Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

Pozdrawiam z mojej ulubionej o tej porze roku ścieżki biegowej http://images.tapatalk-cdn.com/15/09...34724f4cdb.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/09...a9099625cb.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/09...c3c1029f8e.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/09...97802af2ae.jpg

Ewa, piękne tereny :) Ja chodzę przez miasto, bo trochę się boję sama chodzić po parku.

Madziu, ciao :) – zaczęłam wspominać wyprawę z kijkami. To było bardzo przyjemny spacer, nasz wspólny! :heart::p Tyle, że same kijki mnie niestety nie przypasowały, a Tobie?
Znalazłam jeszcze jedno zbliżenie z tego van Gogha, ale niestety nie udało mi się wgrać :( :mad: Zagadki trochę nie ma, bo się wyświetliło kto to :wink2:
Ewo – ładne te Twoje miejsca biegowe! Mam nadzieję, że to taka bardziej uczęszczana trasa i spotyka się was tam więcej? Nie! - bardziej mam nadzieję, że tam jest po prostu bezpiecznie i nie macie takich niepotrzebnych obaw, jak się zaraz tu u nas uruchamiają!
Agnieszko – ciasto wyszło dobre, już go nie ma ;)

Krysiu, Kalahari, u mnie się nie wyświetliło, kto namalował ten obraz, sama zgadłamZałącznik 32822

Dzień dobry po raz kolejny :) leniwie, niedzielnie... jak ja lubię takie niedziele, siedzę sobie w szlafroczku, ciepłych skarpeciuniach i odpoczywam od wszystkiego :) Ostatnio niestety nie nadążam, wstaję codziennie po 5-tej rano do pracy, wracam ok 17-tej, dwa razy w ub. tyg jeździłam po pracy, a to mnie niestety wyczerpuje bardzo, mam nadzieję, ze tak jest tylko na początku, potem jak się przyzwyczaję będzie z górki. Jazda z instruktorem tak nie męczy, bo wiem, że on czuwa, ma specjalnie wyposażony samochód, a prywatnie jest trudniej, ale daje efekty, bo postępy robię co tu dużo mówić :)
Dzisiaj pobiegałam sobie wg mojego planu, tzn miało być wg planu, ale ja niesforna oczywiście wszystko popsułam, miało być 3,35 km w a było prawie 5, miało być w lekkiej intensywności, a narzucałam wciąż tempo, ale wróciłam zadowolona, uśmiechnięta, zrelaksowana psychicznie i to jest bezcenne :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez gamma56

Gratki za biegi... zachwycasz mnie swoja aktywnoscia ...

---

mam nadzieję, ze Ty mnie też wkrótce zachwycisz, miałaś chodzić i co ? przywołuję Cię do porządku, wozisz kijki w samochodzie, a to nie na tym rzecz polega, chyba...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agnieszka111

Zaczęłam wychodzenie z wo . Niestety,( oczywiście dla mojej diety) ale męża pracownik zaprosił nas na sobotę na pępkowe syna. Nie wypada nam odmówić, a tym bardziej nic nie jeść. Muszę kilka dni mieć na wyjście, więc zaczęłam wychodzenie już dziś wprowadzając inne warzywa i owoce. Natomiast nie mam zamiaru zrezygnować zupełnie z warzyw i owoców. W sobotę tylko coś uszczknę, tak żeby gospodarzy nie urazić, a większą część mojego menu w dalszym ciągu one będą stanowiły . Tym bardziej, że waga kolejny tydzień bardzo mnie satysfakcjonuje, co daje motywację do odchudzania.

---

Aga domyślam się, że mimo wszystko wciąż trwasz w postanowieniach, u mnie ok 3 kg więcej, ale już zbliża się koniec miesiąca więc podkręcę dyscyplinę, bo taki miałam zamiar, ostatni tydzień miesiąca - oczyszczanie.

Cytat:

---

Zamieszczone przez kalahari

ciao, to jeszcze ja, na chwilke zeby wam "wyjasnic"dlaczego kocham te ustawki:
Greek Zorba Alexis Zorbas - YouTube

---

Kalahari, dzięki za Zorbę, uwielbiam, przywołuje wspomnienia z Grecji, a bardzo lubię Grecję, kuchnię grecką i Zorbę, mam miłe wspomnienia...

