Odp: Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia
Natko ...
rower jest dla mnie srodkiem lokomocji . tu sie jezdzi bez wzgledu na pore roku, ale jako sport raczej mnie nie rozpali . natomiast fitnes zniecheca mnie calkowicie, bo u nas trzeba podpisac umowe na 2 lata i jesli po kilku miesiacach sie rezygnuje to placic i tak trzeba, a znam siebie wystarczajaco i wiem, ze chodzilabym kilka miesiecy a potem placilabym a i tak bym nie korzystala.
Kalahari ...
linki , byly wybrane przypadkowo i tylko po to aby pokazac jaki rodzaj ruchu biore pod uwage . w necie jest sporo podobnych oczywiscie o roznym stopniu trudnosci... ponizszy jest na to dowodem... oczywiscie trzeba dopasowacindywidualnie tempo i stopien trudnosci ... poczatek wiadomo zdecydowanie lagodniejszy , bo kondycja niestety najczesciej u nas do bani... ale z czasem poprzeczke sie ppodnosi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
28.12/ 84kg ...19.03/76,9kg...25.05/ 78,7 kg...11.06/78,4 kg...25.07/ 79,2kg...03.09/77,9 kg.,.10.11/79,9 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]