Tym razem się uda!

[urszulka2]

brawo !!!!!!!

[maggies]

Cześć wszystkim i dzięki za gratulacje!
Dzisiaj basenu nie było (odbiję to sobie jutro), jestem padnięta - miałam radę, wywiadówkę semestralną, a na koniec próbę chóru (pierwszą po feriach).
Wróciłam po 20 do domu i popedałuję chociaż pół godziny.

JADŁOMAGGIES:
2 x pieczywo żytnie Wasa z białym serkiem, szczypiorkiem, rzodkiewką i pomidorem, kawa Inka z mlekiem 0,5%

jabłko, jogurt activia

ser camembert na ciepło, surówka z marchewki z jogurtem i chrzanem, 1/2 papryki żółtej, sok pomidorowy

kawałek łososia wędzonego, ogórek konserwowy

napoje: szklanka wody przegotowanej, 1l wody mineralnej, 2 x kawa z mlekiem 0,5%, herbata zielona i owocowa


Pozdrawiam serdecznie. Odwiedzę was jutro

[syberia1965]

Mggies ty bidul;ko to postłam ci instruktora żebyś mogła lepiej ćwiczyć

[maggies]

Syberio, z takim instruktorem fajnie by było ćwiczyć jakbym miała 20 kg mniej.
Teraz chyba bym się wstydziła swojego kółka ratunkowego na brzuchu
Moi chłopcy mówią, że ja tak ciągle pływam bo mam to kółko ze sobą i nie boje się, że utonę.

Zapraszam na kawę Kto się przyłączy?

[Anise]

Ten instruktor tez mi sie bardziej podoba od tych dwoch co mi Syberia zostawila .

[agaaa]

ja tam wolę swojego istruktora, powinien mieć jeszcze bat żeby mnie popędzał
Dietkujesz świetnie - trochę małpuję twoje dania, niestety zjadam ciagle zbyt dużo

[omelka1]

Ja chętnie do tej kawki się dołączę z



to jogurt z owocami.

[Dusia1970]

Witaj Maggies
Dziękuję za odwiedziny. Pytałaś mnie jak mi idzie. Powoli i do przodu. Całe 15 dni bez słodyczy, po 18 nie podjadam, a co najważniejsze nie czuję już głodu, kalorie w okolicach 1200 dziennie. Niestety nie mogę się zmusic do zielonej herbaty. Ale piję czerwoną z cytryną i duzo wody. Efekty chyba już są czuję to po ciuchach, ale zważę się dopiero w niedzielę.
Twój jadłomaggies bardzo pysznie brzmi to i na pewno smakuje.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze sukcesy

[kasjpea]

Witaj Maggi, widzę, że wszyscy tu dietkują i kawka bez ciasta. No, no!
Na wątkach pojawiły się fajne zdjęcia instruktorów, niczego sobie, ale moi w fitnessklubie są fajniejsi. Jest ich czterech, co jeden to przystojniejszy. Miło się ćwiczy na przyrządach jak przystojny instruktor się przechadza i dogląda. Trzymajcie się dziewczyny. Oby tak dalej.

[maggies]

Witam w piątkowy wieczór!
Basen zaliczony - dzień nie stracony!

JADŁOMAGGIES:

jajecznica z 2 jaj na pomidorach, papryce czerwonej, szczypiorku, kawa Inka z mlekiem0,5%

jogurt naturalny, jabłko

sok wielowarzywny łagodny

filet z mintaja na parze, surówka z kapusty pekińskiej z papryką czerw. i żółtą, ogórkiem konserwowym, pomidorem, koperkiem + łyżka oliwy z oliwek

serek Piątnica 3% z cynamonem (bez słodzika), 3 morele i 3 śliwki suszone

owoce: mały i garstka

napoje: 2 x kawa z mlekiem, litr wody mineralnej, 2 x herbata owocowa


Dobrej nocki!Niech się wszystkim przyśni, że schudli i wyjechali na wakacje.