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysiapysia

Witajcie, tak sobie czytam o tych różnych powodach dla których chcemy się odchudzać. One są takie bardzo nasze własne, a tak naprawdę najczęściej zupełnie nieistotne dla otoczenia. Wyobrażam sobie teraz każdą z Was i widzę tylko fantastyczne dziewczyny! Tuszy nie wiedzę! No wiem, możecie się uśmiechnąć – trochę mnie jednak więcej niż Was . Ale założę się, że dla większości to i tak niewiele zmienia

---

Bardzo ładnie to ujęłaś Krysiu i jest dokładnie tak jak piszesz

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agnieszka111

Teraz tylko się pochwalę,że w tym tygodniu zgubiłam 1,7 kg!, a taką wagę jaką mam teraz, ostatni raz widziałam 5-6 lat temu! Nawet boję się głośno cieszyć żeby nie zapeszyć, ale może w końcu się uda!

---

Brawo Agnieszka, gratuluję i ściskam Cię mocno, wierzę, ze uda Ci się utrzymać tę wagę jak Cię znam i Twoją dyscyplinę. Ja niestety mam 2,5-3 kg do przodu póki co nie jest źle, ale muszę się zdyscyplinować, bo będzie źle :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez ZeniaP_

Ewa – miłego biegania. Chyba, jeśli mnie pamięć starcza nie zawodzi, przypominam sobie twoje zdjęcie (jeszcze ze starego topicu), a na zdjęciu ty i jakiś duży, ślicznisty pies. Ale tak mi to tylko majaczy.

---

Możliwe, ze gdzieś wrzuciłam zdjęcie z bernardynem brata, albo z amstafem, nie pamiętam, to było tak dawno,nie wiem już ile lat 5-6 ? pamiętam, że Ty wtedy kupiłaś sobie mini (autko nie sukienkę :D) Biegom dopiero od roku, nawet nie źle mi szło, ale ostatnio miałam trochę zawirowań w życiu i przerwałam, teraz niestety zaczynam od zera.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Jolinkaa

Co do tego dołka....weszłam na wagę we wtorek,a tam 87 kg czyli zwyżka o 1.8 kg. od soboty.Nie muszę mówić jak się czułam ,prawda?Pierwsze co przyszło mi do głowy,to poddać się,ale tam myśl jak szybko przyszła,tak szybko zniknęła.Wtorek już był ok,wypiłam też dzbanek pokrzywy,bo czułam się opuchniętą i położyłam się spać już o 21-szej.Efekt-wczoraj na wadze 85.4 kg czyli tylko 200 gr zwyżki.Jest dobrze-zobaczymy co będzie dalej-nie mogę i nie chcę się poddać.

---

też tak często mam , niestety w naszym wieku tak jest, woda zatrzymuje się i waga winduje nawet do 3 kg, dlatego jestem zwolennikiem ważenia 1 raz w tygodniu. Trzymam kciuki Jolinko !

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agnieszka111

Dziś wyjęłam 4 bluzki i dwie spódniczki z tych za małych i ...pasują, leżą jak ulał . Oby tak dalej

---

ja też tak chcę ! chociaż jeszcze chodzę w spodniach kupionych mniejszych niż wcześniej ;

Cytat:

---

Zamieszczone przez sabinka57

Dzień dobry
dzięki dziewczyny za dobre słowo, super filmiki z zorbą i nie tylko, za wiele mądrych słów, wartych nieprzemyślenia...
muszę sobie porozmawiać sama ze sobą czego właściwie chcę i co zrobić, żeby było lepiej, czytam was oczywiście i lajkuję bo jest post ale odezwę się na dobre jak już trochę dojdę ze sobą do ładu

---

Sabinko, nie ma mnie tu za często ostatnio, ale często o Tobie myślę, mam nadzieję, ze czas odpoczynku od tego wszystkiego pozwala Ci się pozbierać powoli, nie odpuszczaj, nie odpuszczajmy Ja, Ty i wszystkie My tu razem wzięte. Czekam na Twój powrót, a teraz ślę buziaki...

Cytat:

---

Zamieszczone przez kasiaogrodniczka

Ja musze sie jednak tez pochwalic, ze i ja ladnie dzis sie nalazikowalam i zdobylam 5 punktow za aktywnosc- suma sumarum wydeptalam okolo 13 tysiecy krokow!

