Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

[kasiaogrodniczka]

No masz dwie kawy! Ale jak to mowia jednak...odprzybytku glowa nie boli! Choc w przypadku kawy nie bylabym taka pewna!
A mnie czesto glowa jak wiecie juz boli...
Naciu- pytalam o wode i mi pozwolono troche wiec nie bede sie katowac...
Agniesiu- gratuluje zdolnemu zieciowi!Ale to corcia jednak bedzie musiala psinke sama wychowywac...

Gammus- waga stoi ale ty nie odpuszczaj! A moze zjedz dzisiaj glownie tluszcz i zobacz co sie bedzie dzialo? Moze to wage ruszy?

Czytalam wczoraj o interesujacych wynikach badan-otoz zrobiono kiedys experyment z dietami 1000kcal-jedna byla taka z 90% tluszczu w tych 1000 kalorii, druga 90% bialka a trzecia weglowodanow.
I co sie okazalo?
Rzeczywiscie, najwiecej chudna ludzie gdy jedza sam tluszcz, potem ci na diecie bialkowej a najmniej weglowodanowcy.

Tlumaczone to jest hormonem Leptiny, ktora odpowiedzialna jest za odczucie sytosci i w odpowiedzi na to co zjadamy wysyla informacje do organizmu przy weglowodanach: odkadac tluszcz, przy bialkach zachowuje sie neutralnie w zaleznosci od kombinacji czy dostarczamy je razem z tluszczem czy weglami a przy tluszczu rozkazuje : tluszcz do spalania!

I tym sposobem poddajacy sie experymentowi na diecie:
tluszczowej chudli srednio od 300 do 680g dziennie
bialkowej: 60 do 550g dziennie
mieszanej: okolo 200g na dzien
a na samych weglach waga lekko wzrastala!

Ten artykul dotyczyl tzw odchudzania tluszczem czy tez postow tluszczowych w diecie kekwickiej. Pamietacie Zenia wspominala kiedys tutaj o niej jako o pewnej formie poszczenia- zjada sie wtedy wlasnie 1000kcal rozlozone w 5 posilkach ok 200kcal.

Przykładowy jadłospis:

• do wyboru orzechy arachidowe lub masło (30 g),
• serek topiony bądź brie (60 g),
• tłusty pasztet (60 g),
• bita śmietana bez dodatku cukru (75 g),
• 2 łyżki kawioru okraszone kwaśną śmietaną (60 g),
• tuńczyk w sosie własnym (30 g),
• kurczak grillowany z dodatkiem 2 łyżeczek majonezu oraz ćwiartką awokado,
• 2 żółtka ugotowane na twardo ozdobione 1 łyżeczką majonezu.

Przyjrzalam sie temu wczoraj raz jeszcze i zdecydowalam wprowadzic u siebie takie dni tluszczowe. Czytalam na niemieckich stronach, ze mozna to robic bez obawy narazania zdrowie np w formie jednego dnia w tygodniu reglularnie albo kilku dni raz na jakis czas... Powodujemy w ten spoosob pobudzanie metabolizmu a nie jego przystopowanie...

[Agnieszka111]

Kasiu, moja córka tylko pod tym warunkiem, że wezmą psa, zgodziła się na wyjazd męża

Natko, mój zięć zajmował się ostatnio pracą w ramach projektów unijnych- zajmował się ich merytoryczną, badawczą stroną, czyli jeśli np. projekt dotyczył spraw jakiejś uczelni- dodatkowych pieniędzy na badania, to on tę część w projekcie opisywał. I tego dotyczy staż. Widzę, że moje dzieciaki już idą. Na razie dziewczynki.
( a propo's wody i badań...np. przy badaniu prolaktyny, nie wolno nawet łyka wody wypić )

[Maria1968]

do wyboru orzechy arachidowe lub masło (30 g),
serek topiony bądź brie (60 g),
tłusty pasztet (60 g),
bita śmietana bez dodatku cukru (75 g),
2 łyżki kawioru okraszone kwaśną śmietaną (60 g),
tuńczyk w sosie własnym (30 g),
kurczak grillowany z dodatkiem 2 łyżeczek majonezu oraz ćwiartką awokado,
2 żółtka ugotowane na twardo ozdobione 1 łyżeczką majonezu.

Znam ta teorie ale nie probowalam, bo troche sie boje, ze moj zoladek tego nie wytrzyma Osiem lat chorowalam na wrzody.
Wielokrotnie czytalam rozne artykuly o tluszczu i coraz glosniej mowi o jego mniejszej szkodliwosci. Ja tez uwazam, ze np. sztuczna odchudzona szynka z fabryki wedliny wiecej nam zaszkodzi jak pajda chleba z domowym smalcem.

Moja waga stoi jak zaczarowana

No to nakrzycz na nia !

Agnieszko, gratulacje dla ziecia ! A juz wiadomo gdzie dokladnie sie wybiera ?

Popatrzcie znowu cytat sie nie zgadza z wlascicielka posta. Moze ja zle cytuje ?
Dziewczyny a ja takie pytanie techniczne mam, jak to mozliwe jest, ze goscie tak sobie na watkach pisac moga, nawet jak publiczny nie jest ?

[maniusia72]

Gratulacje Agnieszko dla zięcia
wielkie brawa

[maniusia72]

o dobrej roli tłuszczu też czytałam, noa le mi po tłustym jest niedobrze i zgaga pali

[sabinka57]

Dzień dobry
Agnieszko gratulacje dla zięcia - udały ci się te twoje dzieci bo i zięć to przecież jakby twoje dziecko bo mówi pewnie do ciebie "mamo"
Gammo moja waga też stoi ale może nagle ruszy jak było w ostatnim tygodniu? taka mam nadzieję po cichu przyznam się , że miałam kilka wpadek - Dzień Kobiet był u mnie na słodko a i jeszcze zostały czekoladki merci które bardzo lubię i wczoraj też dwie wsunęłam ale było trochę spaceru to może kalorycznie się zrównoważyło
Kasiu oczywiście się przejęzyczyłam, chodziło mi o siostrę twojego męża a nie twoją

[sabinka57]

Dzisiaj też będzie trochę sportu bo idę na mój aqua aerobik + spacer w obie strony
no ale wieczorem przychodzi moja koleżanka i co będzie? kto zgadnie?

[Agnieszka111]

Piffffko

[kasiaogrodniczka]

Gesendet von meinem SM-G350 mit Tapatalk

[kasiaogrodniczka]

Byłam na zakupach. ..

Gesendet von meinem SM-G350 mit Tapatalk