krysiapysia
Kasiu możesz być dumna z swojego syna! To co osiągnął na pewno w dużej mierze zawdzięcza również Tobie-Twojej miłości,Twojej walce o niego,Twojej sile.Jeszcze raz mu gratuluję i życzę szybkiego znalezienia pracy !Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
Dziękuje Ci za chwilę rozmowy i za radę ,z której skorzystam :)
Ewa znam taka dietę,bo kiedyś dostałam od koleżanki rozpiskę na miesiąc-warzyłyśmy podobnie i miałyśmy podobne upodobania.Dla mnie jednak dieta taka byłaby teraz za droga i nie chodzi tylko o jej kupno,ale o wprowadzenie "w życie"-dieta konkretnie napisana pod osobę nie jest tania,tym bardziej,że już mój syn jest na diecie,drogiej dla nas.Jakbym każdemu miała co innego gotować,to finansowo bym sobie nie poradziła.Musi więc być tak jak jest.Cytat:
Zamieszczone przez evige
Super nowina Ewuś-za góra dwa tygodnie Lucien wróci do domu i wszystko pomału zacznie wracać do normalności :) Ten najcięższy okres prawie za Wami-trudne chwile,ale one jeszcze bardziej zbliża Was do siebie Ewciu.A Lucien docenia to,że cały czas jesteś przy nim i może na Ciebie liczyć-to potęga miłości :)Cytat:
Zamieszczone przez evige
No to kamień z serca ojcu spadł-może pobyt u Was jej pomógł i coś jej tam się w głowie ku lepszemu poprzestawiało ;)Cytat:
Zamieszczone przez maniusia72
Sabinko...no tak,niby pomysł z zaklejeniem pychola dobry,ale jak tu mówić...ja gaduła z natury jestem ;)Fajnie,że poszłaś do psychologa i jeszcze lepiej,że czujesz,że ta rozmowa Ci pomogła-cieszę się.Trzymam kciuki za paleo-ja pozostaje przy mż :)Cytat:
Zamieszczone przez sabinka57
Przekichane masz Natuś z tym refluksem-na prawdę pierwszy raz się spotkałam z tak ciężkim przypadkiem refluksu....że też nie ma na to rady,że nie ma leku który by Ci pomógł :(Cytat:
Zamieszczone przez Natka55
Natko dziękuję!!!!!!!!Wiesz za co,ale musisz mi napisać co..ile,rozumiesz?Buziaki .
Trudno nie być surowym dla siebie jak się nawala...trudno nie być surowym patrząc w swoje grube odbicie w lustrze :( Urlop był ok,bo choć jadłam co chciałam,to nic nie przytyłam.Tylko wróciłam...zapomniałam o urlopie,a mój żołądek chyba nie i wciąż o smakołyki się dopomina.Nie mogę pozwolić,żeby żarcie mną rządziło!Cytat:
Zamieszczone przez Natka55
Dziękuję Sabinko-będzie więcej kalorii ok.1400 :)Cytat:
Zamieszczone przez sabinka57
Zawsze uaktualniam suwak czy schudnę czy przytyję-nie ma co chować głowy w piasek i trzeba być w stosunku do siebie uczciwym.
Gammuś dziękuje za to co napisałaś-nie poddam się tak łatwo,choć miała gorszy dzień,to otrząsnęłam się...podniosłam z kolan i dalej walczę.Jak już napisałam będę jeść w granicach 1400-1500.Może czasem 1600,ale to w wyjątkowe dni jak np. do kogoś pójdziemy,albo będę miała dużo więcej ruchu niż zwykle.Kciuki za Gabi doceniam-dziś dużo lepiej :)Cytat:
Zamieszczone przez gamma56
No tak-lepiej za granicę z Jadzia nie jechać-nie ma co ryzykować.Życie Twoje Przyjaciółce dużo zdrowia.No no...zaintrygowałaś mnie-ciekawa jestem co wymyśliłaś z tym urlopem:)Cytat:
Zamieszczone przez gamma56
Aguś przed weselem mojej Agi systematyczność nie była dla mnie problemem-po prostu zawzięłam się.starałam się jeść nie rzadziej niż co 3 godziny i wszystko ważyłam,a każdy kęs w zeszyt wpisywałam-wieczorami sumowałam kalorie.Miałam motywację i cel-tego mi teraz brakuje.Cytat:
Zamieszczone przez Agnieszka111
Ładnie sobie radzisz-gratuluję spadku wagi i trzymam kciuki.Wiesz..tutaj była dietetyczka,ale odeszła i nie wiemy czemu.Szkoda......Zawsze można było się jej poradzić.Wysyłała ankietę i układała jadłospisy.Miałam jeść 1500 kcal :)
Natko kopa przyjmuję i mogę odwdzięczyć się tym samym....tylko przybliż się do ekranu ;) Nie wchodzenie na wagę niczego nie zmieni kochana-lepiej wejść na nią,wynik może nie będzie miły,ale może też pomóc się otrząsnąć.Wskakuj!Cytat:
Zamieszczone przez Natka55
Brawo Kasiu!Tak sie bałaś tego exela,a tu wszystko było ok-,a koleżanka miała rację,bo mądra kobietka z Ciebie !A teraz czekam na nowiny-już kończysz zajęcia-ciekawa jestem opinii na Twój temat :)Cytat:
Zamieszczone przez kasiaogrodniczka
Wiem...noc jest,a ja piszę...ale w ciągu dnia byłam "zarobiona po kokardki ",a bardzo chciałam do Was napisać.
http://www.piktury.pl/upload/images/...-33_middle.jpg
Uciekam spać :)