---

Kasiu brawo ! Gratuluję dyscypliny, punkcików, aktywności, WW to bardzo dobra i zdrowa forma i wierzę, że już wkrótce osiągniesz swój cel :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez gamma56

troche pobawilam sie ze swoja serwetkowana butelka

---

Cytat:

---

Zamieszczone przez gamma56

miedzydzyczasie porozmawialam troche z Ewa ....

---

Co to jest ta serwetkowana butelka? czy to Twoje dzieło jakieś nowe? jeśli tak, proszę o zdjęcie. Dziękuję mój Aniele za wczorajszy telefon, to miłe...

Cytat:

---

Zamieszczone przez maniusia72

Dzień dobry
piękny dzień dzisiaj
chyba się dogadaliśmy, więc humor mam dobry
Dostałam 3 hibiskusy w doniczkach
no cóż , liczyłam na jakiś bukiet, ale w końcu to też kwiaty
pogoda dzisiaj ładna, pobiegałam rano, mogłam dłużej bo czas nie goni, i mimo , że już przed siódmą było , nikogo nie spotkałam po drodze, ani jednej osoby z pieskiem czy kijkami, aż dziwne.
Artur pojechał na grzyby, Martai mam jeszcze w łóżkach, a ja mam trochę czasu tylko dla siebie, czasem tego potrzebuję

---

Fajnie, ze w końcu wszystko się poukładało,mam nadzieję, ze dojdziecie do tego, że szkoda czasu (życia na takie tam...) i wszystko będzie układać się jak najlepiej czego Wam życzę z całego serca :heart: Fajnie, ze nie zniechęcasz się do biegania, ale gdybyś miała gorsze dni, polecam Ci książkę Beaty Sadowskiej "I jak tu nie biegać" ja mam w formie audiobooka czytaną przez samą Beatę, jest super i dodaje power'a :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysiapysia

Ewuś – poczytałam informacje, które przekazała o Tobie Reginka. Ale brakuje tu Twoich wpisów!

---

Kochana Krysia :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez kasiaogrodniczka

Ewunia pobiegla a ja pojade rowerkiem...do kosciolka!
Obiadek mam podgotowany, kotlety ubite, surowka z kapustki zrobiona, rosolek pyrkocze...

---

i to się nazywa dyscyplina i prawdziwa polska niedziela :) miłych chwil z rodziną Kasiu :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agnieszka111

Ewa, piękne tereny Ja chodzę przez miasto, bo trochę się boję sama chodzić po parku.

---

Tak Agnieszko, ładnie tutaj, szczególnie jesienią, już drzewa nabierają kolorów, bardzo lubię zapach i szelest spadających liści, to moja ulubiona trasa, niestety nie mam tutaj płaskiego terenu i bieganie po górkach trochę daje... ;) po twardej nawierzchni musisz pamiętać o butach z dobrą amortyzacją, chociaż nie jestem pewna jak to jest przy chodzeniu, bo ja miałam problemy z biegania po twardej

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysiapysia

Ewo – ładne te Twoje miejsca biegowe! Mam nadzieję, że to taka bardziej uczęszczana trasa i spotyka się was tam więcej? Nie! - bardziej mam nadzieję, że tam jest po prostu bezpiecznie i nie macie takich niepotrzebnych obaw, jak się zaraz tu u nas uruchamiają!

---

Krysiu, bardzo lubię te moje ścieżki, czasami jak wbiegam do lasu to boję się, ze jakiś lis czy inny zwierz może mnie wystraszyć, ale w ciągu dnia raczej się to nie zdarza, czasami mijam biegaczy, rowerzystów, ale to zależy od pory dnia, dzisiaj biegałam ok południa, a tutaj o 12-tej wszyscy jedzą obiad więc było pusta, a tam miło i ładnie, ze chciało się biegać i biegać...

No trochę się rozpisałam, nadrobiłam troszkę zaległości z tygodnia, jutro mam wolny dzień, ale rano muszę stać, bo jadę do dentysty wyczyścić zęby, tydzień będzie też obfity, bo od wtorku praca, mam też w tym tyg paznokcie i jazdę 2 x i 3 x bieganie, tak więc jak mnie będzie mniej to się nie martwcie :D pamiętam o Was nawet jak mnie tu nie ma :)

Buziaki Załącznik 32824

"Gdziekolwiek jesteśmy, o każdej porze możemy radować się słońcem, obecnością innych, a nawet oddechem "
[Thich Nhat Hanh]
Załącznik 32823

No to Agnieszko, brawo! A ja tak się rozochociłam w oglądaniu obrazów van Gogha, że chciałam jeszcze dołożyć to i owo. No i dobrze, że nie weszło, bo chyba jednak wolę, jak nam Madzia coś podsuwa :money:.
Ewo – dobrze Cię znowu poczytać :). Co do nauki jazdy, to większość osób ma na początku ogromne stresy, więc jest ok. Ważne, czy samo jeżdżenie będzie Ci się podobać? A tydzień rzeczywiście szykuje Ci się „obfity" Ale to w dużej mierze fajne zajęcia, niech więc Ci się dzieje :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez kasiaogrodniczka

brodaweczka rzecz charakterystyczna.... jak pieprzyk! zobacz Jolinko na Cyndy Crawford

---

Oj Kasiu...Cindy pieprzyk jest seksowny,moje brodawki zdecydowanie nie i ja to wiem.To po operacji babskiej przed laty zaczęły bardziej rosnąć-zresztą w rodzinie od strony taty dużo pieprzy i brodawek występuje-taki wątpliwy prezent od losu.Cztery lata temu usunęłam jedną z ucha,byłam zapisana na kolejny zabieg-tym razem z policzka,potem miały być usunięte kolejne.Był termin,ale właśnie wtedy miałam problemy z z płucami,wyszły te zmiany w rtg i odpuściłam zabieg.Trzeba by znowu o tym pomyśleć,tylko nie wiem czy ten lekarz jeszcze u nas przyjmuje.

Cytat:

---

Zamieszczone przez gamma56

pieczonki wygladaja znakomicie, ale ja chyba pierwszy raz od stuleci nie poslinilam sie na widok takich pysznosci... i to nie dlatego ze mi sie nie podobaja ...przeciwnie ... wygladaja naprawde bardzo apetycznie, ale dzis rano na czczo zmierzylam sobie cukier i wynik mnie porazil... od miesiecy gadam ze musze schudnac , bo wtedy cukier sie normuje, ale zamiast chudnac, to niestety tylam ... waze juz 85,9 kg a cukier mialam rano 182 .... a prawidlowy wynik jest ponizej 100...nic dodac nic ujac ...

---

Gammuś musisz zacząć bardziej dbać o siebie,żeby nie doprowadzić do rozwoju cukrzycy.Ty nie bierzesz leków,prawda?182,to już na prawdę duży cukier,to już alarm powinien zadziałać w Twojej główce.Nie są Ci potrzebne do szczęścia powikłania cukrzycowe.Wierzę,że jak się zaweźmiesz,to sobie poradzisz-pomału ,a do celu.Najważniejsza jest zmiana nawyków-czyli nie głodzić się,a jeść zdrowo.Zacznij też łykać kapsułki morwy-morwa normuje poziom cukru i jednocześnie wspomaga odchudzanie.Nie mam problemów z cukrem,ale jak łykam morwę,to nie ciągnie mnie tak do słodkiego.Trzymam za Ciebie kciuki!

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysiapysia

Jolinko – pewnie już dokonaliście zakupu? Bo mi się skojarzyło, że są bardzo duże zniżki na dywany itp. w Auchanie. Tak a propos brodawek – koleżanka poznała właśnie siostrę swojego przyszłego. Tak brzydkiej kobiety, jak mówiła, jeszcze chyba nie widziała. Bez specjalnych korekt mogłaby robić za babę-jagę. Włosy długie i rozwichrzone, cała twarz w ogromnych brodawkach. A tuz obok niej zakochany mąż i trójka dzieci! Widzimy co chcemy widzieć. A ja już Cię Jolu widziałam i nie będę komentować, bo co wtedy musiałabym napisać o sobie!?

---

Krysiu kupiliśmy ten chodnik-w Auchanie też patrzeliśmy,ale nie było takich o szer.90 cm,w innych sklepach znaleźliśmy jeden o tej szerokości,ale bardzo jasny.Wiadomo,że na targu są tańsze,a to dla mnie ważne.Do przedpokoju nie muszę mieć takiego full wypas-tym bardziej,że pies tam lubi sypiać.Chodnik zamówiony-przywiozą mi do domu we wtorek,bo jeszcze obszyją końce.Cena za metr 28 zł ,a tak sama szerokość w markecie 49.90.
Co miałabyś napisać o sobie?No przecież nic złego-fajna z Ciebie kobietka o ładnej i miłej buzi:D

Cytat:

---

Zamieszczone przez evige

Dzisiaj pobiegałam sobie wg mojego planu, tzn miało być wg planu, ale ja niesforna oczywiście wszystko popsułam, miało być 3,35 km w a było prawie 5, miało być w lekkiej intensywności, a narzucałam wciąż tempo, ale wróciłam zadowolona, uśmiechnięta, zrelaksowana psychicznie i to jest bezcenne

---

Ewa ciągle i nieustannie podziwiam Cię za to bieganie-jesteś szalona kobieto;)Piękne masz u siebie tereny,ale ja jestem tchórzem i bałabym się sama w takie ścieżki zapuścić.Z kijkami chodzę po swoim osiedlu między domkami,czasami po sąsiednim blokowisku.Do parku mam dosyć daleko.

Cytat:

---

Zamieszczone przez evige

niestety w naszym wieku tak jest, woda zatrzymuje się i waga winduje nawet do 3 kg, dlatego jestem zwolennikiem ważenia 1 raz w tygodniu. Trzymam kciuki Jolinko !

---

Kolejny minus naszego wieku,co :p?Często mam tak z tą wodą,ale najczęściej jak długo siedzę wieczorem i jak się nie wysypiam.

ciao,
zostawilam was z van goghiem a sama pojechalam do rzymu na lunch i kawe w dobrym barze.
w rzymie malo ludzi, malo ruchu ,zlikwidowali stragany azjatyckie przed dworcem, czyli pusto sie zrobilo i obszerniej.
na peronach tez puchy, bo.......sa bramki i wpuszczaja tylko podroznych z biletami.
nie wiem gdzie zgarneli bezdomnych closzardow, ktorych bylo pelno w poblizu...
pewnie ich gdzies zamkneli?odgrodzili?odizolowali?
jednym slowem wykluczyli z krajobrazu miejsko-spolecznego.-brakuje mi tego wszystkiego, krajobraz teraz zrobil sie sztuczny,smutny,podejrzanie przejrzysty, gdzie okiem nie siegnac, wszystko sie niby zgadza?...:mdr:

ewo, piekne te okolice gdzie biegasz.

gammo, kasiu
podliczcie mnie prosze:

kromka czarnego(wieziennego)chleba+2 plasterki salami+pomidor
6 plastrow pieczeni (wieprzowej i cielecej )+2 lyzki cous cous z roznymi smieciami+ szpinak
3 sliwki
1 gruszka
kawa bez cukru
herbata z 1 lyzeczka cukru
talerz zupy jarzynowej

grazie.
krysiu, ja uwielbiam kijki. zrezygnowalzm z chodzenia, bo mi sie troche znudzilo , nie mam z kim chodzic i tutaj bylam jedyna osoba nordic-walkingowa.

Część dziewczynki witam wieczorem i melduję że żyje.
Mam się coraz lepiej, trochę sobie ze sobą porozmawiałam ale waga od tego nie spadła no ale cóż -nie ma nic za darmo:-) narazie nic nie będę szalec z żadną dietą ponieważ za tydzień lecę do Anglii :-) pomyślę co robić po powrocie....Wczorajsze spotkanie niezbyt udane ponieważ nie widziałyśmy się kopę lat i momentami nie bardzo było o czym rozmawiać
za to dzisiaj bylismy na grzybkach i na obiad były pyszne grzybki w śmietanie z kiełbaską :-)
Maniusiu kochana zrobiłam ciasto marchewkowe według twojego przepisu było pyszne:-)
Agnieszki na pewno też byłoby pyszne ale twoje było na mniejszą blaszkę, do tego zrobiłam krem z przepisu Zeni i przełożyłam ciasto i było naprawdę super :-)
już mam zamówienie żeby upiec takie ciasto marchewkowe dla Majeczki
Mamusiu na facebooku pisałaś o bardzo dobrej tarcie ze szpinakiem i suszonymi pomidorami czy dałoby radę wrzucić tutaj przepis bo musze zrobić jakieś nowe dania i pokazać że babcia też gotuje:-)